¿Qué es el trastorno de ansiedad?
Ansiedad significa preocupación. La ansiedad es en realidad una emoción normal que todos sentimos de vez en cuando, pero cuando esta ansiedad comienza a afectar tu calidad de vida, entonces podemos empezar a hablar de trastorno de ansiedad. Es normal sentirse ansioso al realizar un examen o al prepararse para dar un discurso público, pero si la ansiedad de una persona invade su vida, por ejemplo, si tiene dificultades en su vida profesional o familiar debido a su ansiedad, o si su ansiedad ocupa su mente durante gran parte del día, también puede afectar las relaciones entre las personas. Si usted se ve afectado por estas ansiedades, si sus ansiedades y miedos no pueden mantenerse bajo control, y si le hacen Si haces cosas que nunca harías, debes consultar a un especialista.
Lamentablemente, hoy en día, los trastornos de ansiedad progresan cada vez más. Cuando miramos el día de hoy, muchas cosas han llegado a nuestras vidas que antes no estaban allí. Por ejemplo, las redes sociales. Cuando las personas ven momentos en las redes sociales en los que otros están felices, viajando, de vacaciones o no solos, su ansiedad sobre sí mismos aumenta. Una vez más, el desempleo y las preocupaciones económicas, que son los grandes problemas actuales, se encuentran entre los factores que aumentan el nivel de ansiedad en una persona. Otros factores son el aumento del número de empresas corporativas, el hecho de que las personas en la vida empresarial se encuentren en un entorno competitivo y el aumento de las condiciones de vida estresantes. Los factores ambientales también son importantes, especialmente las personas que viven en ciudades metropolitanas enfrentan muchos problemas como la contaminación del aire y el tráfico que reducen su calidad de vida. Por lo tanto, no es sorprendente que los trastornos de ansiedad estén aumentando.
¿Cuáles son los tipos de trastorno de ansiedad?
Los trastornos de ansiedad más comunes son; ataques de pánico, trastorno de ansiedad generalizada, fobia social, trastornos obsesivo compulsivos y trastorno de estrés postraumático. Para mencionarlos todos brevemente:
Ataque de pánico: Son ataques de miedo y pánico intensos. La mayoría de las veces ocurre de repente, pero a veces hay un desencadenante claro. Durante el ataque, el miedo está en un nivel tan alto que la persona piensa que va a morir o perderá el control por completo, y después de que sucede una vez, siempre comienza a preocuparse por "y si vuelve a suceder". Duración del ataque Por lo tanto, la persona debe decirse a sí misma que esto es sólo un ataque, que no hay nada que temer y esperar a que pase. Dado que existen síntomas físicos y psicológicos, los pacientes generalmente piensan que existe un problema físico y primero consultan a médicos de otras ramas. No se dan cuenta o no quieren aceptar que lo que están viviendo puede ser un problema psicológico. El ataque de pánico es una enfermedad que puede ser tratada por expertos. Los ataques de pánico suelen ocurrir repentinamente y no hay forma de detener el ataque una vez que ocurre. Además, generalmente no existe ninguna conexión entre la gravedad de la ansiedad y la situación vivida. Estas convulsiones suelen desaparecer en unos pocos minutos, pero a veces pueden haber convulsiones que duran más. Al menos 3 o 4 de los síntomas que enumeraré ahora deben estar presentes al mismo tiempo.
Palpitaciones, sudoración, dificultad para respirar, sensación de que se está ahogando, temblores, mareos, náuseas, sensación de que qué lo que está experimentando no es real, sofocos o sensación de frío, sensación de que el cuerpo está entumecido, dolor en el pecho, miedo a la muerte, miedo a perder la cabeza o volverse loco...
Trastorno de ansiedad generalizada : Este también es un trastorno de ansiedad muy común. La ansiedad excesiva, incontrolable e inapropiada para la situación, incluso cuando no hay una razón real o incluso si la hay, es el síntoma principal de la enfermedad. De hecho, la persona es consciente de que su ansiedad es excesiva, pero no puede controlarla y no puede calmarse. Este estado incontrolable de ansiedad existe casi todos los días durante al menos seis meses y dura todo el día. El trastorno de ansiedad generalizada suele ir acompañado de algunas molestias físicas como fatiga excesiva, dolor de cabeza y dolores musculares, sudoración, intolerancia, náuseas, sofocos y mareos. Este trastorno es una enfermedad tratable, al igual que los ataques de pánico.
