Existe un trastorno del que hemos empezado a escuchar más en los últimos años: la hiperactividad. En el pasado, las madres solían decir que mi hijo es un poco activo. ¿Ahora el nombre del niño activo es hiperactivo? ¿Me pregunto? Primero echemos un vistazo a lo que significa esta hiperactividad.
Hiperactividad; Es un trastorno mental infantil que comienza antes de los 7 años y se caracteriza por atención disminuida o alterada, impulsividad e hiperactividad. Los niños que antes pensábamos que eran demasiado activos o traviesos han cambiado. Ahora los niños no sólo tienen hiperactividad, sino también falta de atención y concentración, y los niños empiezan a actuar según sus impulsos. Por supuesto, esta situación afecta negativamente a su desarrollo mental, al cumplimiento de las normas sociales, a la adaptación y al éxito escolar en el futuro, y los niños hiperactivos no pueden mostrar el éxito esperado aunque no tengan un problema de inteligencia.
Es ¿No hay progreso en el niño a pesar de los medicamentos administrados? Obviamente algo anda mal. ¿Me pregunto qué es? Quizás algo en lo que nunca piensas desencadena la hiperactividad desde abajo. Entonces, profundicemos un poco más.
Las investigaciones muestran que la nutrición afecta directamente la hiperactividad. Cuando se investiga la relación entre nutrición e hiperactividad, surgen dos tipos de dietas: dieta 'occidental' y 'saludable'
dieta de estilo occidental; Es una dieta rica en comida rápida, alimentos procesados y envasados, pobre en nutrientes, vitaminas y minerales, y rica en carbohidratos y grasas.
Nutrición saludable; nutrición adecuada y equilibrada, nutrición con alimentos ricos en nutrientes, vitaminas y minerales.
Si bien las investigaciones han encontrado que la nutrición de estilo occidental está asociada con la hiperactividad, no se ha encontrado ninguna relación entre una nutrición saludable y la hiperactividad. Cuando los niños hiperactivos empezaron a comer sano, sus síntomas disminuyeron. Se ha observado que los aditivos alimentarios, en particular, aumentan los síntomas en los niños hiperactivos.
Suponiendo que aproximadamente el 75% de los productos alimenticios procesados se consumen en las cocinas de los países occidentales, se ha calculado que las personas consumen aproximadamente 5-6 kg. de aditivos cada año a través de estos productos. Paralelamente a este rápido aumento del consumo, se consumen aditivos. También se observa un aumento de los efectos secundarios. Al igual que el aumento del número de niños diagnosticados con hiperactividad en los últimos años.
Veamos qué aditivos alimentarios causan hiperactividad:
La tartrazina (E101) es un colorante generalmente utilizado en los refrescos.
Eritrosina. (E127). ), se utiliza abundantemente en caramelos infantiles.
También se encuentra en caramelos (E150), bebidas de cola, patatas fritas, pan, salsas y muchos otros alimentos.
Benzoatos (E210-E219). ), conservantes.
El glutamato monosódico (GMS) (E221) se utiliza como aromatizante en sopas, salsas y productos cárnicos.
Aspartamo, edulcorante.
Sacarosa, edulcorante.
¿Qué pasa con la nutrición de un niño hiperactivo? ¿Cómo debe ser?
- Estimados padres, para mejorar la hiperactividad de su hijo, primero deben corregir sus hábitos alimentarios. Si no puede hacerlo solo, definitivamente debería buscar la ayuda de un dietista. Porque si el niño hiperactivo no recibe tratamiento, se convertirá en un adulto hiperactivo, y su éxito en la vida será bajo, con muchos más problemas que afrontar en su vida, pero con habilidades sociales poco desarrolladas.
- Alimentos que contienen alimentos Se deben evitar los aditivos, que están respaldados por investigaciones que causan hiperactividad.
- Se debe preparar un plan de nutrición saludable y adecuado con 3 comidas principales y 1-2 meriendas al día.
- Los horarios de las comidas deben ser regular y al mismo tiempo.
- Los ácidos grasos poliinsaturados Omega-3 y EPA/DEHA previenen la hiperactividad.Se ha observado un efecto cicatrizante. Por ello, el pescado se debe consumir 2 días a la semana, y si al niño no le gusta el pescado, se debe añadir a la dieta como complemento.
- Si el niño tiene sobrepeso, se debe conseguir una pérdida de peso a un ritmo adecuado a su edad con un programa de alimentación y deporte sano y adecuado.
- Si el niño tiene algún problema de peso. Se debe conseguir un aumento de peso saludable con una dieta que no desencadene hiperactividad.
- La nutrición del niño Nunca se debe dejar a su propia iniciativa, los alimentos beneficiosos se deben dar gradualmente tratando de que le gusten, y se deben evitar los alimentos nocivos poco a poco, sin aburrir al niño.
Este tratamiento se debe hacer. Es una conducta. Tratamiento basado en el cambio que requiere paciencia y largo plazo. Queridos padres, en este proceso Puede que te enfades, pero mantén la calma y trata de conseguir resultados poco a poco. Recuerda, todo tiene su tiempo.
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