Estimados lectores, el dolor de cadera durante el embarazo sigue siendo una de las quejas más comunes. El dolor de cadera, que ocurre en aproximadamente el 20% de las mujeres embarazadas, puede llegar a ser más perturbador que el dolor lumbar. A medida que el bebé crece en el útero y el útero se expande, los cambios en el cuerpo aumentan e, inevitablemente, pueden aumentar las molestias como dolor lumbar y dolor de cadera durante el embarazo.
A medida que el útero se expande, el centro de gravedad del cuerpo cambia y el útero en crecimiento ejerce presión sobre los nervios ciáticos y las articulaciones que conectan la pelvis con la columna, lo que hace que los problemas de dolor sean comunes durante el embarazo.
El embarazo es uno de los períodos más emocionantes en la vida de una mujer, pero también puede traer sus propias quejas. En esta publicación de blog, que preparé específicamente para mis lectoras que experimentan dolor de cadera durante el embarazo, "¿Cuándo comienza el dolor de cadera durante el embarazo?", "¿Qué causa el dolor de cadera durante el embarazo?" y "¿Cómo aliviar el dolor de cadera durante el embarazo?" Compartiré las respuestas a las preguntas más frecuentes como. Les deseo a todos una agradable lectura…
¿Cuándo comienza el dolor de cadera durante el embarazo?
Como yo Como acabamos de mencionar, el dolor de cadera, que ocurre en aproximadamente el 20% de las mujeres embarazadas, se encuentra entre los síntomas más comunes del embarazo. Esta queja común a menudo puede causar graves molestias en las últimas etapas del embarazo.
Aunque el dolor de cadera durante el embarazo comienza en los primeros 6 meses dependiendo del crecimiento del bebé, se intensifica en los últimos 3 meses por el mismo motivo. El dolor de cadera se siente con más fuerza en el lado donde el bebé tiende a recostarse en el útero.
¿Qué causa el dolor de cadera durante el embarazo?
Se producen cambios muy graves en el cuerpo femenino durante el embarazo. Estos cambios no sólo ocurren físicamente, también existen diferencias significativas en las secreciones hormonales. Durante el embarazo, aumenta la liberación de hormonas relaxina, progesterona y estrógeno, que relajan el tejido conectivo del cuerpo mientras el cuerpo se prepara para el parto. A medida que aumentan los niveles hormonales, las articulaciones pueden aflojarse, lo que exacerba el dolor que se siente tanto en las caderas, como en la cintura y las piernas.
Otra causa de dolor de cadera es el aumento de presión sobre el nervio ciático a medida que el bebé crece y el útero se expande. A medida que el útero crece, aumenta su presión sobre los nervios ciáticos; Se pueden experimentar sensaciones de dolor, entumecimiento u hormigueo en las caderas, las piernas, la cintura y los muslos. A medida que se acerca el proceso del parto, la posición del bebé en el útero comienza a cambiar y el dolor que experimentan las mujeres embarazadas puede aliviarse.
Otro motivo del dolor de cadera en el segundo trimestre del embarazo es el dolor del ligamento redondo. El dolor causado por los ligamentos redondos se puede sentir agudamente en el abdomen, la cadera y la ingle. Estos dolores pueden intensificarse cuando la futura madre se mueve rápidamente o cambia de posición. Los ligamentos redondos o ligamentos redondos sostienen el útero estirándose durante el embarazo. Los ligamentos que conectan la parte frontal del útero con la ingle normalmente se contraen y relajan con bastante lentitud. Sin embargo, este mecanismo de movimiento puede acelerarse al ponerse de pie rápidamente, reír e incluso toser, provocando dolor de cadera en mujeres embarazadas.
