La epidemia de Covid-19, que entró en nuestras vidas en 2019 y aún sigue existiendo, ha traído y sigue trayendo diferentes conceptos que desconocemos o de los que nunca hemos oído hablar. Uno de ellos es el "Síndrome de la Cueva".
Me parece oírte decir que faltaba esto.
La epidemia de Covid-19, que existe desde hace unos dos años, ha provocado algunos cambios, quizás innovaciones, en nuestras vidas. Experimentamos la ansiedad de una enfermedad de la que nunca antes habíamos oído hablar y no sabíamos cuáles podrían ser sus efectos. Entonces comenzaron obligaciones inexistentes en nuestras vidas, mascarillas, distancia social, toque de queda… Si bien no podíamos entender lo que estaba pasando, empezamos a escuchar las pérdidas, los efectos y los síntomas de la enfermedad. Quizás hemos sufrido pérdidas por parte de nuestros familiares más cercanos, o quizás nos hemos desgastado demasiado con la preocupación de si yo también lo sufriré. Finalmente, empezamos a sentir que nos estamos acercando a la antigua normalidad con la vacunación y la tasa de vacunación. De nuevo, como antaño, claro, empezamos a salir, a reunirnos con nuestros seres queridos, con ciertas precauciones. Sin embargo, si bien la idea de volver a los viejos tiempos puede haber sido emocionante para algunos, se ha convertido en una nueva causa de ansiedad y ansiedad para otros.
¿Es realmente posible que después de todo este tiempo, preocupación y ansiedad, tal vez después de nuestras pérdidas, todo vuelva a ser igual que antes? ¿Podremos continuar nuestras vidas como si nada hubiera pasado?
Si bien nos preocupan estas cuestiones, según un estudio de la Asociación Estadounidense de Psicología, el 48% de los adultos vacunados que participaron en el estudio estaban preocupados por volver a la vida social. Según un artículo publicado en el Scientific American Journal of Science, después de que a las personas se les dijera que podían volver a sus antiguas vidas después de su segunda dosis de vacunación, se vio que esta noticia no hacía felices a las personas, sino más bien preocupadas y preocupadas. Se ha observado que incluso la idea de volver atrás y salir provoca ansiedad en las personas.
La ansiedad y la ansiedad que se siente por salir, regresar a la vida y a los ambientes sociales, a pesar del fin de las prohibiciones, se llama "Síndrome de la Cueva". Sin embargo, el "síndrome de la cueva" no es un diagnóstico psiquiátrico. Nacido con la pandemia Es una definición que se utiliza para explicar la intensa ansiedad que se produce en el momento y en las personas y la ansiedad al momento de mezclarse con la sociedad.
En realidad, las prohibiciones posteriores a Covid-19 han tenido algunos resultados positivos para algunos. La pandemia ha provocado muchos cambios tanto en la vida social como en la vida empresarial. Trabajar desde casa, que comenzó con la pandemia, se ha percibido como más beneficioso y satisfactorio para algunos. No hay desplazamientos obligatorios hacia y desde el trabajo todas las mañanas, el tiempo pasado en la carretera se puede utilizar de diferentes maneras, las reuniones obligatorias se pueden realizar en línea y
quizás no se piensa en qué ponerse cada día. día y no se dedica tiempo extra a esto... No tener que preocuparse por qué ponerse cada día El hecho de que se pueda acceder a muchas cosas, incluso casi todo, en línea, tanto en la vida privada como en el mundo empresarial, ha sido atractivo para los particulares en términos de comodidad. Por esta razón, la idea de volver al pasado puede generar estrés para algunos, pensando que estas cómodas condiciones pueden volver a cambiar como antes.
Para algunos, aunque cuentan con dos dosis de vacunas, mucho más independientemente de ellas, existe la preocupación de que el exterior sea inseguro, riesgoso y el virus pueda transmitirse en cualquier momento. La posibilidad de contraer un virus en lugares concurridos de la sociedad y el miedo a la muerte que puede acompañarlo pueden hacer que las personas estén más ansiosas por salir de casa y participar en entornos sociales. Los estudios e investigaciones muestran que no será fácil volver a la antigua normalidad y será muy difícil para las personas abandonar los hábitos recién adquiridos.
Entonces, ¿qué debo hacer si tengo el "síndrome de la cueva"?
En este punto, recuerda que primero debes tener paciencia y que no estás solo. Por supuesto, es posible que esté preocupado después de mucho tiempo, tal vez después de sus pérdidas, tal vez después de sufrir la enfermedad de Covid-19 y quedarse en casa. No todos tienen por qué tener la misma reacción ante el mismo evento. Mientras que algunos piensan mucho en el mismo evento, es posible que otros ni siquiera se detengan en él. Surgió de diferentes experiencias que cada uno tiene un temperamento y carácter diferente� Se nota y por supuesto esto es normal. Lo importante es lo que hacemos, lo que haremos para afrontar la situación que afrontamos.
Antes que nada, si crees que estás teniendo mucha ansiedad por salir como estás leyendo aquí, date tiempo e intenta hacerlo paso a paso. Eso sí, no te fuerces entrando de golpe en ambientes muy concurridos, pero tampoco desistas de no salir nunca. Sigue los pasos desde el más fácil hasta el más difícil. A pesar de todos tus esfuerzos, tus preocupaciones no disminuyen y crees que no puedes superarlas, debes buscar apoyo experto.
Leer: 0
