Verse a uno mismo en los ojos de la otra persona: empatía

La empatía es un concepto importante relacionado con las relaciones mencionadas en el último siglo. Este concepto ha ganado importancia, sobre todo porque en estudios recientes se ha demostrado su importancia en las relaciones. Entonces, ¿qué es la empatía?

La empatía se conoce popularmente como ponerse en el lugar del otro. Pero la situación no es tan sencilla. Está bien ponerse en el lugar de otra persona para poder comprender sus sentimientos. Sin embargo, para que la empatía sea completa, la persona que siente a la otra persona puede necesitar hacer que la otra persona sienta lo que siente a través de la retroalimentación. Fue una frase muy emotiva. Entonces, si entiendo que la otra persona me entiende, entonces significa que la otra persona ha empatizado conmigo.

Diferencia entre empatía y simpatía

Los conceptos de empatía y simpatía pueden confundirse entre sí.

 

La empatía se establece de la siguiente manera:

-Sentí a la otra persona

-Me guardé para mí

-Expresé lo que sentía

En el caso de la simpatía, este principio está bloqueado. La persona siente literalmente a la otra persona y se convierte en la otra persona. Sin embargo, lo saludable es poder cuidar también de la otra persona. En este sentido, el objetivo principal en las relaciones es la empatía.

 

Base científica de la empatía: Neurona Espejo

 

La base científica La base del concepto de empatía son las neuronas espejo. Las neuronas espejo son un grupo de neuronas encontradas por casualidad en un laboratorio. Los investigadores que trabajaron con monos cuyos cerebros estaban conectados a electrodos comenzaron descubriendo que cuando un mono veía la mano de un investigador alcanzando un plátano, se activaban las mismas áreas de su cerebro que estaban activas cuando tocaba su propio plátano. Las neuronas espejo en realidad significan que percibimos la experiencia de otra persona como propia. En otras palabras, cumple exactamente con la empatía.

 

Beneficios de la empatía

 

-La empatía fortalece los vínculos sociales.

-Empatizar con los demás nos ayuda a identificar y regular nuestras propias emociones.

-La empatía fomenta ayudar a los demás.

 

Un ejemplo de empatía:

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Imagina a alguien que ha perdido a un ser querido. Esta persona comparte su pérdida contigo. Mientras escuchas a esta persona, te sentirás como esa persona aunque no quieras, gracias a tus neuronas espejo. Pero no olvides el profundo dolor de esa persona. Lo sentirás sin hinchazón. Después, si lo miras a los ojos y le dices: "Esto es un dolor muy grande, puedo ver cuánto duele", estarás mostrando empatía hacia la otra persona.

 

La empatía no sólo se aplica a los acontecimientos tristes. La gente también quiere compartir su alegría y quiere que su alegría sea vista y escuchada. La empatía también es válida en los acontecimientos felices.

 

Una persona es más feliz cuando se ve a sí misma en los ojos de otra persona y cuando siente este ver en persona. Las relaciones son en realidad el arte de verse. La empatía es un concepto indispensable en una relación sana.

 

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