Crianza de los hijos y familia
Cuando se trata de crianza de los hijos, no existe un enfoque único que sirva para todos. Una forma de ser un buen padre es ser creativo y flexible. Pero algunas cosas son universales.
Todos los niños quieren ser comprendidos emocionalmente, recibir compasión y aliento. Estos son los pilares principales para resolver los problemas que enfrenta.
Cómo establecer vínculos afectivos con su bebé
Consejos para un apego seguro
El apego es una relación profunda y duradera que se desarrolla entre usted y su bebé durante los primeros años. El apego es una relación única que da forma al desarrollo de su bebé. Aumenta tu motivación para satisfacer las necesidades de tu bebé; Le permite despertarse en medio de la noche para alimentar a su bebé, darse cuenta de que necesita cambiarle el pañal y comprender lo que significan los diferentes llantos de su bebé.
El proceso de vinculación ocurre naturalmente mientras cuidas a tu bebé, pero no siempre ocurre, no es un proceso fácil ni libre de estrés. Es normal sentirse inseguro, asustado y desconectado durante este tiempo. Sin embargo, hay cosas que puede hacer para crear un apego seguro.
¿Qué es el apego?
El apego es una relación única que se forma entre usted y su bebé como cuidador principal. Esta relación de vínculo instintivo los une a los dos para satisfacer las necesidades del bebé indefenso e indefenso. En la década de 1990, una corriente de conocimiento reveló que esta relación única, el apego, es un factor clave en el desarrollo social, emocional, intelectual y físico del bebé. La calidad de esta relación de apego puede variar. Un apego seguro le da a su bebé una base adecuada para la vida: voluntad de aprender, percepción sólida, confianza y sentido común, entre otros. Un apego inseguro que no incluye confianza y comprensión de las necesidades del bebé provoca confusión sobre sí mismo y problemas para aprender y confiar en los demás en el futuro.
Hechos y mitos sobre el apego
Mito: “El apego seguro es lo mismo que el amor”
Realidad: El apego se produce de forma instintiva entre el bebé y su madre, pero lamentablemente, Amar a tu bebé no garantiza un apego seguro. El apego seguro depende de su capacidad para controlar el estrés, responder a las necesidades de su bebé y calmarlo.
Mito: “Tengo dificultades para entender las señales que me da mi bebé y, a menudo, no puedo entender lo que quiere. Es por eso que mi bebé no podrá lograr un apego seguro.
Hecho: No es necesario satisfacer el 100 % de las necesidades de su bebé para establecer un apego seguro. A medida que conozca a su bebé y aumente su experiencia como padre, se sentirá más seguro al comprender las señales de su bebé.
Mito: "Satisfacer todas las necesidades de los bebés hará que se malcrien".
Hecho: Por el contrario, cuanto más puedas satisfacer las necesidades de un bebé, menos mimado será cuando crezca. El apego genera confianza, y los niños que desarrollan apegos seguros son más independientes que otros, no menos.
Mito: “El apego seguro es imposible porque soy madre trabajadora y no puedo satisfacer las necesidades de mi bebé las 24 horas del día. ”
Realidad: No necesitas estar con tu bebé las 24 horas del día para crear un apego seguro. Lo importante es aumentar al máximo la calidad del tiempo que pasas con tu bebé. Además, necesita encontrar un cuidador que pueda satisfacer las necesidades de su bebé.
El apego ocurre antes del nacimiento
Durante el Los últimos 3 meses antes del nacimiento, su bebé está con usted y comienza a recopilar información sobre el entorno. Puede notar los movimientos de su bebé y su bebé puede escuchar su voz y sentir su estrés. A partir de este momento debes cuidar de sentirte cómodo para fortalecer el apego.
Consejos para un apego seguro
Seguro El apego no ocurre de la noche a la mañana. Esta es una unión continua entre el bebé y la madre. A medida que pase el tiempo, le resultará más fácil comprender los llantos, interpretar las señales y satisfacer las necesidades de su bebé. Trate de ser paciente mientras se conocen.
Observe las expresiones faciales y los movimientos corporales de su bebé. Por ejemplo, su bebé puede mover su cuerpo en respuesta a su voz, para indicar que tiene frío o porque quiere que lo carguen.
Intenta reconocer los sonidos que hace tu bebé. Por ejemplo, el sonido que significa "tengo hambre" puede ser un llanto muy breve y grave.
Trate de encontrar caricias que le gusten a su bebé. Porque con cada toque, tu bebé aprende algo nuevo. Cuanto más suave sea el tacto, más cómodo percibirá su bebé el mundo como un lugar.
Intente encontrar el tipo de movimientos, sonidos y entorno que le gusten a su bebé. Algunos bebés se relajan con movimientos como mecerse o caminar hacia adelante y hacia atrás, mientras que otros responden a la música o a un cambio de entorno.
Ayuda para las relaciones
Las relaciones son inversiones . Cuanto más das, más recibes a cambio. Incluso si su relación está en problemas, hay cosas que puede hacer para ganar confianza y reconectarse.
Las relaciones saludables requieren responsabilidad y voluntad de cambiar en la vida. Al final, las recompensas superan los esfuerzos y hacen que valga la pena vivir la vida.
Sugerencias para relaciones amorosas sanas y emocionantes
Una relación fuerte y saludable es lo más cosa importante en la vida Puede ser uno de los buenos apoyos. Las buenas relaciones pueden mejorar tu vida en todos los sentidos; Fortalece tu salud, tu mente y tus conexiones con los demás. Sin embargo, si tu relación no va bien, puede ser una de las mayores causas de estrés. Las relaciones son inversiones. Cuanto más pones en ello, más obtienes de ello. El amor y las relaciones requieren esfuerzo, responsabilidad y voluntad. Puedes aprender nuevas formas de tener una relación sólida o hacer un esfuerzo por reconstruir la que está inestable.
Cómo fortalecer tus relaciones y garantizar que tu amor dure
La relación de cada persona es única y las personas se unen por muchas razones. Pero las buenas relaciones tienen cosas en común. Conocer las reglas básicas ayuda a mantener una relación significativa, satisfactoria y emocionante tanto en los momentos felices como en los tristes.
¿Qué constituye una relación amorosa saludable?
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Preservar el amor mutuo: algunas relaciones se basan en la coexistencia pacífica, pero esta Puede suceder sin confiar en uno mismo y sin hacer un esfuerzo concertado. Puede parecer estable en la superficie, pero la falta de interés y de comunicación aumenta la distancia. Cuando intentas hablar sobre algo importante, es posible que la relación se acabe.
Discutir: mientras algunas personas prefieren hablar de las cosas en voz baja, otras pueden alzar la voz y no estar de acuerdo entre sí. La clave en una relación sólida es no tener miedo a las discusiones. Debes poder expresar las cosas que te molestan sin miedo y solucionar el problema sin tomártelo a la ligera.
Mantener vivas las relaciones e intereses con los demás: Ninguna persona puede satisfacer todas nuestras necesidades. Esperar demasiado de alguien puede suponer una carga indebida para esa relación. Tener amigos externos no solo fortalece su red social sino que también agrega nuevas perspectivas.
Comunicación: la comunicación honesta y directa es clave para muchas relaciones. Si ambas personas se sienten cómodas expresando sus necesidades, miedos y deseos, su vínculo es fuerte. Los gestos no verbales como el contacto visual, inclinarse hacia adelante o hacia atrás o tocarse el brazo son importantes para la comunicación.
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