La nutrición ha sido una actividad en constante cambio, desarrollo y importancia desde la existencia del hombre. Esta situación ha seguido aumentando aún más su efecto después de la mitad del siglo pasado. Porque ahora sabemos que nuestra salud está claramente relacionada con la nutrición.
El cuarteto de nutrición, salud, peso y belleza ha fortalecido su lugar en un mundo cambiante. Por eso las dietas tienen nombres que cambian cada año. No sabemos cuál es saludable y cuál no.
Uno de ellos es ''Nutrición según grupo sanguíneo''.
¿Cómo surgió la nutrición según grupo sanguíneo y qué nos promete?
Los grupos sanguíneos, surgieron en diferentes lugares y épocas del desarrollo y cambio de la especie humana. A medida que los humanos evolucionaron, se desarrollaron, se dispersaron a diferentes partes del mundo, se reprodujeron y, al descubrir más lugares y seres vivos, surgieron diferentes tipos de sangre. Esta situación constituye la base de la nutrición del tipo sanguíneo.
La nutrición, por supuesto, ha cambiado en la evolución humana, desde los cazadores-recolectores hasta la fabricación de fuego, luego la fabricación de herramientas y la agricultura, hasta la vida sedentaria. Si bien los agricultores no pueden esperar a que los granos maduren y se necesita una alternativa, han aprendido a almacenarlos durante mucho tiempo. Lograron la sostenibilidad domesticando legumbres y cereales. De esta forma, no sólo necesitábamos verduras que estuvieran en temporada y que no pudieran almacenarse durante mucho tiempo, sino que siempre podíamos alimentarnos de una forma diferente.
En estos casos, los grupos sanguíneos van surgiendo a medida que los humanos evolucionan, y se dice que hay una diferencia nutricional en el surgimiento de los grupos sanguíneos como idea. Por ejemplo,
Se sugiere que las personas con el grupo sanguíneo -A han evolucionado para ser agricultores y se recomienda seguir una dieta vegetariana. También están prohibidos la leche y los plátanos.
Se recomienda que las personas con grupo sanguíneo 0 coman carne, pescado, aves y verduras.
Se cree que las personas del grupo sanguíneo -B son nómadas. Por lo tanto, estas personas; Se dice que puede consumir carnes rojas, huevos, lácteos, verduras.
Para personas con grupo sanguíneo AB; Pueden consumir tofu, mariscos, algunos cereales, verduras, frutas y productos lácteos. Es un sueño que se mantengan alejados de las carnes y productos ahumados y del alcohol.
En resumen, la implementación actual de esta dieta consiste en dividir la población mundial, que es de unos 8 mil millones, en 4.
La información más básica e importante que debes recordar es esta; A medida que los humanos evolucionamos, tenemos bacterias que adaptan el cuerpo a ello. Por ejemplo, así como una persona que va a otra geografía se acostumbra, se adapta a digerir distintos tipos de alimentos (siempre que sean saludables). ¿Cómo podemos alcanzar los 70 nutrientes que se deben tomar cada día comiendo sólo carne y sólo verduras? Si no consumimos cereales ni legumbres ni verduras para conseguir la fibra que hay que tomar cada día, ¿cómo podremos conseguirla? La dieta siempre debe ser sostenible. Ya sea que quieras perder peso o desarrollar músculo, la sostenibilidad tiene que ser primero buena para tu cuerpo.
En conclusión, no existe una dieta milagrosa. Existe la mejor manera de nutrir el cuerpo. Tener una alimentación variada y estar sano debe ser tu condición básica. Sin embargo, puede perder peso, desarrollar músculos y mantenerse alejado de las enfermedades fácilmente.
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