La 'aceptación' es un sentimiento que no podemos aprender fácilmente en nuestras vidas, pero que es muy bueno para nosotros si podemos descubrirlo... En tiempos difíciles, a menudo respondemos con la negación para hacer frente a nuestras emociones negativas, pero no importa cómo reaccionemos, todos nos topamos con este sentimiento tarde o temprano.
Entonces, ¿alguna vez te has preguntado por qué es tan difícil de aceptar? ¿Es por la intensidad de nuestra sensación de control, o porque estamos tan seguros de que todo sucederá y terminará bajo nuestro control?
Has probado todas las formas, pero hay otra. A veces basta con aceptarlo, con poder entregarte a la corriente... Con poder abandonarte al río que corre dentro de ti... Este es el momento en el que enfrentas todos tus esfuerzos y excusas que Siempre quisiste estar bajo tu propio control... Los pensamientos que has controlado todo este tiempo ahora están en tu contra y te das cuenta de que ya no tienes el control. ¿No quieres verlo?
¿Cuánto del flujo de tu vida está en tus manos?
Aceptar, contrariamente a la creencia popular, no significa no poder hacer nada, sino dejar que las cosas pasen por tus manos. vida sin controlarlos y, de hecho, es presenciar este proceso. Así como nuestro nacimiento... En realidad, somos nosotros quienes mejor nos conocemos en cada proceso.
Así como tenemos emociones positivas como la felicidad, la alegría y la emoción, emociones negativas como el enojo, la decepción y la ansiedad nos pertenece. Si bien notamos y aceptamos emociones positivas y nos involucramos en el proceso de inmediato, no queremos aceptar nuestras emociones negativas. Aunque les decimos a nuestros seres queridos que no se pongan tristes cuando nos vean, en realidad seguimos estando tristes. Rechazar o no aceptar no es bueno, pero no sabemos qué hacer.
Igual que una herida en nuestro cuerpo... De hecho, nuestras emociones negativas también necesitan cuidado y ser vistas para poder sanar. Cuanto más escoges esa herida y tratas de ignorarla, más sangra y más lento sana. Si aceptamos las emociones negativas como heridas, en realidad nos enseñan y muestran qué es bueno y qué no. Ahora cierra los ojos y recuerda la última vez que te sentiste mal. ¿Que pasó exactamente? ¿Qué pasaba por tu mente? ¿Qué sentiste? Por ejemplo, ¿estabas preocupado, uf? eres calvo? Ahora recurra a usted mismo y sienta compasión por usted mismo que está experimentando esas emociones. A veces, incluso recurrir a nosotros mismos y encontrar y aceptar esas emociones puede ser curativo. El dolor también es parte de la naturaleza humana, y si lo aceptas y lo tratas con compasión, sanará. Si lo rechazas y lo ignoras, seguirá sangrando.
4 reglas de oro
1. Escúchate a ti mismo cuando sientas emociones negativas y acepta el dolor que sientes (ira, ansiedad, tristeza, vergüenza, culpa…) ¡en lugar de rechazarlo!2. Acepta que estas emociones que estás experimentando son difíciles, pero las únicas personas en el mundo Quien experimenta estas emociones eres tú. Recuerda que no lo eres, ¡recuérdalo en cada oportunidad!
3. ¡Concéntrate en lo que necesitas para calmarte y hacerte sentir bien!
4. Acepta que todas las emociones ¡Buenos y malos, nos pertenecen y déjalos pasar a través de ti! p>
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