La ansiedad social, que a menudo se confunde con la falta de confianza en uno mismo en los medios y entre el público, es uno de los tipos comunes de trastorno de ansiedad que se puede experimentar y tratar en varios niveles. Profundo, persistente, repetitivo y Patrones poco realistas de pensamiento y comportamiento que se observan, juzgan y evalúan, no son perfectos o no son suficientes.
La mayoría de las personas lo experimentan en una cantidad saludable en ciertas situaciones. Por ejemplo, se espera que una persona que nunca antes ha hablado, cantado o participado en la competencia, se sobreestime después de la actuación, piense que le faltan algunos puntos, distorsione sus pensamientos consigo mismo y les dé más importancia. o nunca antes ha pedido un aumento a su jefe. Es normal que un empleado haga suposiciones ansiosas sobre el proceso y los resultados de la iniciativa la primera vez.
Por otro lado, las personas con enfermedades clínicas Las personas con ansiedad social significativa utilizan sus comportamientos y comunicaciones dentro de la comunidad para ser demasiado autodirigidos, distorsionados y selectivos para aliviar su ansiedad. Se juzgan a sí mismos de manera irracional, parcial, perfeccionista y, en última instancia, crueles consigo mismos. Las experiencias posteriores se refuerzan negativamente de esta manera, lo que da como resultado conductas de evitación de experiencias posteriores. Estas conductas constantes determinan pensamientos, sensaciones y sentimientos, se convierten en un hábito y se cronifican, pudiendo mostrar conductas como hablar en voz baja, sacudir la cabeza con frecuencia. Comportamientos como conocer gente nueva, reunirse, trabajar, presentar propuestas, tomar iniciativas, proponer ideas, decir no, que son esenciales para sostener la vida, se mantienen con dificultad o se evitan por completo debido a la hipersensibilidad e intolerancia a ser juzgado, incomprendido y rechazado. . En algunas personas, aunque pueden participar en un comportamiento social, la situación incluye Sienten ansiedad y miedo excesivos en el trabajo y difícilmente pueden continuar con la situación, y las reglas de comportamiento, el estilo de apego con sus padres y los factores genéticos siguen siendo objeto de investigación. Es la terapia cognitivo-conductual la que tiene más datos científicos sobre el método. que se utiliza con frecuencia.
Durante las sesiones, el cliente adquiere la capacidad de trabajar en diferentes habilidades sociales examinando de manera realista los patrones de pensamiento, comportamiento y reacción existentes a través de la experimentación y la recopilación de evidencia. Otro método terapéutico es la terapia de "exposición", que forma parte de la TCC. La exposición tiene como objetivo desafiar los miedos que causan ansiedad y desarrollar tolerancia exponiendo al cliente a los desencadenantes de su ansiedad y a las situaciones en curso con conductas de escape, de fáciles a difíciles, de forma sistemática y segura.
Finalmente, en todo el mundo cabe señalar que millones de personas sufren diversos grados de ansiedad social y es una afección altamente tratable.
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