En el último siglo, y especialmente en los últimos años, además de muchos acontecimientos importantes que facilitarán la vida de las personas
, también se han producido acontecimientos con efectos negativos como guerras y desastres naturales
. Estos eventos negativos causaron traumas psicológicos a las personas. Según la definición de APA, el trauma psicológico son experiencias traumáticas, acontecimientos que constituyen una amenaza de muerte o una situación real de muerte, que suponen una amenaza para la integridad corporal de las personas,
que son experimentados o presenciados por la persona (1994). Pearlman &erio; Cuando miramos la definición de saakvitne
trauma son los eventos y situaciones que amenazan la integridad física y las actividades vitales de las personas
y que tienen dificultades para afrontar emocionalmente esta situación
(1995).
El trauma psicológico se divide en dos según su formación. El primero de ellos son los terremotos, inundaciones, etc. que se producen de forma natural
sin influencia humana. son desastres naturales. El segundo son los traumas causados por las personas
. En esta segunda parte se divide en dos. El primero de ellos son los accidentes como los de tráfico, nucleares, de avión y de tren que se producen mediante accidentes. El segundo son eventos como violaciones, genocidio, guerras, tortura y terrorismo que se cometen a sabiendas y con un propósito determinado.
El trauma es un fenómeno personal
Cualquier persona que experimente el mismo evento Diferentes individuos pueden experimentar diferentes emociones y efectos de este evento. Si bien esto puede ser un trauma para algunas personas que experimentan este evento, puede que no lo sea para otras. Si el evento es traumático o no depende de la percepción de la persona, de cuán negativamente
afecta sus sentimientos y pensamientos, y del significado que la persona le atribuye a ese evento.
Aunque la percepción que la persona tiene del evento es diferente, si crea un trauma, independientemente del idioma de la persona,
religión, raza o género, el comportamiento, las expresiones faciales, los sentimientos, el ciclo y la reacción son los mismos
. Estas mismas reacciones son un indicativo de que la psicología tiene un lenguaje internacional.
Reacciones al Trauma
Reacciones emocionales: Si la persona ha estado expuesta a un evento traumático, el miedo que surge porque está bajo estrés intenso
, sentimientos como tristeza, pesimismo, shock, culpa, impotencia, ansiedad,
inutilidad, alienación, soledad. Es normal que se presenten afecciones emocionales dentro de las dos primeras semanas
. Si esta situación continúa por más de dos semanas, puede indicar un problema psicológico.
Reacciones físicas: Cuando una persona está bajo estrés intenso, dolor de cabeza, náuseas, problemas cardíacos y cardíacos dependen de las funciones simpáticas y parasimpáticas del cuerpo. Opresión en la garganta,
aumento o disminución del apetito, lo que resulta en pérdida/aumento de peso, problemas para dormir, temblores, etc.
Se producen situaciones.
Reacciones mentales: La persona es intensa. Debido a la incapacidad de usar su mente de manera efectiva debido a que la mayor parte de su mente está enfocada en el evento bajo estrés, baja percepción del tiempo/espacio, problemas de memoria, confusión, confusión, distracción. , etc. Se observan reacciones.
Reacciones conductuales: En casos de estrés intenso debido al evento, la persona experimenta inseguridad, malestar, introversión, desconfianza en sí mismo, ansiedad, introversión en el hogar, en la escuela, en el trabajo
en relaciones de rol como amistad, cónyuge y padres
Se puede resumir en sentirse solo y rechazado, un aumento del comportamiento prejuicioso y la necesidad de controlarlo constantemente.
Emociones que experimenta el individuo después del trauma
Evento traumático Posteriormente, la persona experimenta tres emociones principales. Estos son:
1) El sentimiento de ira intensa, parte del cual se dirige a los responsables, pero la mayor parte se dirige al objetivo.
2) Si hay un pérdida en el incidente, el sentimiento de intensa tristeza por ello. ,
3) El sentimiento de miedo intenso de que el evento pueda volver a ocurrir.
Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
Si volvemos a la definición de trauma, la persona experimenta la muerte o la amenaza de muerte. La persona ha experimentado o ha sido testigo de una amenaza a la integridad de su cuerpo.
La persona ha reaccionado ante esta situación con sentimientos de miedo extremo, impotencia o terror.
Según investigaciones, la tasa de padecer trastorno de estrés postraumático después de un evento traumático muestra algunas diferencias
: mujeres tienen entre 2 y 3 veces más probabilidades que los hombres, aquellos que han experimentado problemas psicológicos en el pasado
en comparación con aquellos que no han experimentado problemas psicológicos en el pasado, sus familiares tienen problemas psicológicos. Los que están experimentando problemas tienen mayor riesgo que aquellos que no los han tenido.
