Todos podemos sospechar en ocasiones que alguien más no está jugando con las cartas abiertas, puede querer aprovecharse de nosotros o hacernos daño de alguna manera. Si ha desarrollado un esquema de desconfianza/abuso, este miedo es más persistente y es probable que active rápidamente sus defensas. Puede haber una expectativa consciente o subconsciente de que otras personas sean una fuente de peligro; Pueden dañar, abusar, manipular, humillar, engañar o dañar de cualquier otra forma.
Si se pregunta si el esquema de desconfianza/abuso resuena en usted, aquí hay algunas preguntas que debe considerar:
¿Le resulta difícil aceptar ¿Lo que alguien dice al pie de la letra?
¿Le resulta difícil confiar en las personas?
¿Sospecha de las intenciones de las personas, especialmente si se comportan de una manera agradable?
¿Te resulta difícil bajar la guardia con la gente?
>¿Tienes la sensación de que la gente está tratando de aprovecharse de ti?
¿Sientes que ¿Como si siempre estuvieras recibiendo la peor parte?
¿Sientes que las personas en las que confiabas en el pasado te han dado la espalda?
>¿Tienes ¿Tienes la expectativa de que las personas cercanas a ti probablemente te hagan daño?
Si generalmente respondes no a la mayoría de estas preguntas, es poco probable que desarrolles un esquema de desconfianza/abuso. Si siente que el esquema de desconfianza/abuso se aplica a usted, comience a observar cuándo aparece en su vida diaria. El reconocimiento es la clave para cambiar los patrones que te impiden alcanzar tus objetivos.
Si tienes el esquema de inseguridad, es probable que tu pareja:
-
Conseguir lo que quieres Él hace todo por ti, incluso mentir y engañar. Sádico y cruel, disfruta verte sufrir a ti o a otras personas
-
Cuando bebe demasiado alcohol, puede perder el control.
-
Él es dueño de tus debilidades. Las usa según sus intereses.
-
Tiene un temperamento que te asusta. (Es muy irritable)
-
Humillarte delante de tus amigos y familiares. Él lo está haciendo.
-
Te está engañando (tomando amantes a tus espaldas).
-
Es inconsistente, aprovechándose de tu generosidad.
-
Constantemente te critica, te menosprecia y te hace sentir inútil. No respeta lo que necesitas.
-
Revisa constantemente tus cuentas de redes sociales. (Última vez que lo vi, publicaciones de Facebook, me gusta de Instagram, etc.)
-
Cuando no haces lo que él quiere, te ataca físicamente
-
Te obliga a tener relaciones sexuales incluso cuando no lo deseas .
-
Hará cualquier cosa para conseguir lo que quiere, incluso mentir y hacer trampa.
Tipo de terapia para personas con pérdida de confianza;
El objetivo principal de la terapia es ayudarle a aceptar que muchas personas, si no todas, son dignas de confianza y le ayudarán a actuar en consecuencia.
Nuestros esquemas se forman como resultado de nuestros recuerdos negativos de nuestra infancia y adolescencia. Incluso si estas experiencias negativas pertenecen al pasado, sus efectos emocionales nos siguen. Las huellas emocionales de esas experiencias afectan negativamente nuestras elecciones. Podemos responder fácilmente a la pregunta de si podemos restablecer nuestros esquemas: no hay forma de olvidar nuestros recuerdos negativos, creo que no es necesario. Pero podemos restablecer sobre nosotros la carga emocional negativa de esas experiencias. En otras palabras, el evento que experimentamos en el pasado termina ahí, pero podemos deshacernos de la pesada carga que pesa sobre nosotros en nuestra vida adulta reinterpretando ese evento y mirando esas experiencias desde diferentes ventanas.
Cuándo Una vez que tu esquema haya sanado, podrás distinguir entre personas confiables y no confiables. Tienes el coraje de abrirte y correr riesgos; De esta manera, podrás desarrollar una amistad más cercana y confiable. Te das cuenta de que estás trasladando tus experiencias de la infancia a tu vida actual y te mantienes alejado de ellas.
Leer: 0
