ALÉJATE DE ESTOS 11 ALIMENTOS CONTRA LA INCONTINENCIA URINARIA
La vejiga activa, es decir, la incontinencia urinaria, que es más común en mujeres que en hombres, afecta negativamente a la vida social y También puede causar problemas psicológicos. El problema de la incontinencia urinaria, que puede ser causado por diferentes enfermedades, también puede estar relacionado con el contenido de los alimentos consumidos durante el día. Op. del Memorial Service Hospital, Departamento de Ginecología y Obstetricia. Dr. Tea Tavadze dio información sobre el problema de la incontinencia urinaria y los alimentos a consumir.
Consumir agua de forma equilibrada
Toser, estornudar, reír o levantar peso objetos pesados que aumentan la presión intraabdominal La incontinencia urinaria, que se presenta con un impulso repentino y una posible pérdida del control de la vejiga, puede ser causada por diferentes trastornos. Se puede pensar que generalmente es necesario consumir menos líquido para eliminar la incontinencia urinaria que se presenta por diferentes trastornos como la obesidad, el tabaquismo, la diabetes, las enfermedades circulatorias y renales. Es un hecho que consumir demasiado líquido puede desencadenar incontinencia urinaria, pero consumir muy poco líquido también puede hacer que la orina esté más concentrada y ácida, aumentando la necesidad de ir al baño. La ingesta de líquidos debe ser equilibrada en caso de problema de vejiga activa, es decir, incontinencia urinaria.
No preguntar qué tiene que ver fumar con la incontinencia urinaria
Fumar es uno de los factores de riesgo importantes en el problema de la vejiga activa. Fumar irrita los músculos de la vejiga. Los espasmos experimentados en situaciones desencadenantes como la tos frecuente en los fumadores pueden provocar pérdidas de orina.
Uno de los factores importantes que causan problemas de vejiga activa son los alimentos consumidos. Algunos alimentos pueden irritar la vejiga o el tracto urinario y empeorar las molestias. Los efectos de los alimentos sobre la vejiga hiperactiva pueden variar de persona a persona.
1 – Tomate: Muchos estudios muestran que los tomates irritan la vejiga. Las personas especialmente sensibles deben evitar el tomate, que es un alimento ácido que puede aumentar las molestias de vejiga hiperactiva.
2 – Café y té: La cafeína contenida en el café y el té afecta la vejiga y puede aumentar su actividad. orinar o El café y el té, que hacen que los recuerdos se vuelvan más frecuentes, también pueden agravar los síntomas. Reducir o eliminar la ingesta de cafeína o cambiar a variedades descafeinadas puede reducir los síntomas.
3 – Chocolate: Al igual que el café y el té, el chocolate contiene algo de cafeína. Probar principalmente chocolate blanco sin cafeína o chocolates negros que contengan más cacao puede reducir el problema.
4 – Naranja, limón y pomelo: Al igual que los tomates, la naranja, el limón y el pomelo también contienen Contiene altas cantidades de ácido cítrico. En lugar de estas frutas que dificultan el control de la vejiga, se deben preferir alimentos como las manzanas y los plátanos que contienen menos ácido cítrico.
5 - Bebidas alcohólicas: Las personas con problemas de vejiga activa deben También es necesario limitar el consumo de bebidas alcohólicas como chocolate y café. Es especialmente importante mantenerse alejado de la cerveza, el vino y los licores. El consumo de alcohol puede irritar la vejiga, así como alterar las señales que le indican al cerebro que la vejiga está llena.
6 - Bebidas carbonatadas: La efervescencia que se encuentra en las bebidas carbonatadas puede potencialmente agravar los síntomas de la vejiga hiperactiva. Se debe prestar especial atención al consumo de refrescos de frutas y bebidas energéticas.
7 - Alimentos picantes: Los alimentos que hacen llorar los ojos y quemar los labios también pueden alterar la vejiga. Mantenerse alejado de los alimentos picantes y amargos puede ayudar a reducir los problemas.
8 – Edulcorantes: Las investigaciones muestran que los edulcorantes artificiales y naturales pueden aumentar las quejas de problemas de vejiga activa. En lugar de eliminar completamente el azúcar, se debe controlar su efecto sobre las dolencias limitándolo en la dieta.
9 – Alimentos procesados: Alimentos procesados; Puede aumentar las molestias porque contiene muchos ingredientes artificiales como saborizantes y conservantes.
10 – Cebolla: Al igual que con los alimentos picantes y ácidos, el consumo de cebolla puede causar problemas de vejiga. Especialmente el consumo de cebolla cruda puede aumentar las ganas de orinar. Es más saludable consumir cebolla cocida para reducir los efectos negativos sobre la vejiga.
11 – Arándano rojo: A mucha gente le gusta. Afirmo que el jugo de arándano alivia los síntomas de las infecciones del tracto urinario. Sin embargo, los arándanos, que son frutas ácidas, pueden irritar la vejiga, al igual que los tomates, los limones, las naranjas y los pomelos.
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