Soda: Se obtiene añadiendo dióxido de carbono y bicarbonato al agua potable y está considerada en la categoría de bebidas carbonatadas.
Agua mineral: Contiene todos los minerales y llega a la superficie a través de grietas subterráneas con gas dióxido de carbono y es un depósito mineral completamente natural. Contiene minerales como bicarbonato, sulfato, cloruro, flúor, calcio, magnesio, hierro y sodio. En el extranjero se la conoce como agua mineral.
Cubrimos esta necesidad bebiendo agua mineral, así como bebiendo agua para reponer los minerales perdidos a través del sudor, la respiración, la orina y el deporte. La Asociación Estadounidense de Obesidad ha determinado un consumo diario de 500 a 600 ml para personas sanas.
Cuando se comparan el agua mineral y los refrescos, ambos tienen la capacidad de relajar el estómago, pero los refrescos no tienen otra función. El agua mineral también es un depósito de minerales naturales.
Diferencia entre agua mineral y refrescos
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Si bien el agua mineral natural es muy rica en minerales, los refrescos naturalmente no contienen minerales. Los minerales artificiales tienen contribuciones limitadas al cuerpo.
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Aunque el dióxido de carbono se encuentra naturalmente en el agua mineral, se agregó posteriormente a los refrescos.
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El calcio contenido en el agua mineral. Es extremadamente útil para el desarrollo de la estructura ósea y el flúor para la salud bucal y dental.
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Puedes beber 1-2 botellas de agua mineral al día para reponer el agua y los minerales que se excretan del cuerpo de diversas formas durante el día.
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El agua mineral cubre las necesidades diarias de calcio de las mujeres posmenopáusicas. mujeres y personas mayores. Gracias a los iones de sulfato y bicarbonato que contiene, apoya las funciones del sistema digestivo (estómago e intestinos) y excretor (riñones y tracto urinario), haciéndolo saludable.
Personas que no deben consumir agua mineral.
Pero cuidado, los pacientes renales, cardíacos e hipertensos que necesitan restringir su ingesta de sodio no deben consumir agua mineral. A la hora de elegir agua mineral, se deben preferir aquellas con bajo contenido en sodio, alto contenido en magnesio y calcio. Algunas aguas minerales también pueden tener un alto contenido de sodio. Si sufres de hipertensión arterial, se recomienda que no consumas agua mineral. cantidad de ascendencia Puedes comprobar si el contenido de agua mineral es alto o no en la etiqueta del agua mineral.
Los refrescos que se venden como agua mineral pueden ser perjudiciales debido a los sabores no naturales, los edulcorantes y el contenido excesivo de bicarbonato que se les añade. Por eso siempre debes prestar atención a la lectura de las etiquetas.
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