Síntomas de trastorno de estrés postraumático
Dos de cada tres personas expuestas a eventos traumáticos experimentan este evento en un nivel leve. Aunque pueden superar algo de estrés, una de cada tres personas experimenta reacciones de estrés más intensas que pueden ser un signo de trastorno de estrés postraumático. Si damos los síntomas del trastorno de estrés postraumático en ítems:
1) Recuerdos relacionados con el evento vienen a la mente con frecuencia,
2) Ocurren pesadillas frecuentemente recurrentes sobre el evento,
3 ) A veces siente que está reviviendo el evento y se comporta de esa manera.
4) Se dan reacciones extremas hasta en el más mínimo detalle que recuerda el evento,
5) Se olvida una parte importante del momento del suceso,
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6) Una disminución significativa del interés en todo lo que hacía, le interesaba y disfrutaba en su vida antes del incidente
7) Se siente distanciamiento y alienación de las personas que lo rodean.
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Si bien se considera normal experimentar estos síntomas durante hasta a 1 mes, si persisten durante más de este período
además de las alteraciones en la vida social y profesional de la persona y los problemas de sueño que continúan durante más de unas pocas noches, es posible que se requiera apoyo psicológico. una necesidad.
Factores que crean riesgo de PTSD
Según las investigaciones, la experiencia de la persona de eventos similares antes del evento traumático o estar en diferentes situaciones estresantes aumenta el riesgo de PTSD.
aumenta. La razón de esto es que acontecimientos pasados vuelven a estallar. Aparte de esto
los factores de riesgo determinados son los siguientes:
Haber experimentado el evento directamente,
Exposición a un evento traumático provocado por el hombre, que está en el segundo grupo según su ocurrencia,
Grupos con menos oportunidades de lucha como mujeres, solteros, viudas, niños y ancianos,
No poder acceder a servicios médicos, psicológicos y sociales. instituciones de ayuda y apoyo,
Bajo estatus socioeconómico -nivel económico,
Presencia de problemas psicológicos o psiquiátricos en la historia de la persona o de su familia
etc. Aumenta el riesgo de desarrollar PTSD.
Un interesante estudio muestra que la persona que ha experimentado un evento traumático, contrariamente a lo esperado, experimentará los mismos eventos y situaciones que crearán un evento traumático, o los lugares que es probable que ocurra.
Entra en un ciclo con elementos como el tiempo y la persona. Aunque esta no es una situación consciente
, el motivo que empuja a la persona a hacerlo de forma subconsciente es el deseo de cambiar el final de la historia
�r. Crea un ciclo continuo al involucrarse en el evento traumático de la misma manera que el esfuerzo por controlar la situación que uno no pudo controlar en el pasado.
Maneras poco saludables que usan las personas para luchar contra el trastorno de estrés postraumático
1) Adicciones como alcohol y sustancias
2) Relaciones sexuales peligrosas
3) Violencia
4) Conductas que dañan a uno mismo y al medio ambiente
5) Comer en exceso o no comer nada
Sugerencias para el trastorno de estrés postraumático
El individuo quiere deshacerse de las emociones y pensamientos duraderos y perturbadores que ocurren después del evento
. Sin embargo, no hay que olvidar que este proceso no es algo que vaya a suceder inmediatamente
. Es un período largo, difícil y doloroso. Las etapas de este período son las siguientes:
1) Aceptación: Si la persona niega lo sucedido o bloquea los pensamientos, no habrá recuperación.
Para esto, el individuo debe primero acepte el PTSD y el evento.
2) Terapia: Pasando de la prioridad a la importancia, el paso más importante a tomar es acudir a asesoramiento/terapia psicológica. Durante este proceso, si el consejero/terapeuta puede establecer un vínculo completamente empático con el individuo, toda la vida de la persona puede cambiar positivamente.
3) Desensibilización: Es un proceso muy emocional y doloroso después de iniciar la terapia.
>Pero comienza el enfrentamiento que hay que vivir.
4) Reprocesamiento: Con la ayuda del terapeuta se reprocesa el cerebro con la fase de revitalización
y se intenta cambiar la forma de pensar negativa.
5) Reestructuración: Durante este período, la persona se siente sola y como no es correcto vivir de esta manera, se pueden realizar actividades que serán buenas para él/ella se suman a su vida.
6) Reducción del estrés: Meditación, yoga, meditación para reducir el estrés. Se utilizan técnicas como ejercicios de respiración. Soltar: Como se mencionó al principio, esto es un proceso. No se debe esperar una recuperación durante la noche
.
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