Muchas razones de la acumulación en el área abdominal se manifiestan en las mujeres como grasa abdominal, aumento de peso en el abdomen e hinchazón en el abdomen. Estas quejas de hinchazón pueden deberse a acumulación periódica (periódica), estacional, hormonal y de grasa.
Periódica (periódica): Estrógeno (E1, E2) en el cuerpo en la mujer en el período reproductivo.Son afecciones que se manifiestan con hinchazón de manos, brazos, piernas, zona abdominal, zona del pecho y tejido mamario bajo la influencia de hormonas como la progesterona y la prolactina. Si bien puede ocurrir en personas con niveles hormonales normales (fisiológicos), también se puede observar en personas con actividad hormonal alterada debido a razones como adenomas hipofisarios (prolactinoma, etc.), síndrome de ovario poliquístico (SOP).
Es especialmente importante el protocolo de tratamiento de las afecciones fisiológicas.
-
Dieta sin sal
-
Carbohidratos no simples
-
Cereales B ricos en vitaminas (cereales integrales)
-
Verduras frescas de hojas verdes (perejil, eneldo, lechuga, etc.)
-
Infusiones de orina con propiedades extractivas (pena de maíz, tallo de cereza, hinojo, té verde, etc.)
Estacional
strong>: Invierno y verano y transiciones intermedias en las transiciones estacionales. Los estilos de nutrición difieren en cuanto a la variedad de alimentos que contienen. Los alimentos de temporada específicos de cada época pueden desencadenar diferentes reacciones según el cuerpo humano. Con el desarrollo de la agricultura y la tecnología, se debe tener en cuenta que las frutas y verduras que se pueden producir fuera de temporada se siguen consumiendo, y que los productos químicos utilizados en el crecimiento de las plantas y los medicamentos utilizados para protegerlas tienen diferentes efectos sobre el cuerpo humano.En estos casos de hinchazón abdominal;
-
Tenga cuidado de comer alimentos de temporada, por ejemplo; sandía-verano, naranja-invierno etc.
-
Evitar el uso de productos sintéticos donde la producción no sea ecológica (nutrición ecológica)
-
Depende de la temporada. Tenga cuidado con las formas de azúcar que pueden provocar alergias individuales (intolerancia a la lactosa, sacarosa) )
-
Fibra de temporada nutrición (en invierno: puerro, col / en verano: alcachofa, habas, judías verdes, etc.)
Hormonal: La adolescencia, las enfermedades de tiroides y los periodos de embarazo implican dinámicas diferentes en cuanto a alimentación y nutrición. En todas estas situaciones, las necesidades metabólicas, la tasa metabólica y la variedad de alimentos deseados pueden diferir. Se deben tener en cuenta todos los diferentes factores, como poder soportar la situación, poder asumir el tratamiento de una enfermedad, si la hubiera, y poder alimentar adecuadamente al feto durante el embarazo.
Adolescencia;
-
Bajo en grasas
-
Muy pobre en alimentos refinados
-
Nutrición alta en proteínas para apoyar el crecimiento y el desarrollo
-
Comidas respaldadas por el deporte
-
Carbohidratos sin refinar para respaldar una vida activa consumo
Enfermedades de la tiroides;
-
Carne, leche, huevos (con alto contenido en yodo) orgánico)
-
El puerro es más pobre que el repollo (debido a su efecto fijador de yodo)
-
Dieta sin gluten (25 % de remisión sin tratamiento/medicación)
-
Alimentos con alto contenido de selenio (como las nueces de Brasil)
Embarazo;
-
Lejos de la sal
-
Lejos del jarabe de glucosa, jarabe de fructosa y edulcorante
-
Contenido alto en proteínas
-
Alimentos ricos en vitaminas y minerales y fibra
-
Evitar los gases -alimentos formadores en la mayor medida posible (garbanzos, judías, guisantes)
Acumulación de grasa: las causas de los depósitos de grasa en el vientre El área puede ser variada y su tratamiento lleva tiempo. La primera prioridad es aclarar si la grasa en la zona del vientre se debe a alguna enfermedad. Se sabe en la literatura médica que más de 30 enfermedades pueden provocar un aumento de peso en la zona abdominal.
-
Identificación de la enfermedad
-
Las calorías se gastan de forma más general, no regional ejercicio para bajar de peso
-
Bajo en calorías y rico en contenido masa (alimentos que sacian: linaza, pepino, avena, chía, etc.)
-
Realizar ejercicios isométricos
-
Ingesta de alimentos ricos en capsaicina (como el pimiento picante)
-
Comer comidas pequeñas y frecuentes
-
Selección de alimentos y bebidas sin azúcar
Pagar atención a estos; En primer lugar, se debe revelar la causa de la hinchazón, si depende de la causa y del período, si las hormonas afectan o no y si existe una enfermedad subyacente o no.
Te deseo días saludables y brillantes...
Leer: 0
