La enfermedad de cálculos renales y del sistema urinario amenaza la salud pública en todo el mundo. Una de cada diez personas en la sociedad desarrolla cálculos en alguna etapa de su vida, pero especialmente el deterioro en la nutrición, el estilo de vida y los factores ambientales hacen que la enfermedad se presente con mayor frecuencia.
La prevalencia en mujeres ha aumentado
Estudios recientes han revelado que la incidencia de la enfermedad de cálculos, que se sabe que es 2-3 veces más común en hombres que en mujeres, ahora ha aumentado en todo el mundo. Las razones de esto las vemos en el calentamiento global, las condiciones de vida cada vez más estresantes y los cambios en los hábitos alimentarios. La alimentación estilo comida rápida, los refrescos, los productos genéticamente modificados, la nutrición inadecuada y poco saludable, la inactividad y el bajo consumo de agua conducen en última instancia a un aumento de la obesidad y alteran el equilibrio de la orina favoreciendo la formación de cálculos.
Tratamiento o tratamiento descuidado recurrencias frecuentes La enfermedad de cálculos puede causar un deterioro permanente de las funciones renales e insuficiencia renal. El 50 por ciento de los pacientes que han expulsado un cálculo una vez vuelven a expulsar un cálculo dentro de 5 años. Por lo tanto, uno debe ser consciente de la enfermedad de cálculos y tomar precauciones para prevenir o al menos reducir la formación de cálculos.
El factor más importante para prevenir la formación de cálculos es la cantidad de líquido que se ingiere. Si las personas propensas a la formación de cálculos no beben suficiente agua para producir al menos 2-2,5 litros de orina por día, se formarán nuevos cálculos a medida que las sustancias formadoras de cálculos se colapsan en la orina concentrada. Una dieta rica en proteínas y carbohidratos y baja en fibra aumenta el riesgo de padecer cálculos.
¡La principal razón del aumento es la obesidad y la desnutrición!
Los cálculos tienen Se ha duplicado en todo el mundo en los últimos 30 años. La incidencia de la enfermedad aumenta significativamente, especialmente entre los niños adolescentes y las mujeres. Las principales razones de esta situación son la rápida expansión de la obesidad, los hábitos alimentarios ricos en hidratos de carbono y sal y el sedentarismo. La resistencia a la insulina, que se produce debido a una nutrición poco saludable y un estilo de vida sedentario, elimina el efecto protector de la hormona femenina estrógeno, lo que hace que las mujeres sean propensas a la formación de cálculos. 1950 Mientras que en el pasado la enfermedad de cálculos era 7 veces más común en hombres que en mujeres, hoy se ha determinado que esta tasa ha disminuido a 1,5 veces.
¿Cómo deben alimentarse las personas con enfermedad de cálculos?
Se deben evitar las bebidas carbonatadas y sin gas que alteran el equilibrio ácido-base de la orina. Los productos lácteos como la leche, el yogur y el queso, que son fuentes de calcio, deben consumirse en cantidades razonables. No consumirlo en absoluto también aumenta el riesgo de formación de cálculos. También se deben consumir alimentos ricos en oxalatos, como verduras, remolacha, soja, té negro, chocolate, cacao, higos secos, pimienta negra, avellanas, espinacas, fresas y moras, con moderación y no en exceso, y preferiblemente con alimentos ricos en calcio. alimentos. De esta forma, el exceso de oxalato se combina con el calcio y se excreta del intestino antes de pasar a la sangre. Se debe reducir el consumo de sal y de proteínas animales ricas en ácido úrico (carnes rojas, vísceras y mariscos) y preferir las fuentes de proteínas no animales como las legumbres.
El citrato es uno de los conservantes más importantes que prevenir la formación de cálculos en la orina. Es un hecho conocido que la formación de cálculos disminuye cuando aumenta el nivel de citrato en la orina. Por este motivo, se deben consumir con frecuencia limones, cítricos y tomates, que son fuentes de citrato. La aplicación más sencilla y práctica es exprimir limón en el agua que bebes a diario. La limonada casera también es mi recomendación.
Se deben seguir recomendaciones de dieta especial
Debemos proteger el índice de masa corporal, es decir, debemos evitar la obesidad. Tengamos en cuenta que la actividad física regular adaptada a nuestra vida diaria, especialmente nadar y caminar, es muy importante para reducir la formación de cálculos al acelerar el metabolismo.
Algunas dietas recomendadas para perder peso son dietas ricas en proteínas animales y bajas en proteínas. en carbohidratos. Si se siguen dietas que contienen este contenido, el nivel de calcio, oxalato y ácido úrico en la orina aumenta y el citrato disminuye, lo que facilita la formación de cálculos. En pacientes con litiasis recurrente con frecuencia, se deben preparar análisis metabólicos y recomendaciones de dieta especial.
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