Creo que la principal preocupación de una madre sobre la alimentación de su hijo comienza en el momento en que descubre que está embarazada y me temo que continuará hasta el último aliento de la madre. ¿Lo has visto alguna vez a tu alrededor? Una tía de 80 años se pregunta si su hijo de 60 se acuesta con hambre o lleno.
Por eso mismo, repasemos las sugerencias sobre qué tipo de actitudes parentales podemos desarrollar para para garantizar que nuestros niños coman felices comidas equilibradas que aseguren su desarrollo físico al nivel óptimo, o para no convertir las comidas en una pesadilla para ellos. .
Mantén tus horarios de alimentación regulares. Dejemos que nuestras horas de comida se conviertan en períodos de tiempo en los que nos reunimos alrededor de la misma mesa en familia, hablamos de los acontecimientos del día, reímos y preguntamos cómo estamos. Evitemos condenar y regañar a los niños, herir sus sentimientos y no reaccionar de forma exagerada.
Evitemos dar reacciones exageradas (como, '¡¡¡No me gusta nada el brócoli!!!') cuando un plato no nos gusta. No me gusta viene a la mesa. No olvidemos que nuestro hijo que nos graba constantemente también lo copiará. Podemos tener derecho a esperar ese comportamiento de él si nos obligamos a consumirlo, incluso en pequeñas cantidades.
Cuando se niegue a comer el alimento que queremos que consuma, no le pongamos límites a otro. petición: '¡Si no comes esto, no iremos a ese picnic que tanto deseas!' Es apropiado castigar de esta manera. Así como no es apropiado, es igualmente inapropiado mostrar otro alimento como una recompensa: 'Si comes unos puerros te doy patatas fritas'... >
Si da un gran bocado de algún tipo en la mesa, convirtámoslo en una oportunidad y digamos una buena palabra de elogio. .
Se puede crear una mesa de alimentación pequeña y frecuente para un niño que consume muy poco al inicio de la comida.
Los niños quieren sentir que sus opiniones son valoradas. ellos son Por eso nos toca a nosotros hacerle creer que come lo que quiere ofreciéndole opciones. '¿Quieres comer espinacas o puerros?'
Si crees que tu hijo come muy poco, lleva un diario de alimentos, pero solo durante una semana. A veces pueden comer muy poca comida en un día y compensarla en los días siguientes.
Si podemos enseñar a nuestros niños conductas alimentarias positivas entre 1 y 6 años, pueden convertirse en adultos que podrá comer una nutrición adecuada y equilibrada en el futuro.
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