El problema de la obesidad, cada vez más extendido en todo el mundo, no sólo aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes, hipertensión arterial y accidentes cerebrovasculares. Las investigaciones muestran que la obesidad aumenta el riesgo de cáncer de cuello uterino, mama y colon, especialmente en las mujeres.
La obesidad, definida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como una acumulación excesiva de grasa en el cuerpo que perjudica la salud, es un Un problema de salud global que alarma al mundo entero, de hecho, ya se considera una enfermedad. Según la investigación de la OMS, mientras que el número de personas obesas era de 400 millones en 2008, se espera que esta cifra sea de 700 millones en 2015.
En Turquía, un estudio realizado por el Ministerio de Salud el 15 mil 468 personas en 7 provincias de 7 regiones, según el estudio "Comamos sano, protejamos el corazón", la prevalencia de obesidad en los hombres se determinó en 21,2 por ciento. Se encontró que esta tasa era del 41,5 por ciento en las mujeres.
La causa de la obesidad...
Aunque las causas más importantes de la obesidad son la desnutrición y la falta de actividad física.La verdadera razón se esconde en nuestro cerebro, es decir, en el funcionamiento de nuestro subconsciente.
Nuestra mente procesa la información que recibe tanto de forma consciente como subconsciente. La conciencia es la parte de la mente que constituye aproximadamente el 1 por ciento, razonando, comprendiendo, criticando y juzgando. Nuestro subconsciente es el lado de nuestro cerebro del que no somos conscientes y representa el 99 por ciento. Mucha gente piensa que el 1 por ciento es chef. En ese caso; ¿Los médicos fumarían o tendrían sobrepeso aunque conocieran los daños?
El verdadero jefe es el subconsciente. No basta con que la conciencia sepa, también es necesario convencer al subconsciente. Todos sabemos que necesitamos hacer ejercicio y comer sano para nuestra salud, pero no podemos. Porque saber no es suficiente, es necesario encontrar errores en la conducta alimentaria mediante estudios del subconsciente y convencer al subconsciente. De lo contrario, todo será temporal, perderás peso pero volverás a ganarlo, lo cual es muy perjudicial.
Detrás de una alimentación descontrolada se esconden nuestras necesidades emocionales y espirituales. Las emociones negativas como el estrés, la tensión, la ansiedad, la culpa y la ira pueden provocar que se coma en exceso. Es posible que esté intentando reprimir estas emociones negativas comiendo. Por otro lado, el placer de comer. Es algo positivo y tenemos recuerdos positivos al respecto en nuestro subconsciente desde nuestra infancia. Por ejemplo, los cumpleaños significan diversión, pastel y comida para muchos de nosotros. En este caso, el subconsciente intenta vivir estos momentos más a menudo, para complacer a los padres y no enojarlos. O, como respuesta al sentimiento de inutilidad que hay dentro de él, dice: "Ya que te sientes inútil y no te gustas, déjame ayudarte también", y te hace comer salvajemente, engordándote. Su madre le dijo cuando estaba muy enfermo, cuando tenía unos 10 años: "¿No te dije que si no comes bien te enfermarás y morirás?" Nuestro subconsciente existe para mantenernos vivos. Conclusión; Mi cliente engordó cuando el pensamiento de que si no comía, moriría se instaló en su conciencia.
Nuevamente, mientras trabajaba con un paciente mío que comía chocolate en exceso, recordó que su padre le traía chocolate. a él cuando llegaba tarde del trabajo y lo abrazaba y acariciaba. Él asociaba el chocolate con el amor de su padre y con la seguridad, y cuando no se sentía seguro, anhelaba el chocolate.
A veces, tengo muchos pacientes que se sometieron a una cirugía de banda gástrica para perder peso pero todavía tienen sobrepeso. Cuando se dan cuenta de que el problema no está en el estómago, sino en el cerebro, es decir, en el subconsciente, empiezan a perder peso rápidamente.
Creo que metafóricamente, el subconsciente necesita estar esposado, no el estómago. De hecho, en los ejercicios de imágenes subconscientes, hago que mis clientes imaginen que su estómago se encoge como un globo lleno de aire que se desinfla cuando se abre la boca, y que se sienten llenos inmediatamente incluso si comen muy poco. Además, mi trabajo se vuelve más fácil cuando subconscientemente me doy cuenta del significado de comer en exceso y de comer rápido.
Entonces, ¿qué debemos hacer?
Apoyar hábitos alimentarios saludables Con el ejercicio acelerarás tu pérdida de peso, pero lo más importante es resolver el problema de manera fundamental, es decir, de manera subconsciente. Si no drenamos el pantano, los mosquitos no desaparecerán. La terapia sólo se puede lograr convenciendo al subconsciente y cambiando sus creencias. En lugar de cambiar las condiciones externas, tenemos que cambiar nuestras creencias internas. Como dijo Mevlana: “No eres más que pensamiento, el resto es carne y huesos. Piensas en una rosa, te conviertes en un jardín de rosas, te conviertes en una espina. Si piensas, te conviertes en una espina.''
Si llenamos nuestro subconsciente con pensamientos y emociones positivas, podemos convertir la enfermedad en salud, la infelicidad en felicidad y el fracaso en éxito. Puedes hacer lo que yo llamo "Estudio del cambio subconsciente" tomándote 15 minutos para ti mismo: míralo durante 10 segundos y di "cómodo, más cómodo" en tu mente o en voz alta mientras exhalas. Luego, sin girar la cabeza, basta con mirar con los ojos la esquina superior izquierda. Así, te comunicas con tu subconsciente. Di el pensamiento positivo, por ejemplo, "Estoy comiendo poco a poco" o "Estoy llegando a mi peso ideal". una vez en tu mente o en voz alta. Cuando termines la frase, toca la parte superior de tu mano izquierda una vez con el dedo índice de tu mano derecha. Vuelva a decir la afirmación sin cambiar la mirada hacia la dirección superior izquierda y vuelva a golpear su mano con el dedo. Repita este proceso al menos 40 veces. Durante este ejercicio mantén tus ojos siempre mirando hacia la esquina superior izquierda, si tus ojos se cansan puedes parpadear, pero continúa mirando hacia la esquina superior izquierda, haz este ejercicio durante 21 días sin saltarte un día. Recuerda que si te saltas tendrás que empezar desde el principio. Cuando pasen los 21 días, bastará con mirar una vez al día la esquina superior izquierda, golpearse la mano con el dedo y decir la afirmación una vez. Puedes trabajar con más de 1 creencia negativa al día. Sin embargo, recuerda que debes trabajar con cada uno de ellos durante 21 días. Por supuesto, si trabajas con un Hipnoterapeuta, el cambio será más rápido y permanente.
Espero que llegues a tu peso ideal conociendo y manejando mejor tu subconsciente...
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