En primer lugar, un cuerpo delgado es imposible. La grasa mantiene la temperatura corporal y es el almacén de vitaminas como ADEK. No debe exceder el 20% del peso corporal en hombres y el 30% en mujeres.
Aparte de estos, si eres una persona que pretende perder peso regional, primero debes tener en cuenta tu tipo de cuerpo. Por ejemplo; Si eres del tipo pera, es probable que te conviertas en una pera más pequeña cuando pierdas peso, o si eres del tipo manzana, es probable que te conviertas en una manzana más pequeña. En otras palabras, no existe una dieta que derrita las caderas o el vientre.
¿Cómo funciona el mecanismo de quema de grasa?
Desde El tejido graso es el depósito de energía más importante del cuerpo, las células son innecesarias y no quemará aceite en el suelo. Necesita ejercicio y dieta estrictos para comenzar a quemar grasa. Cuando suaviza el área alrededor de su cuerpo y su cuerpo todavía necesita energía cuando su nivel de azúcar en la sangre baja, esta vez las células grasas de su cuerpo comienzan a descomponerse y aparecen ácidos grasos libres. Mantener la circulación. Los ácidos grasos que ingresan a la circulación satisfacen la energía que necesitan las células. Como resultado, incluso si tu energía está solo en un área, la grasa se quemará en todo el cuerpo.
En una investigación, las proporciones de grasa de los brazos donde los tenistas usan la raqueta y los brazos que usan no se utilizan son cuestionados. El resultado es que no hay diferencia en términos de proporción de grasa entre los dos brazos. Es bastante obvio que no hay diferencia en términos de proporción de grasa entre el brazo que ha trabajado demasiado durante mucho tiempo y el brazo que no se utiliza. . Sin quema de grasa regional.
Al aumentar el tejido muscular, se forman músculos más tensos y esto puede hacerte lucir más delgado. En este sentido, es necesario aplicar ejercicios de fitness y más de resistencia (ejercicios muy repetitivos).
Aunque la dieta de adelgazamiento puede quemar grasa corporal y alcanzar el peso ideal, sólo puede adelgazar en caderas, nalgas, abdomen, etc. Si estas zonas no tienen la estructura deseada, se puede optar por fortalecer el tejido muscular. Funciona así: debido a que el tamaño de las células del tejido muscular es más pequeño que el del tejido conectivo, el grupo de músculos bajo estudio se vuelve más grande y más delgado.
Las investigaciones han proporcionado muchos mecanismos diferentes de por qué la grasa es "resistente" en ciertas areas. Controla la grasa persistente a través del género y la genética y es la causa de la sensibilidad a las catecolaminas. Puede pasar. Dado que las catecolaminas son uno de los estímulos para quemar grasa, una vez liberadas en la sangre, se unirán a los receptores de las células grasas y enviarán señales para que se descompongan. Estos receptores son raros en el petróleo endémico llamado recalcitrancia. Aumentar el tejido muscular y realizar cambios locales puede tratar eficazmente la grasa rebelde.
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