Como pueden ver, mis queridos lectores, podemos hablar de diferentes factores que provocan quejas de dolor de cadera durante el embarazo. Si bien la gravedad del dolor de cadera es leve en algunas mujeres embarazadas, la gravedad del dolor en algunos pacientes puede afectar la vida diaria de las mujeres embarazadas. Además de todos estos factores que he mencionado, las mujeres embarazadas que experimentan deficiencia de vitamina D, no hacen ejercicio, aumentan demasiado de peso, realizan actividades físicas intensas o están inactivas y sentadas en un lugar fijo durante mucho tiempo también pueden desencadenar dolor en el hueso de la cadera. durante el embarazo.
Importante: No se debe ignorar la queja de dolor de cadera experimentado durante el embarazo. Se debe realizar un seguimiento, especialmente si la intensidad del dolor es intensa y provoca limitación de movimiento en la mujer embarazada. Si no se toman precauciones a tiempo, pueden ocurrir problemas de salud como fracturas de la articulación de la cadera, osteoporosis temporal y degeneración. Además, el dolor de cadera puede afectar la salud tanto de la madre como del bebé al provocar la imposibilidad de realizar ejercicios muy importantes recomendados durante el embarazo, como caminar. lira.
Importante: Si el dolor de cadera se acompaña de síntomas como dolor en el área pélvica o presión en el área pélvica antes de la semana 37 de embarazo, es posible que se requiera asistencia médica. Estas quejas pueden ser un signo de parto prematuro.
¿Cómo aliviar el dolor de cadera durante el embarazo?
Para el dolor agudo de cadera quejas, mujeres embarazadas Descansar durante períodos cortos de tiempo puede ayudar a aliviar el dolor.
Si las mujeres tienen sobrepeso antes del embarazo o si hay un aumento excesivo de peso durante el embarazo, se puede recomendar que las mujeres embarazadas pierdan peso bajo la supervisión de expertos para reducir su dolor.
Una vez determinadas las causas del dolor de cadera, se puede aplicar calor en la zona o se puede recomendar fisioterapia.
Si las mujeres embarazadas tienen dificultades para caminar y moverse debido al dolor de cadera, puede ser necesario un andador en tal caso.
Dependiendo de la gravedad del dolor, también se pueden utilizar medicamentos o aplicaciones de inyecciones.
Importante: Estimados lectores, lamentablemente el dolor de cadera experimentado durante el embarazo a menudo se ignora. Sin embargo, se deben tomar precauciones ante todas las dolencias que duran mucho tiempo y reducen la calidad de vida. Para determinar el origen del dolor y mejorar la calidad de vida de la mujer embarazada y proteger su salud, se deben seguir los tratamientos que los expertos consideren necesarios.
Uno de los métodos más eficaces para aliviar el dolor de cadera durante el embarazo es el ejercicio. Sin embargo, como siempre, los ejercicios deben realizarse de la forma más correcta bajo la guía de expertos. Al determinar los programas de ejercicio se deben tener en cuenta el estado de salud general de la mujer embarazada, la etapa del embarazo, la gravedad de las molestias y sus motivos. Sería apropiado realizar los ejercicios bajo la supervisión de un especialista.
Me gustaría hacer algunos recordatorios sobre ejercicios que son buenos para el dolor de cadera durante embarazo;
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Tanto la zona de la espalda como la Los ejercicios para fortalecer los músculos de la zona abdominal pueden ser buenos para el dolor de cadera. Tomar un baño caliente después de ejercicios que proporcionen relajación y aplicar una compresa caliente en el área dolorida puede aliviar las molestias. Sin embargo, la razón por la que se produce el dolor; Es beneficioso no aplicar compresas frías o calientes en la zona sin evaluar detalles importantes como si tiene un curso agudo o crónico. No debe olvidarse que si el dolor es causado por inflamación puede diferir en las opciones de tratamiento.
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Los ejercicios que son buenos para el dolor de cadera durante el embarazo pueden producir resultados tan positivos como los medicamentos e incluso la fisioterapia. Con ejercicios supervisados, las mujeres embarazadas pueden deshacerse del dolor que experimentan y tener un embarazo más saludable.
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