Resultados de investigaciones recientes muestran que la grelina (la hormona del hambre) puede animarlo a comer sus alimentos favoritos después de una comida, incluso si no tiene hambre.
La secreción excesiva o inoportuna de la hormona grelina
puede causar esto.
En experimentos, las personas que recibieron la hormona grelina externamente comieron mucho más de lo normal, incluso si estaban llenas. Se ha observado que siguen comiendo, es una hormona. Además de producirse principalmente en el fondo del estómago
, también se produce en pequeñas cantidades en el intestino, el riñón, la glándula pituitaria, la placenta,
próstata, testículo, cerebro e hipotálamo.
Después de producirse en el estómago, llega a sus receptores en la región hipofisaria anterior e hipotalámica y estimula la liberación de GH (hormona del crecimiento), regulando el equilibrio energético y la ingesta nutricional. Si bien aumenta en sangre durante el ayuno, su cantidad disminuye después de una comida. Transmite información al cerebro que aumenta la ingesta de alimentos y el tejido graso. Sus niveles en sangre son elevados en la anorexia nerviosa y durante el período de crecimiento. También previene el agotamiento de las reservas de energía y la caquexia
La grelina, una hormona del hambre administrada de forma exógena, aumenta la ingesta de alimentos en ratones, reduce la utilización de grasas y, en última instancia, provoca un aumento del tejido adiposo. ¿Por qué?
Sucede.
Jeffrey Zigman del Centro Médico Southwestern de la Universidad de Texas, que tiene estudios sobre la superación de la adicción a través del ciclo de adicción
, tiene un papel clave en el apetito
< Dijo que la grelina también está asociada con el centro de recompensa y anima a comer más. También es posible que una de las razones para comer en exceso esté relacionada con la liberación excesiva de grelina.El estilo de vida es uno de los factores que afectan los niveles de grelina.
El insomnio crónico puede estar asociado con niveles excesivos de grelina. Se sabe que causa secreción.
Esta puede ser la respuesta a por qué tratar de continuar la vida con poco sueño diario provoca un aumento de peso.
La grelina afecta el apetito. También se ha confirmado en estudios que está relacionado con las hormonas leptina, colecistoquinina e insulina, que son efectivas para controlar. Se observó que los niveles disminuían rápidamente, y cuando finalizaba la suplementación con insulina, los niveles de la hormona grelina volvían a la normalidad. La hormona insulina actúa para reducir la glucosa en sangre, que aumenta inmediatamente después de las comidas. En tal caso, es necesario disminuir la hormona grelina
porque la grelina intenta aumentar la glucosa en sangre.
Considerando que la insulina aumenta los niveles de "leptina", que es la saciedad hormona, la hormona insulina disminuye. Se comprende su importancia en el control del apetito
.
Se ha encontrado una relación positiva entre la leptina y el IMC, la circunferencia de la cintura y la circunferencia de la cadera.
Grelina y circunferencia de cintura y circunferencia cintura/cadera. Se detectó una relación negativa entre el ratio.
La mayor parte de la hormona leptina se sintetiza en el tejido adiposo;
Con la pérdida de peso de los individuos participantes en el estudio, se observó una disminución de los niveles de leptina paralelamente a la disminución de la masa grasa corporal.
. Se observa un aumento en los niveles séricos de grelina con la pérdida de peso, pero este aumento no es significativo.
El hecho de que los niveles de grelina se vean afectados no sólo por los cambios de peso sino también por los hábitos alimentarios individuales y los factores ambientales. que puede cambiar según
El hecho de que la grelina sea una hormona que muestra cambios rápidos en cortos periodos de tiempo
apoya esta situación.
Con la necesidad de seguir investigando sobre el tema, precauciones que se pueden tomar
:
Se debe prestar atención a un ciclo de sueño regular.
Garantizar que las personas se adapten a una
nutrición saludable y saludable. el estilo de vida, desde la infancia y la niñez, es el oro en este tema.
es el estándar.
Una nutrición saludable y ejercicio regular deben realizarse juntos para lograr un peso saludable.
Se deben realizar esfuerzos para acercar la fórmula a la leche materna.
(Se sabe que los bebés alimentados con fórmula son más obesos en el futuro). Está cayendo. Después de los primeros meses, los bebés ganan más peso que los bebés alimentados con AS. Los altos niveles séricos de grelina y leptina de los bebés alimentados AS
muestran que estas hormonas pasan al bebé a través de la leche materna y tienen un papel en la regulación del equilibrio energético en el período posterior
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te hace pensar. Los niveles bajos de grelina y leptina en personas alimentadas con fórmula
pueden estar relacionados con el contenido de los alimentos con fórmula o la alimentación con biberón).
Incluso si existen razones hormonales para consumir carbohidratos en exceso , el individuo Es posible hacer frente a esta situación si uno puede mantener el autocontrol.
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