Fobias sociales: también son un tipo de trastornos de ansiedad. La característica más importante de la fobia social es que el paciente siente miedo y ansiedad extremos cuando realiza cualquier actividad con otras personas. A menudo tienen miedo de ser juzgados o criticados cuando están en público. Las personas con fobia social temen hacer cosas estúpidas o vergonzosas cuando realizan actividades como hablar, comer o beber con otras personas. ellos escuchan. Intentan hacer todo impecable y perfectamente para no ser avergonzados, humillados o criticados, por lo que restringen su comportamiento en entornos sociales o intentan no entrar en entornos sociales. Además, incluso la idea de que los síntomas de ansiedad que sienten durante este tiempo (como temblores, falta de voz, temblores al hablar, sonrojo, sudoración) serán visibles desde el exterior puede generar miedo. También es posible superar la fobia social con los métodos terapéuticos adecuados.
Trastorno obsesivo compulsivo: también es un tipo de trastorno de ansiedad. La persona queda atrapada en un ciclo de pensamientos y comportamientos repetitivos. Estas personas tienen pensamientos y miedos recurrentes y estresantes, a los que llamamos obsesiones. Dado que las obsesiones crean inquietud y estrés, la persona se relaja con algunas acciones. Éstas son compulsiones. Por poner un ejemplo, la idea de que a una persona le vaya a sacar suciedad o gérmenes de algún lugar es su obsesión, y lavarse las manos constantemente o limpiar todo constantemente con una toallita húmeda para hacer sus necesidades es una compulsión. Las personas con trastorno obsesivo-compulsivo pueden ser conscientes de que sus obsesiones y obsesiones son irreales o sin sentido, pero no pueden detenerse.
Finalmente, me gustaría hablar sobre el Trastorno de Estrés Postraumático. Antes que nada, déjame hablar sobre qué es el trauma. Llamamos trauma psicológico a los efectos causados por acontecimientos inusuales e inesperados que hacen que la persona esté extremadamente asustada, aterrorizada e indefensa. Es posible que algunas personas no se recuperen meses o incluso años después del evento traumático y continúen experimentando estrés o ansiedad extremos debido al trauma. Estas personas pueden ver frecuentemente imágenes (flashbacks) como si estuvieran reviviendo el evento o pueden tener pesadillas sobre el evento, cosas fáciles como relajarse, concentrarse o dormir se vuelven difíciles y se sienten alienados de las personas que aman. En este caso hablamos del trastorno de estrés postraumático.
¿Cómo se trata el Trastorno de Ansiedad?
A la hora de aplicar la psicoterapia, los psicólogos tenemos dos principales Objetivos: El primero es aliviar los síntomas, es desaparecer. Es decir, reducir ese estado de ansiedad excesiva en la persona, mejorar sus relaciones interpersonales o su vida empresarial, La mejora de la vida familiar y la desaparición total de dolencias como el insomnio, el cansancio y los dolores de cabeza, en su caso. El segundo objetivo, y en mi opinión el más importante, es descubrir y definir los principales factores subyacentes. Entonces, ¿por qué esta persona contrajo esta enfermedad? Esta parte requiere un estudio un poco más profundo. No debemos olvidar que la ansiedad es la parte visible del iceberg y debemos bajar a esos sentimientos y pensamientos invisibles e inconscientes. Entonces y sólo entonces podremos deshacernos completamente de nuestra enfermedad. Supongamos que hemos logrado nuestro primer objetivo, las quejas de nuestro cliente han desaparecido y se ha convertido en una persona mucho menos ansiosa. Los síntomas pueden aparecer con el más mínimo desencadenante. Para estar seguro de que los síntomas no volverán a aparecer, es necesario encontrar el factor principal en el inconsciente y solucionar ese problema o descubrir cómo afrontarlo. Para ser un poco más descriptivos, tomemos el ejemplo que di del trastorno obsesivo-compulsivo. La persona tiene miedo de infectarse con gérmenes de algún lugar, por lo que constantemente se lava las manos y limpia sus pertenencias con toallitas húmedas. El primer objetivo es eliminar los síntomas, asegurar que el cliente se lave las manos normalmente y no limpie sus pertenencias innecesariamente. El segundo y más profundo objetivo es donde se basa la idea de que "será infectado con gérmenes".
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