En el centro de toda la confusión emocional que experimentamos están los sentimientos de amor y odio, que son lo opuesto al amor. Deseamos amar y ser amados. Cuando nos encontramos con un comportamiento de odio en lugar de amor, no sabemos qué hacer con esos sentimientos ni con quién hablar sobre ellos. Nos queda la necesidad de oponernos a este comportamiento odioso y a nuestras emociones útiles encerradas en nuestro interior. Como mínimo, no podemos compartir nuestra necesidad de amor. No entendemos el odio que sentimos hacia nosotros mismos y entendemos muy poco los sentimientos de los demás. Ocultamos nuestros sentimientos o mentimos sobre ellos o pretendemos que no los sentimos.
A muchos de nosotros nos han roto el corazón tantas veces en nuestras relaciones cercanas, donde podíamos vivir libremente sin escuchar nuestros sentimientos, que incluso cuando estamos en las garras de ese amor apasionado, nos escondemos y no podemos revelarlos. Los dolores de cabeza que no se olvidan durante mucho tiempo nos impiden liberarnos por completo, y al establecer una relación con alguien, guardamos parcialmente nuestros secretos y mantenemos una distancia protectora. No nos entregamos plenamente a la otra persona. Pocas veces vivimos nuestras experiencias emocionales más hermosas sin obstáculos y nos permitimos experimentar el amor de sentir sentimientos profundos por alguien. Generalmente, en lugar de experimentar estos sentimientos profundos y hermosos, construimos nuestra vida sobre resentimientos y decepciones. Estos sentimientos a veces se convierten en un sentimiento de odio total. Una vez que el odio se revela, lo infecta todo y destruye el amor por completo.
La mayor parte de lo que sentimos debe ser experimentado. Estamos abiertos a experimentar emociones sinceras y profundas. Tenemos hambre de establecer conexiones con los demás, de comprender a los demás y de ser comprendidos. En resumen, anhelamos amar y ser amados. Pero, ¿cómo llegar allí? Sabemos que experimentar nuestras emociones de todo corazón, tener pasiones sinceras, es decir, amar, ser amado, llorar, alegrarse e incluso sufrir, es una experiencia rica y valiosa. De hecho, buscamos constantemente formas indirectamente artificiales de experimentar nuestras emociones. Para conseguirlo, consumimos drogas o vemos películas de aventuras, terror y románticas, y nos volvemos adictos a las series de televisión. Hacemos todo esto para estimularnos emocionalmente. Nos hace sentir una intensa excitación porque no podemos encontrar las cosas que realmente extrañamos. Estamos dispuestos a participar en actividades arriesgadas. Cuando miramos a la sociedad, podemos ver fácilmente cómo este trauma de falta de amor y odio conduce a la apatía y a profundos trastornos emocionales. Un estilo de vida lleno de odio y fuera de control puede repentinamente envolver toda nuestra vida y nuestra sociedad y transmitirse de generación en generación. Necesitamos urgentemente romper el ciclo de apatía emocional, violencia y desamor. Una forma de hacerlo es aprender a ser consciente de las emociones, experimentar el sentimiento de amor y, finalmente, desarrollar la empatía. La capacidad de tener el corazón abierto; Significa sentir lo que sienten los demás y ser capaz de responder a sus sentimientos con compasión, bondad y bondad. Ser conscientes de nuestras experiencias amorosas nos permitirá ver claramente nuestra ira, odio y otras emociones negativas. Para hacer descubrimientos emocionales, es necesario reconocer estas emociones, comprenderlas y aprender a expresarlas.
Como explorador emocional, podemos asegurarnos de que nuestras emociones trabajen para nosotros en lugar de trabajar en contra de nosotros mismos y nuestro entorno. Aprendemos a afrontar situaciones emocionales difíciles que nos llevan a mentir, arremeter, pelear y herir a otras personas. En lugar de estas emociones, aprendemos a disfrutar los sentimientos de amor, esperanza y alegría.
Desafortunadamente, muchos de nosotros estamos bajo la influencia de un trauma constante de riesgo emocional, algunos debido a dificultades cotidianas ordinarias, otros por traición y decepción. Si no encontramos el punto de partida a través de nuestras exploraciones emocionales, nos congelaremos para protegernos de todo dolor emocional. Cuando nos escondemos en el caparazón emocional protector, perdemos nuestra conexión con nuestras emociones y nos debilitamos al perder la capacidad de comprender y controlar nuestras emociones.
Tenemos hambre de experiencia emocional y buscamos encontrarla. La exploración emocional es una forma directa y eficaz de reconectarnos con nuestros sentimientos y emociones y el poder de las emociones, especialmente el poder de nuestro amor.
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