Corona y Trauma
Estamos pasando por momentos muy difíciles debido a la epidemia de coronavirus en todo el mundo. Este proceso por el que hemos pasado nos ha hecho recapacitar y pensar en muchas cosas. Una de las consecuencias de esta epidemia global, que amenaza la vida y la existencia de las personas y es angustiosa para todos, es el trauma que experimentan las personas.
En este período traumático que vivimos, hay incertidumbre, miedo a contagiar la enfermedad a uno mismo o a su familia, y no sentirse seguro. Las emociones intensas serán una fuente de ansiedad. No conocer el tratamiento exacto de la enfermedad COVID-19 puede provocar problemas de conducta y comunicación, como separación de sus seres queridos, pérdida de libertad, sentimiento de impotencia y problemas de ira. Incluso el simple cambio en el estilo de vida cotidiano debido a la epidemia en la sociedad puede provocar reacciones traumáticas en las personas. En tales casos, puede producirse un trastorno de estrés agudo o trastornos de estrés postraumático. Sin embargo, no todos los individuos que experimentan un trauma perciben los acontecimientos o situaciones de la misma manera y no reaccionan de la misma manera. Al final de este proceso, algunos de nosotros regresaremos espontáneamente a la normalidad, mientras que otros lucharemos contra el trastorno de estrés postraumático (TEPT).
¿Qué es el Trauma?
Trauma; El individuo está realmente expuesto o estuvo cerca de eventos tales como amenaza a su vida, lesiones, agresión sexual, es testigo de tales eventos o es atacado por un familiar. >̧Se considera como la ocurrencia de tales eventos. un evento (DSM-5; APA, 2013). La Asociación Estadounidense de Psiquiatría define el estrés traumático como "un estado de miedo intenso e impotencia que se siente ante la muerte o la amenaza de muerte, una lesión grave o una situación que amenaza la integridad física del sujeto o de quienes lo rodean". strong>
La vida está llena de muchas experiencias que pueden crear estrés traumático. Las reacciones de los individuos ante el evento traumático pueden variar. Por supuesto, hay muchos factores que inciden en esta situación. Entre estos factores, la estructura de clases del individuo, el estatus socioeconómico, las características culturales, las características individuales, la espiritualidad. afecta todas las reacciones. Las personas que experimentan PTSD repiten constantemente en su mente los recuerdos del evento traumático de una manera inquietante. (flashback) La persona experimenta ansiedad al pensar en la posibilidad de que este evento vuelva a ocurrir y recurre a prácticas que restringirán la funcionalidad en la vida diaria.
En caso de pensamiento anormal y excesivo (rumia) en el PTSD, el La persona intenta suprimir el pensamiento, que es métodos no adaptativos (desadaptativos, como la evitación), con frecuencia y la persona no se da cuenta de que estos son disfuncionales en la dimensión metacognitiva (estructura cognitiva de nivel superior que controla, organiza y evalúa las cogniciones). . En otras palabras, la persona adquiere el hábito de utilizar métodos de afrontamiento no funcionales, pero esto no aporta una solución al origen del problema real.
En el tratamiento del trastorno de estrés postraumático, dependiendo de la frecuencia y la gravedad de los síntomas, los métodos de psicoterapia son muy eficaces además de la medicación. A veces, el individuo puede recuperarse sólo mediante métodos de psicoterapia, sin medicación. Muestra que la terapia cognitivo-conductual y el método EMDR (reprocesamiento del movimiento ocular) son muy eficaces en el trastorno de estrés postraumático y muchos trastornos psicológicos que lo acompañan.
¿Qué podemos hacer para reducir el impacto psicológico?
Los sentimientos y pensamientos que experimentamos no deben ignorarse. Recibir noticias de sus seres queridos, brindar oportunidades de comunicación, prevenir la contaminación de la información y evitar que el proceso de cuarentena en sí se convierta en un factor traumático.
Finalmente, como individuo que ha luchado contra el Covid-19 en familia, Me gustaría añadir: "Este período es un momento en el que la gente necesita estar junta". Es un período en el que se experimentan emociones intensas y complejas, en el que se formulan las preguntas "¿por qué?" y "¿por qué?", en el que se deseo de saber que tus seres queridos están nuevamente contigo, y cuando escuchar tu voz es fuente de felicidad..."
No dudes en expresar tus sentimientos, compartir tus experiencias y compartir tus pensamientos. Lo mejor para usted sería hablar de sus experiencias y compartirlas en este proceso. En una situación en la que no podemos hacer frente a los síntomas del trastorno de estrés postraumático, definitivamente debería buscar ayuda de expertos.
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