Madres y padres candidatos que decidieron tener un bebé, habéis pasado por procesos problemáticos y difíciles y os decidisteis por un tratamiento de fecundación in vitro. Entonces, ¿a qué debes prestar atención respecto a la nutrición durante el tratamiento de fertilización in vitro?
La baja tasa de grasa corporal resultante del aumento y la pérdida de peso reduce la posibilidad de embarazo. Por ello, antes de iniciar el tratamiento, las futuras madres y los padres deben tener su peso ideal, ni sobrepeso ni bajo peso. ¡Atención candidatas embarazadas que son obesas! La obesidad aumenta el fracaso de la fertilización in vitro.
Si una persona que quiere ser madre tiene sobrepeso y tiene enfermedad de ovario poliquístico, las posibilidades de éxito del tratamiento de fertilización in vitro disminuyen significativamente. El síndrome de ovario poliquístico puede causar resistencia a la insulina. La resistencia a la insulina reduce las posibilidades de éxito del tratamiento de fertilización in vitro al engordar la zona abdominal.
RECOMENDACIONES NUTRICIONALES
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Al menos 2 – 2,5 comidas al día. Debes consumir litros de agua.
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Debes aumentar el número de comidas y hacer 3 comidas principales y 2-3 snacks al día y no saltarte comidas.
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Leche. Debes preferir la leche entera y sus productos porque son buenas fuentes de calcio, potasio y proteínas.
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Dado que el alcohol y los cigarrillos reducen la posibilidad de embarazo, no debe beber alcohol ni cigarrillos, que afectan negativamente al sistema reproductivo.
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Debe preferir verduras y frutas orgánicas siempre que sea posible.
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Edulcorantes artificiales, alimentos fritos, glutamato monosódico y No debe consumir alimentos que contengan otros aditivos.
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La futura madre debe consumir alimentos ricos en ácido fólico antes y durante el embarazo. Las verduras de hojas verdes (espinacas, brócoli, coles de Bruselas, espárragos, judías verdes, etc.), las semillas oleaginosas como las avellanas y las nueces, las legumbres secas y los productos de cereales sin purificar se consideran alimentos ricos en ácido fólico. Las cantidades de consumo varían de persona a persona.
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Debes reducir el consumo de té y café. De hecho, no debes abandonar el café por completo y exceder la cantidad diaria de 1 a 2 vasos de té ligero.
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Consuma pescado de temporada 1 a 2 veces por semana debido a su soporte de Omega-3.
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Bebidas ácidas y refinadas No consumas alimentos que contengan azúcar.
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Incluye el aguacate en tu dieta por las proteínas, minerales y vitaminas que contiene, que activan el sistema reproductivo.
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Se deben añadir a la dieta alimentos ricos en vitamina C, como fresas, kiwis, naranjas y pimientos, que aumentan la secreción de hormonas sexuales.
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Y por supuesto, si el ejercicio es imprescindible, se debe mejorar la salud y mantener la calidad de los óvulos con paseos regulares.
Como resultado, desde el momento en que se decide el tratamiento de fecundación in vitro se debe asegurar el control del peso, mantener el peso ideal para un embarazo saludable e incluir los nutrientes a consumir en la medida que el organismo necesite.
Recuerda eso; LOS ALIMENTOS SALUDABLES SON EL CAMINO PARA HACER BEBÉS SALUDABLES.
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