Ansiedad; Quiere decir ansiedad, tristeza, preocupación, problema, inquietud. Podemos encontrarnos con estos sentimientos en cualquier momento y en cualquier área de nuestra vida. La ansiedad es tan normal e incluso necesaria como ser feliz. Por lo tanto, cuando se sienta ansioso, no debe pensar en pensamientos como estar enfermo o no tener buena salud. La cantidad necesaria de ansiedad nos anima a tomar precauciones contra los peligros y ser cautelosos ante diversos riesgos.
Lo que sucede en nuestro interior cuando vemos a alguien caminando desde el borde del acantilado está relacionado con que la vida de esa persona corre peligro y tiende a volver a la normalidad a medida que la situación actual se vuelve segura y se aleja de el borde del acantilado. El estrés que experimenta alguien que tiene que hablar en público anima a la persona a trabajar en su discurso y a hacer un plan para su discurso. Asimismo, las preocupaciones de un estudiante sobre el examen lo impulsarán a estudiar. Veamos qué tipo de vida nos espera si asumimos que todo esto no sucede.
Cuando vemos a alguien al borde de un acantilado, nos preocupa que esa persona pueda caer y vivir una situación que ponga en peligro su vida. Esta preocupación nos permite advertir a esa persona y devolverla a un área segura. De lo contrario, la persona puede caerse por el precipicio y encontrarse en una situación que pone en peligro su vida, pero el cerebro trabaja para las funciones vitales y actúa en caso de una amenaza.
De manera similar, una persona que hablará frente al público puede experimentar dificultades como avergonzar a la gente, ser humillada frente a la gente o sentirse inútil. Estos problemas son bastante normales y motivarán a la persona a obtener más información sobre el tema del que hablará y a planificar la introducción, desarrollo y resultados del discurso.
En una situación en la que tales preocupaciones no existen, la incapacidad de una persona para responder varias preguntas sobre su discurso le hará sentirse inadecuado. Incluso si el estudiante que tomará el examen no experimenta ningún estrés, esto también provocará que obtenga una baja calificación en el examen y muestre un desempeño deficiente.
Lo que básicamente se quiere decir con todos estos ejemplos es : la cantidad requerida de Sentir ansiedad es tan normal como la felicidad, la tristeza y la excitación. Es por eso que primero debes considerar el grado de ansiedad que experimentas y luego examinarte para ver cuánto afecta tu vida diaria.
Si la ansiedad que experimentas es tal que afecta a las actividades que realizas en tu vida diaria, sería útil buscar la opinión de un experto.
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