La TCC es un método terapéutico desarrollado por Aaron T. Beck a principios de la década de 1960. Mientras escucha a sus clientes en sus sesiones, Beck se da cuenta de que sus clientes experimentan pensamientos negativos "automáticos" similares y que estos pensamientos están estrechamente relacionados con las emociones. Ayuda a los clientes a identificar, evaluar y responder a estos pensamientos poco realistas. Descubre que los clientes a los que ayuda con este método muestran una recuperación más rápida. De esta manera se sientan las bases de la CEI. Aunque la TCC se estructuró principalmente para la depresión, ahora se utiliza para tratar casi todos los trastornos psicológicos. La TCC es un método de psicoterapia a corto plazo, orientado al presente, cuyo objetivo es resolver problemas actuales y cambiar el pensamiento y el comportamiento disfuncionales. Entre las principales razones por las que se prefiere tanto es que está enfocado a solucionar problemas existentes y lleva poco tiempo. Sin embargo, en este punto también son importantes el motivo de la aplicación de la persona y la idoneidad de la TCC para la persona.
¿Para quién es adecuada la TCC?
No se respeta el nivel de educación y cultura de las personas en la CEI ni el nivel de edad, sino que actúa en todos ellos al mismo nivel. A continuación se detallan los principales trastornos en los que la TCC funciona y es muy eficaz.
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Depresión
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Trastorno de ansiedad
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Trastorno de pánico
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Fobias
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Trastorno obsesivo-compulsivo
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Trastorno del comportamiento
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Abuso de sustancias
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Trastorno por déficit de atención/hiperactividad
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Ansiedad por la salud
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Deformidad corporal
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Trastornos nutricionales
Una sesión de TCC Cómo Cuál es el formato general?
Al inicio de la sesión con el cliente se evalúa el estado mental y luego se establece una conexión con la sesión anterior, es decir, se pregunta al cliente cómo pasó la semana. Luego se revisa la tarea. (En la TCC, las tareas se asignan todas las semanas para garantizar que los cambios cognitivos y conductuales del cliente continúen durante toda la semana. Sin embargo, estas tareas no son algo que el cliente no pueda hacer y se deciden junto con el cliente.) Se determina el orden del día, es decir, se decide lo que se discutirá en la sesión. Se discute el orden del día. Una vez finalizada la discusión, se asignan nuevas tareas de acuerdo con la agenda. Se resume la sesión, es decir, se vuelve a enfatizar lo discutido. Finalmente, se pregunta al cliente cómo fue la sesión y finaliza la sesión. En general, todo se hace tomando decisiones en conjunto durante el proceso terapéutico. La TCC es un método terapéutico en el que la cooperación es muy importante.
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