Los preparativos previos a la boda son bastante intensos y agitados. La lista de tareas pendientes y los detalles organizativos son interminables. La mayoría de las veces pasa sus vacaciones en centros comerciales o tiendas de muebles. Con toda esta prisa y detalle, llega el momento del ensayo del vestido de novia. Por supuesto, toda novia quiere sentirse ligera y cómoda en su día más especial con el vestido de novia de sus sueños... Entonces echa un vistazo a lo que debes hacer hasta el día de tu boda...
1-Dormir regularmente. No te acuestes tarde y empieza el día temprano por la mañana. Las investigaciones muestran que dormir entre las 00:00 y las 04:00 ayuda a perder peso. Continúe durmiendo regularmente hasta el día de su boda para descansar la cara y evitar edemas.
2-Camine. Aunque la mayor parte del tiempo lo pasa corriendo, los paseos al aire libre aumentan la secreción de Tu hormona de la felicidad y te mantendrá en forma te permitirá tener un cuerpo. Además, no lleves el coche a todas partes y no utilices los ascensores para ir de compras.
3-Controla tus antojos dulces. Es posible que de vez en cuando te sientas estresado mientras haces los preparativos de la boda, por lo que es posible que te apetezcan dulces. Alivia tu estrés con chocolate, que libera la hormona de la felicidad. Suprime tus antojos dulces con chocolate amargo con al menos un 70 por ciento de cacao. Aléjate de los sorbetes y los postres de masa.
4- Snacks en la bolsa. Si se salta comidas mientras corre, su nivel de azúcar en sangre bajará y es posible que se sienta irritable y débil. Mantenga refrigerios saludables en su bolso y en su vehículo. Una mezcla de 2 nueces, 10 almendras en grano, 2 dátiles y 10 avellanas te ayudarán a entrar en razón.
5- Come de forma colorida. Consumiendo frutas y verduras de diferentes colores durante todo el día El día, ganarás energía hasta el día de tu boda, mantenla alta. Tomar 1 fruta y verdura roja (manzana, fresa, granada,..), 1 verde (kiwi, espinacas, brócoli,..) y 1 naranja (naranja, calabaza, zanahoria,..) al día.
6-Haz que tu piel brille. Para lucir una piel luminosa y tersa en tu boda, bebe 2 litros de agua al día y consume menos té y café. Un puñado de almendras, pipas de girasol y nueces, que contienen vitamina E, 2 días a la semana tu carne. Hidrata tu piel añadiendo 1 cucharadita de aceite de linaza a tu yogur todos los días.
7-Come de forma natural. Intenta comer alimentos naturales y comidas caseras tanto como sea posible. Manténgase alejado de la comida rápida que contiene aditivos y alimentos con alto contenido en grasas como aros de cebolla y patatas fritas.
8-Y el día de la boda. Antes del día de la boda, causantes de gases alimentos (coliflor, rábano, etc.) Aléjate de alimentos como legumbres, leche, etc.: Además, si hay alimentos a los que eres alérgico (huevos, fresas, tomates, etc.), tampoco los consumas. Manténgase alejado del pollo, el pescado y las carnes rojas que probablemente estén envenenadas. El día de la boda podéis comer un plato de verduras con aceite de oliva, 1 bol de yogur, 1-2 rebanadas de pan integral y fruta fresca.
Si no queréis ser una pareja que gane peso cuando te casas, continúa las reglas de alimentación saludable con tu cónyuge después de la boda.
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Deseo que todas las novias tengan un día de boda en el que tengan el tamaño que desean en su boda. vestidos...
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