Deja que este año sea tu año

DECORA PRIMERO. ¿Realmente queremos hacer un cambio radical en la nutrición de nuestras vidas? ¿O queremos quejarnos de que no puedo bajar de peso, mi cuerpo no funciona agregando uno nuevo a las listas que tenemos? ¿Queremos empezar este lunes y si como este día el primer martes no pasará nada? ¿O queremos adelgazar con placer probando todo lo que queremos y convertirlo en nuestro estilo de vida?

ELIJA EQUIPO DE EXPERTOS. Elige bien a las personas que te acompañarán en este viaje. Si eliges a estos acompañantes en lugar del equipo de profesionales de la salud, puedes perjudicar tu salud si eliges a aquellos que no tienen suficiente conocimiento y experiencia en este tema, que te prometen una pérdida de peso rápida pero poco saludable. En este programa de nutrición, debe obtener información sobre su estado de salud general y los resultados de su sangre de su médico, crear su programa de nutrición con su dietista y, si es necesario, debe sentir que está en buenas manos al obtener el apoyo de otros profesionales de la salud, como como fisioterapeutas y psicólogos, otros miembros del equipo.

CONÓCETE A TI MISMO. Tu dietista necesita conocerte para poder ayudarte mejor. Por supuesto, para ello primero debes conocerte a ti mismo. ¿A qué hora del día te gusta comer? ¿En qué alimentos te sientes culpable, en qué alimentos te sientes más ligero? ¿Le atribuyes significados emocionales a los alimentos? Por ejemplo, ¿es el chocolate tu amigo? ¿Se está arrastrando a un callejón sin salida con proposiciones negativas como “¡No puedo perder peso aunque tenga hambre!”? ¿O estás esperando esos días en los que crees que algún día la medicina irá mucho y encontrará una pastilla o un milagro que eliminará los problemas relacionados con el peso?

CONOCE TU ÍNDICE DE METABOLISMO. /strong> Entonces Hasta n años, siempre tuvimos excusas. Solíamos echarle la culpa primero a la balanza, creo que estaba rota entonces siempre nos hacía mirar demasiado o los ojos que nos veían nunca pensaban en nuestros músculos y estructura ósea, pero siempre hablaban de nuestra grasa. Afortunadamente, salieron los analizadores corporales y empezamos a tener información de nuestros músculos, grasa, huesos y edemas. Entonces la cinta métrica siempre haría nuestra cintura más gruesa, o las manos medidoras nunca medirían desde la zona más delgada. Luego desarrollaron un nuevo producto y las personas o la cinta métrica ya no cometen errores, alcanzamos resultados objetivos con el dispositivo de medición. Por otro lado, antes hacíamos deporte, siempre hacíamos deporte, pero si nuestro cuerpo quemaba grasa o no, había un problema. Entonces nuestro metabolismo no funcionaría. Pero, por supuesto, ese problema ya está resuelto. En los dispositivos que miden nuestro metabolismo, nuestro metabolismo responde al individuo si está funcionando o no. Así que últimamente no tenemos muchas excusas. Al tener estas medidas, usted y su dietista podrán conocer mejor su cuerpo y podrán lograr resultados efectivos en menos tiempo.