Según las investigaciones, aproximadamente entre 50 y 70 de cada 100 mujeres experimentan problemas de náuseas y vómitos durante el embarazo. Además, entre los que experimentan estos problemas, entre el 5% y el 10% tienen que ser hospitalizados porque sus náuseas y vómitos son muy graves. Las quejas de náuseas y vómitos suelen aparecer en las horas de la mañana. Esta afección, llamada emesis gravídica, se denomina hiperémesis gravídica cuando es muy grave. En general, las molestias que aparecen a partir de la sexta semana de embarazo duran aproximadamente 10 semanas. Disminuye a un nivel mínimo y desaparece en las semanas 14 y 16. Sin embargo, en casos muy raros, las quejas de náuseas y vómitos que ocurren en la cuarta semana de embarazo continúan hasta el final del embarazo.
¿Qué alimentos son buenos para las náuseas?
Náuseas y vómitos. Se recomienda que las mujeres embarazadas con molestias consuman carbohidratos más complejos en lugar de alimentos difíciles de digerir, ricos en proteínas y grasas. Una de las razones por las que las náuseas son tan intensas en las horas de la mañana es que el estómago está vacío por la mañana. Por esta razón, las mujeres embarazadas deben consumir cereales y alimentos con fibra, que tardan mucho en digerirse, en una comida ligera antes de acostarse por la noche. De esta forma, dado que el estómago no estará vacío por la mañana, la intensidad de las náuseas será menos intensa. Aumentar el número de comidas durante el día a seis y realizar comidas pequeñas pero frecuentes reduce las molestias. Consumir alimentos salados como galletas saladas cuando se sienten náuseas ayuda a aliviar la sensación de náuseas en poco tiempo.
¿Quién está en riesgo?
Madres embarazadas Los gemelos o más bebés experimentan náuseas y vómitos. El riesgo de que los vómitos sean más intensos es mayor que el de las mujeres embarazadas que esperan un solo hijo. Sin embargo, es posible que estas molestias nunca se presenten. Las mujeres que usaron píldoras anticonceptivas antes del embarazo y experimentaron náuseas al usarlas probablemente experimenten estos problemas durante el embarazo. La causa de estas náuseas es la sensibilidad al estrógeno. Las mujeres que tienen quejas similares en su familia inmediata también tienen más probabilidades de experimentar náuseas que otras mujeres embarazadas. Además de todos estos, quienes sufren cinetosis, quienes padecen migraña, quienes están embarazadas por primera vez y quienes quedan embarazadas a una edad temprana. Es bastante normal que las personas experimenten estas molestias.
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