Ciertos niveles de ansiedad son normales, humanos y necesarios. Estos niveles de ansiedad son existencialmente necesarios para protegernos y asegurar nuestra supervivencia. Por ejemplo, si tuviera que hacer una presentación importante en su lugar de trabajo la próxima semana y estuviera bastante relajado, no haría ningún preparativo o haría una preparación normal. En este caso la presentación en el trabajo no será importante para ti y si no tomas precauciones al respecto no harás el esfuerzo necesario. Piénsalo, estás recién aprendiendo a conducir. Tener algo de ansiedad y miedo aumentará tu esfuerzo de aprendizaje, te animará a cometer el menor número de errores y te permitirá tomar precauciones. Si no hubiera ansiedad, el cerebro que no calcula bien el riesgo de peligro no tendría miedo, y serías capaz de conducir cómodamente sin aprender lo suficiente, y por supuesto, estarías expuesto a peligros mientras tanto. Un poco de ansiedad es normal y necesaria para sobrevivir.
Hay dos áreas en el sistema nervioso de nuestro cuerpo.
a) Sistema nervioso simpático
b) Sistema nervioso parasimpático
El cerebro Es una situación preocupante: cuando detecta estrés, hará que surjan algunas sustancias químicas. Esto activará principalmente el sistema simpático. El sistema nervioso simpático es el sistema principal que crea la respuesta de lucha o huida. Con la activación de este sistema, el cerebro se alarmará aún más. Una mayor estimulación del sistema simpático afecta al cuerpo a través de las sustancias químicas liberadas. Los síntomas físicos como latidos cardíacos acelerados, palpitaciones, sudoración, respiración rápida, náuseas, temblores, tensión muscular, mareos, dificultad para respirar son la preparación del cuerpo para luchar o huir con la activación del sistema simpático. La activación de este sistema no debe continuar cuando pase el peligro. Por este motivo, el sistema parasimpático entra en juego para equilibrar el sistema simpático. La frecuencia cardíaca disminuye, los músculos se relajan, la respiración vuelve a la normalidad y el cerebro se relaja. En los trastornos de ansiedad se altera el funcionamiento saludable de estos sistemas que se equilibran entre sí. Cuando el predominio del sistema simpático está en primer plano y no está equilibrado con el sistema parasimpático, la ansiedad se vuelve inmanejable y el funcionamiento del sistema parasimpático casi se ve afectado. Actualmente se ha convertido en un trastorno de ansiedad que afecta la vida y la funcionalidad.
Todos experimentamos ansiedad y preocupación Experimenta síntomas regulares, pero no son permanentes, son ocasionales y de corta duración. Su gravedad no es intensa y no perjudica la funcionalidad de la persona. Pero cuando los síntomas de la ansiedad son duraderos y su gravedad aumenta, y esta ansiedad severa comienza a afectar negativamente la vida de la persona, entonces es necesario hablar de una enfermedad o de una situación que hay que afrontar.
La vida no es posible sin miedo y ansiedad. Cada emoción es normal y humana en ciertos niveles. Como mencioné anteriormente, ciertos niveles de miedo y ansiedad nos ayudan a sobrevivir, protegernos, mantenernos motivados y tomar medidas para afrontar los problemas. Entonces, ¿cuándo se convierte en una enfermedad?
¿Cómo se puede entender que hay una transición de la ansiedad normal al trastorno de ansiedad?
El principal punto determinante aquí es si la ansiedad perturba nuestra funcionalidad laboral, académica, privada y social en la vida diaria.
Si la ansiedad no perturba la vida diaria y los síntomas físicos, la inquietud y angustia causada por la ansiedad Si no es grave y puede manejarse, se considera ansiedad de nivel normal. Sin embargo, si la persona no puede concentrarse en su trabajo, vida social, rendimiento académico o vida privada debido a la ansiedad, no puede hacer lo que hacía antes, si hay una disminución en el nivel anterior de tolerancia e interés por su persona. sus hijos, en resumen, si hay un deterioro en la funcionalidad diaria, los síntomas físicos provocados por la ansiedad, como angustia, inquietud y excitación, son graves, deben ser evaluados para detectar un trastorno de ansiedad.
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