Las vitaminas son compuestos orgánicos biológicamente activos, indispensables para el sano funcionamiento de las funciones de nuestro organismo, y muchas de ellas son esenciales. Las vitaminas se dividen en dos grupos principales: vitaminas liposolubles y solubles en agua. Vitaminas liposolubles A, D, E, K; Las vitaminas hidrosolubles son B y C. Las vitaminas liposolubles pueden acumularse en el cuerpo cuando se toman en exceso de lo necesario. Las deficiencias de vitaminas ocurren con frecuencia en los países desarrollados debido a trastornos metabólicos u orgánicos, y en los países en desarrollo debido a la desnutrición. Nuestra piel es nuestro órgano más grande, el más expuesto a los factores ambientales y al sol, que es un importante productor de radicales libres para la piel. Si bien algunas vitaminas son necesarias para regular las funciones diarias de la epidermis y la dermis, algunas ayudan a proteger la piel del daño inducido por los rayos UV a través de aplicaciones superficiales.
Vitamina A
La vitamina A es Se encuentra en la naturaleza principalmente en grasas animales, leche, huevos, hígado, aceite de pescado, zanahorias, tomates, verduras y frutas coloridas, y es producido por algunos tipos de hongos y algunas bacterias. La sequedad y descamación de la piel se desarrolla en caso de deficiencia de vitamina A. Cuando se toma por vía oral, la vitamina A se almacena en el hígado. Aproximadamente 1/3 de la vitamina A se encuentra en forma de caroteno. El principal efecto de los carotenos es proteger la piel de la radiación ultravioleta (UV). Reduce las arrugas y el aspereza, las manchas negras y marrones de la piel y las manchas solares en la piel fotoenvejecida. También se ha demostrado que la aplicación externa de vitamina A aumenta la producción de colágeno.
Vitamina B
Las vitaminas B son compuestos solubles en agua y se excretan del cuerpo cuando se toman en exceso. La vitamina B se encuentra en una amplia variedad de alimentos. Vitamina B; Se encuentra en todos los cereales, plátanos, patatas, hígado y carne de pavo. Reduce el daño ultravioleta y estimula la síntesis de colágeno.
Contribuye a la protección de la capa grasa de la piel. Tiene un efecto positivo en el proceso de cicatrización de heridas. El ácido fólico participa en la síntesis de ADN. Es fundamental para la síntesis de ADN en células con un recambio celular rápido, como las células de la médula ósea. La deficiencia se produce en personas mayores, alcohólicos, que toman ciertos fármacos como el metotrexato o la fenitoína. En su deficiencia, cambios hematológicos. se desarrollan vínculos. La piel es un órgano que necesita constantemente ácido fólico. La exposición a los rayos UV provoca una disminución del ácido fólico y sus derivados en la piel. En la deficiencia de ácido fólico, la carcinogénesis cutánea puede aumentar en asociación con una disminución de los mecanismos de reparación del ADN. Por tanto, la ingesta de ácido fólico es muy importante para la salud de la piel.
Vitamina C
La vitamina C se encuentra en los cítricos y las verduras y es un importante antioxidante. La vitamina C, un potente antioxidante, aumenta la capacidad antioxidante de la vitamina E. Se ha determinado que el efecto protector contra los rayos UV aumenta cuando se añade a los productos de protección solar. Se ha determinado que la vitamina C aumenta la producción de colágeno y se ha demostrado en estudios clínicos que es eficaz en el tratamiento de la piel que muestra signos de fotoenvejecimiento.
Ácido ascórbico, un derivado de la vitamina C; Se utiliza en el tratamiento del fotoenvejecimiento, manchas negras, marrones y grietas de la piel con uso tópico/externo. El problema más importante en la aplicación tópica es que la vitamina C se oxida tras el contacto con el aire y la luz, y su absorción cutánea es baja.
Vitamina D
Se encuentra en las grasas pescado, hígado, huevos y carnes rojas. La vitamina D se utiliza en el tratamiento de la psoriasis y en la supresión de los efectos negativos de los rayos UV en la piel.
Vitamina E
Las propiedades antioxidantes de la vitamina E están a la vanguardia. Se encuentra en plantas, semillas oleaginosas, maíz, nueces, soja, trigo, algunas carnes y productos lácteos. La vitamina E reduce el daño solar y el envejecimiento relacionado con el sol.
Vitamina K
La vitamina K se encuentra en las verduras de hojas verdes y en algunos aceites vegetales (canola, soja, oliva). También es producido por bacterias intestinales beneficiosas. Desempeña un papel importante en la coagulación de la sangre. En su deficiencia se observa sangrado nasal y gingival y fácil aparición de hematomas. Con el uso tópico/externo de vitamina K al 1%, los hematomas que se desarrollan en la piel pueden desaparecer en un tiempo más corto después de procedimientos como el láser y el relleno. Se ha informado de una mejora en los hematomas debajo de los ojos debido a su uso combinado con retinol.
Biotina
La biotina también se conoce como vitamina H o vitamina B7. Desempeña un papel en el metabolismo de las grasas y los carbohidratos. Se encuentra en la levadura, los huevos, la leche y el hígado. También es sintetizado por bacterias beneficiosas en el intestino. S Se afirma que puede usarse en el tratamiento de la caída del cabello, algunas enfermedades del cabello y de las uñas. Se ha demostrado que el uso de biotina en uñas quebradizas corrige los cambios en las uñas.
Leer: 0
