Los bebés recién nacidos tienen dificultades para adaptarse a este nuevo entorno que desconocen en absoluto, al igual que sus padres tienen dificultades para adaptarse al nuevo orden. Necesitan que sus madres se relajen chupándolos y que sientan ese calor después de 9 meses de calor. Es habitual que los bebés se despierten con frecuencia en estos primeros meses. Las madres pueden tener dificultades para adaptarse a la nueva rutina y estos despertares frecuentes pueden hacer que se sientan cansadas, que no puedan satisfacer sus necesidades de sueño y que se sientan infelices. El entrenamiento del sueño debe comenzar cuando tanto la madre como el padre y el bebé estén preparados. A los bebés se les puede enseñar a dormir después del cuarto mes. (Existen varios programas de entrenamiento para dormir, pero el intervalo de meses anterior cuando el bebé está listo es el intervalo de entrenamiento para dormir según el método de acostarse y levantarse). Dado que el entrenamiento para dormir es un proceso que requiere paciencia, la madre y el padre deben creer en este proceso, no dejar que el niño duerma en otro lugar que no sea su hogar durante el período previo al entrenamiento, y evitar situaciones que alteren la rutina, debiendo iniciar el entrenamiento luego de cumplir con las condiciones de evitación y similares.
ENTRENAMIENTO DEL SUEÑO
Si su bebé no tiene ninguna enfermedad física y la madre y el padre están listos para iniciar este proceso, que requiere paciencia, se le debe dar entrenamiento del sueño. Aproximadamente 2 semanas antes de entrenar a su bebé para dormir (más si es necesario), se anotan la nutrición, la actividad y los tiempos de sueño de su bebé durante el día. Estos hábitos observados se organizan según el siguiente método FÁCIL.
E. (Comer)= Nutrición
A. (Actividad)= Actividad
P. (Dormir) = Dormir
Y. (Tu tiempo) = El tiempo que te queda
Lo que hace tu bebé durante el día se organiza de acuerdo con la rutina indicada anteriormente. Por ejemplo; El bebé no debe ser amamantado hasta que duerma; el bebé debe separar el sueño y la alimentación. De lo contrario, es necesario amamantarlo o darle el biberón para que duerma.
¿QUÉ DEBO HACER DURANTE LA FASE DE ENTRENAMIENTO DEL SUEÑO?
Debes crear ciertos hábitos en tu bebé antes de acostarlo por la noche, a los bebés les encanta el orden. No debes depositar a las 19:00 un día y a las 23:00 el día siguiente. Cuando acueste a su bebé por la noche, puede tomar una ducha tibia antes de acostarlo. Puedes entrar a su habitación, apagar la luz y desearle buenas noches. hago las mismas cosas todos los dias La barba incipiente calma a su bebé y le indica que es hora de dormir. Después de crear estas rutinas, llega el momento de que tu bebé duerma solo en su cuna y duerma profundamente por las noches. Su bebé le dará varias señales cuando tenga sueño. Rascarse la oreja, frotarse los ojos, bostezar, rascarse la cara, etc. Cuando se dé cuenta de que su bebé tiene sueño, estará listo para acostarlo. Otro punto importante es que no debes obligar a tu bebé a realizar ninguna actividad muy extenuante durante los 20 minutos antes de acostarlo. De lo contrario, puedes hacer que tu bebé pierda el sueño. Cuando lo lleves a su habitación, sigue la rutina de sueño que has creado. Mantenlo tranquilamente en tu regazo durante 5 minutos, no le hables ni lo sacudas. Luego acuéstelo tranquilamente. A medida que su bebé se adapte a su antiguo hábito, reaccionará ante usted y llorará o se pondrá de mal humor. Cuando su bebé llore, tómelo inmediatamente en brazos, haga un sonido de silencio y déle palmaditas suaves en la espalda con los dedos. En cuanto se calme, vuelve a ponerlo en la cama.
Cuando vuelva a llorar, tómalo en tus brazos y sigue el mismo procedimiento. El punto importante aquí es que no debes dejarlo en la cama ni siquiera 5 segundos cuando se queda en silencio. Puede que te resulte agotador durante unos días, por lo que puedes pedir apoyo a personas que puedan ayudarte. Cuando tu bebé se despierte por la noche, no debes alimentarlo y continuar con el método de tumbarlo y levantarlo. Cuando creas que alrededor de las 20:00 acuestas a un bebé que aún no ha cambiado a alimentos sólidos, debes despertarlo y alimentarlo alrededor de las 23:00, esta es la comida nocturna del bebé y le permite dormir cómodamente. Un bebé que cambia a alimentos sólidos y está bien alimentado durante el día puede dormir profundamente como un adulto después de quedarse dormido por la noche. Si tu bebé tiene menos de 6 meses y no estás segura de que esté bien alimentado durante el día, puedes amamantarlo cuando se despierte 4-5 horas después de la comida de la noche. Sin embargo, si se despierta 1 o 2 horas después de cenar, no es hambre, sino costumbre. En tal caso, deberá depositar y retirar nuevamente. Mientras das el entrenamiento, debes asegurarte de que el motivo del llanto de tu bebé no esté relacionado con una condición física. Sueño ininterrumpido para ti y tu bebé (No acuestes a un bebé menor de 6 meses durante más de media hora.)
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