Hoy en día, las experiencias traumáticas y los problemas psicológicos se encuentran entre las dificultades que experimentan muchas personas. Estas experiencias pueden conducir al desarrollo de trastorno de estrés postraumático (TEPT), ansiedad, depresión y otros trastornos psicológicos. EMDR (Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) es un método de psicoterapia desarrollado por Francine Shapiro a mediados de la década de 1980.
¿Qué es la terapia EMDR?
EMDR, traumático Es un enfoque terapéutico utilizado para aliviar los trastornos emocionales causados por las experiencias. En el proceso terapéutico se pretende despersonalizar y procesar recuerdos traumáticos mediante el uso de movimientos oculares junto con estímulos visuales, auditivos o sensoriales. En las sesiones terapéuticas, la persona recuerda recuerdos traumáticos y también mueve los ojos bajo la dirección del terapeuta. Este proceso ayuda a la persona a procesar recuerdos traumáticos a nivel mental y emocional y a transformar sus reacciones emocionales.
¿Cómo se aplica la terapia EMDR?
La terapia EMDR generalmente consta de ocho etapas. :
Preparación: el terapeuta establece una relación segura con la persona, explica el proceso de la terapia y establece los objetivos de la persona.
Evaluación: Se realiza una evaluación detallada sobre los eventos traumáticos experimentados.
Desarrollo de recursos: Se identifican y acceden a los recursos internos de empoderamiento de la persona. a estos recursos se proporciona.
Despersonalización: la persona sufre movimientos oculares terapéuticos y experimenta despersonalización al recordar recuerdos traumáticos.
Reprocesamiento: El terapeuta ayuda a la persona a reprocesar recuerdos traumáticos a nivel mental y emocional.
Fase de transición: La persona integra los efectos del pasado experiencias traumáticas en su vida actual y adopta nuevos aprendizajes.
Cierre: Se evalúa el proceso de terapia, se evalúa el progreso y se planifican las sesiones finales.
Monitoreo: después de la terapia, se contacta a la persona a intervalos regulares para monitorear su progreso y brindarle apoyo.
Eficacia de la terapia EMDR
La terapia EMDR se ha estudiado en muchos estudios de investigación clínica. Es un método terapéutico respaldado por Los estudios demuestran que EMDR es eficaz para aliviar trastornos como el trastorno de estrés postraumático, la ansiedad, la depresión y los ataques de pánico. También se ha descubierto que EMDR puede ayudar a reducir los síntomas, generar cambios emocionales positivos, aumentar la confianza en uno mismo y mejorar la calidad de vida.
Conclusión
EMDR La terapia puede ayudar a reducir las experiencias traumáticas, es un método de psicoterapia para la eliminación de los trastornos emocionales provocados por las mismas. Trabajando con los principios de desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular, esta terapia ayuda a las personas a procesar recuerdos traumáticos, transformar sus reacciones emocionales y mejorar su calidad de vida.,
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