El síndrome de ovario policítico es uno de los trastornos hormonales más comunes en las mujeres. Se observa en aproximadamente 1 de cada 10 mujeres. Para que el proceso de recuperación sea más eficaz, se deben realizar los ejercicios recomendados además del tratamiento nutricional y farmacológico.
1 – ¿Qué es el síndrome de ovario poliquístico?
El síndrome de ovario poliquístico es un síndrome que se puede observar en aproximadamente el 10% de las mujeres en edad reproductiva, afectando al sistema metabólico y hormonal y afectando también al sistema cardiovascular como consecuencia de los efectos del metabolismo de las grasas en el a largo plazo.
2 – ¿Cuál es el motivo del síndrome de ovario poliquístico?
La causa del síndrome de ovario poliquístico no se conoce claramente. Sin embargo, como resultado de los estudios sobre los casos vistos, las predisposiciones genéticas y los niveles hormonales anormales por diversas razones se encuentran entre las causas comunes.
3 – ¿Cuáles son los síntomas del síndrome de ovario poliquístico?
Aunque presenta diversos síntomas, los síntomas comunes son resistencia a la insulina, aumento de peso, acné, hirsutismo (aumento del crecimiento del cabello), adelgazamiento o caída del cabello, amenorrea o irregularidad menstrual, fatiga o depresión. Si no se trata, puede producirse infertilidad.
4 – ¿Tiene una nutrición saludable un efecto positivo y curativo en el síndrome de ovario poliquístico?
Sí, definitivamente lo hay. En este proceso, también es necesario evaluar y reorganizar la nutrición.
Se requieren intervenciones nutricionales para garantizar que la resistencia a la insulina y los niveles de estrógeno/andrógeno, que se ven afectados por el aumento de tejido graso alrededor del abdomen debido al aumento de peso, que es uno de los síntomas del síndrome de ovario poliquístico, vuelvan a la normalidad. valores. Parece que incluso una pérdida de peso del 5% en pacientes con SOP tiene un efecto en la reducción de los niveles hormonales y la resistencia a la insulina y en la regulación del ciclo menstrual.
5 - ¿Cuál debe ser el tratamiento nutricional para el SOP?
Para que la terapia nutricional tenga el mayor efecto debe aplicarse junto con ejercicio regular y medicación. En el tratamiento nutricional, las proporciones de nutrientes básicos como carbohidratos, proteínas, grasas y vitaminas/minerales deben determinarse según el individuo y sus valores hormonales. Generalmente insulina Debido a la aparición de resistencia a los carbohidratos, se recomienda elegir la ingesta de carbohidratos entre los tipos con mayor contenido de fibra y menor índice glucémico, con el objetivo de regular el metabolismo del azúcar en sangre. Se recomienda que la dieta contenga una gran cantidad de proteínas para reducir la cantidad de tejido graso aumentado y reducir los niveles elevados de grasas en sangre. Sin embargo, la cantidad y el tipo de proteína consumida deben determinarse de acuerdo con los valores sanguíneos de la persona. Porque los estudios demuestran que las dietas ricas en proteínas tienen efectos negativos a largo plazo en varios órganos. Además, se sabe que la ingesta adecuada de ácidos grasos omega-3 tiene efectos positivos sobre el síndrome de ovario poliquístico.
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