En nuestra época, la obesidad se está convirtiendo en una enfermedad cada vez más común y crónica. El consumo inconsciente y rápido de alimentos desde el período previo al embarazo hasta la edad adulta, la nutrición inadecuada y desequilibrada, el impacto negativo de los factores ambientales, la falta de reconocimiento de los grupos de alimentos, los cambios en las situaciones socioeconómicas, la aparición de una vida sedentaria en relación con la tecnología, la Presencia de anuncios atractivos en televisión y redes sociales. La fácil disponibilidad de alimentos preparados ha provocado que la obesidad se generalice en los últimos años. Es importante que el tratamiento de la obesidad se inicie en la infancia e incluso durante el embarazo.
OBESIDAD EN NIÑOS - TRATAMIENTO NUTRICIONAL
Al inicio del tratamiento nutricional de la obesidad en Se debe informar a los niños, los niños y los padres sobre los inconvenientes de la enfermedad. La gravedad del diagnóstico y la duración del tratamiento deben determinarse según la edad. Cabe explicar que las dietas que provocan una pérdida excesiva de peso en poco tiempo son perjudiciales y que el peso perdido se puede recuperar. Se deben identificar situaciones de difícil cumplimiento en la dieta y brindarles soluciones. La capacidad del niño para implementar cambios en la dieta debe controlarse mediante controles periódicos. Se sabe y se afirma en muchas fuentes que no se pueden obtener respuestas positivas con tratamientos que no están controlados y que no aportan soluciones a los problemas encontrados durante el control.
FUENTE (Can, 2011).
Aunque no es una mezcla ideal para adelgazar en terapia nutricional, es una combinación de todos los macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas, grasas) y La ingesta de micronutrientes (vitaminas, minerales, oligoelementos, etc.) debe individualizarse. Es decir, la dieta a aplicar en el tratamiento nutricional debe ser “personalizada”. ¿Sabías que los niños en crecimiento gastan el 12% de sus calorías diarias para crecer? Una nutrición inadecuada y desequilibrada y una restricción inconsciente de la ingesta de calorías obstaculizarán el crecimiento y el desarrollo de los niños. Cambios señalados como hábitos nutricionales más importantes;
• Fomentar la ingesta de 5 raciones de frutas y verduras al día,
• Reducir la ingesta de grasas sólidas y snacks salados,
• Reducir el azúcar- que contienen alimentos y bebidas
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• Comida rápida y consumo fuera del hogar Minimizar comer por la mañana.
• Desayunar todos los días,
• Evitar saltarse comidas,
FUENTE(D. U. Koçakoğlu, 2019);
OBESIDAD EN NIÑOS – TRATAMIENTO CON EJERCICIO
A la hora de organizar el tratamiento nutricional, también se tiene en cuenta el estado de actividad física del individuo y se calcula en función del estado de actividad. El ejercicio es otro factor importante en el tratamiento de la obesidad. El ejercicio asegura la preservación del tejido magro. Previene que la tasa metabólica basal disminuya. Entonces, ¿qué es el metabolismo basal? Es el metabolismo el que proporciona la energía necesaria para que la vitalidad del cuerpo continúe sin ningún movimiento muscular durante el reposo completo. El ejercicio regular aumenta la facilidad de movimiento y la flexibilidad, la fuerza muscular y reduce la resistencia a la insulina (que controla el azúcar en el cuerpo). Adelgaza la circunferencia de la cintura, aumenta la proporción de músculos del cuerpo y reduce la proporción de grasa. Aunque varía de persona a persona en el tratamiento de la obesidad, se recomienda realizar ejercicios aeróbicos de intensidad moderada durante 150 minutos, y si se va a realizar actividad física intensa, 75 minutos. Un ejercicio fácil de realizar, se puede realizar durante 30 minutos al día durante 5 días. Está destinado a que un individuo gaste una media de 200 kcal en una sesión de ejercicio. FUENTE (Bahadır, 2019).
Los ejercicios de corta duración proporcionan una alta concentración y, en los adolescentes, aplicar movimientos del ejercicio con expresión visual. en lugar de la expresión verbal proporciona más efecto. Para los niños y adolescentes, la diversión, la variedad, el éxito, la libertad, la participación familiar y el apoyo de los amigos son factores que aseguran la continuidad en la participación en el ejercicio. No se debe obstaculizar la actividad natural del niño, es necesario procurar que el niño disfrute de la actividad y orientarlo hacia juegos grupales. El fracaso, la derrota y la comparación están entre los factores que impiden la continuidad del ejercicio
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