Mientras nuestro niño interior -el modo niño feliz- puede actuar de forma espontánea y auténtica para divertirse, se escucha una voz crítica, punitiva o exigente:
“¿Qué has podido hacer? ¿Hasta ahora? "Usted es inútil." "No mereces nada". “¿Quién te haría qué?” "No vale la pena amarte". "No seas egoísta, primero debes pensar en los demás". “Siempre debes ser moral”.
A esta voz la llamamos nuestra voz interior, pero primero debemos entenderla; ¿Te suenan familiares estas frases? Después es necesario separarse; ¿Es esta voz crítica, punitiva y exigente nuestra voz o la voz de nuestros padres?
Introducción
Desde la perspectiva de la teoría Gestalt ; La introducción se produce cuando los mensajes del entorno se aceptan tal cual son, sin ser asimilados ni digeridos. El niño, que acepta como verdadero todo lo que le presenta la familia y el entorno, comienza a dar sentido a sí mismo y a sus relaciones con los mensajes que absorbe (Daş, 2014). Los mensajes dados por los padres pueden ser instructivos y hacernos la vida más fácil, pero también pueden ser perjudiciales y perturbadores. Por ejemplo; Persona: "La persona que molesta a la otra es una mala persona". Si ha interiorizado un mensaje como este, hará lo posible por no molestar a las demás personas, pero si la otra persona se ofende por lo más mínimo, quedará con sentimientos de culpa y vergüenza. Debido a los mensajes interiorizados, la persona no puede satisfacer sus necesidades, reprime sus deseos y estas necesidades y deseos quedan como un trabajo inacabado (Daş, 2014). Perls y sus colegas (1951; citado en Daş, 2014) mencionaron que las introspecciones que impiden la realización de una tarea reducen la energía vital y el entusiasmo de una persona. Una persona escucha esa voz en cada intento que hace por realizar sus propios deseos: "La persona que molesta a la otra es una mala persona". y su libertad se restringe, su espontaneidad desaparece.
Modos parentales adaptativos
Según el enfoque modal de la terapia de esquemas; Los mensajes que se dan al niño a una edad temprana de que no es lo suficientemente adorable o inteligente, lo que hace que el niño se sienta oprimido y rechazado, crean modos de crianza desadaptativos. r. “Si el individuo se somete a una presión fuerte e irrazonable, no permite sus propias necesidades, encuentra ridículos sus propios sentimientos o se devalúa debido a situaciones que desaprueban estas necesidades y sentimientos, lo que en realidad está en cuestión son modos de crianza desadaptativos. (Jacob et al., 2014).
El modo parental exigente puede estar relacionado con sentimientos de fracaso y culpa. El modo parental exigente, que incluye sentimientos de fracaso, está relacionado con exigirse excesivamente a uno mismo; los padres perfeccionistas pueden ser la base de este modo. Se pueden citar como ejemplos las exigencias relativas al éxito laboral y escolar, la apariencia y el peso. El modo parental exigente, que incluye sentimientos de culpa, tiene que ver con cómo debería sentirse la persona. Las personas con este modo creen que deben ser una buena persona y se creen responsables de la felicidad de los demás.
Modo parental punitivo; Se trata de devaluarse a uno mismo. Los niños que fueron castigados, ridiculizados o abusados en el período inicial pueden considerar inaceptables los errores más pequeños que cometieron en períodos posteriores y pensar que merecen ser castigados (Jacob et al., 2014).
Modo Adulto Saludable y Modo Niño Feliz
El modo Adulto Saludable es; Se puede definir como la capacidad de evaluar situaciones, conflictos y relaciones de manera realista, regular las emociones, mantener un equilibrio entre los deseos propios y los de los demás, cumplir deberes y responsabilidades, buscar soluciones constructivas a los problemas, la curiosidad, el descubrimiento y el interés. en entretenimiento (Jacobs et al., 2014). Un adulto sano no exagera las pequeñas negatividades porque sabe que este no es el fin del mundo. Puede darse por vencido y dejar ir algo cuando sea necesario, lo que definitivamente no es una actitud sumisa. Adulto sano; Está feliz, libre y en paz consigo mismo.
Modo niño feliz; Incluye diversión, alegría, espontaneidad, espontaneidad, vivacidad y autenticidad (Jacobs et al., 2014). El modo niño feliz se puede describir brevemente como un niño jugando. Un niño que se siente querido y aprobado, que se siente alegre, en paz, seguro y vivo es un niño feliz.
Modo niño feliz y modo adulto sano. Los du son similares en muchos aspectos, y una persona con uno de estos modos suele tener una fuerte presencia del otro modo. Es posible silenciar los modos parentales castigadores y exigentes fortaleciendo el modo adulto sano y niño feliz. Modo adulto sano; Si bien consuela el lado herido del niño, pone límites al lado mimado y fortalece el lado feliz, divertido y espontáneo. Por otro lado, negocia racionalmente con modos parentales desadaptativos porque puede fácilmente equivocarse si tienen razón porque los modos parentales han dominado a la persona durante tanto tiempo. El adulto sano encuentra evidencia de que los modos parentales son injustos y se opone a ellos y reemplaza los mensajes de rechazo, crítica, exigente y punitiva que no son buenos para él por mensajes más saludables (Jacobs et al., 2014).
Déjalos estar tristes
Özge Samancı habla sobre el silencio de la voz de sus padres al final de su gráfico autobiográfico Se menciona la novela "Let Them Be Sad", sobre cómo crecer en Turquía. Cuando se graduó de la universidad, dos de sus amigos le dijeron que podía convertirse en artista y él dijo: “Estudié matemáticas. Las calles están llenas de millones de talentosos graduados en bellas artes. ¿Por qué alguien miraría mis dibujos cursis? el responde. Su amigo le explica que esta voz le pertenece a su padre, no a él, y que puede bajar el volumen de la voz pesimista de su padre. A Özge le parece inaceptable silenciar la voz de su padre: "No, no puedo silenciarlo. ¡Amo a mi padre!". Silenciar la voz crítica, punitiva y pesimista de los padres no significa que los ignoremos o que no nos gusten. Nuestra relación con nuestros padres no es del todo buena ni del todo mala; hay aspectos que son buenos para nosotros así como aspectos que no son buenos para nosotros. Podemos elevar la voz de los padres que nos apoyan, mientras bajamos la voz que nos critica o castiga. La voz que nos apoya fortalece nuestro estado de ánimo adulto saludable. A veces, hacernos una voz saludable nos permite actuar en función de nuestra necesidad de apoyarnos y ser padres de nosotros mismos. Cuando rechazamos la voz crítica, punitiva y exigente de los padres y comenzamos a utilizar la voz adulta sana, el niño feliz que llevamos dentro toma acción y comienza a divertirse de manera espontánea y auténtica. Así, libres, felices y en paz. Estaremos en el negocio.
“Iba a hacer lo que amaba, incluso si no cumplía con las expectativas de las personas que amaba.
¡Vamos, nademos contra corriente!
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Que estén tristes.”
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