TENGA CUIDADO CON LA SED EN VERANO
El 75% del cuerpo humano está formado por agua. Si las pérdidas durante la sudoración, quemaduras, beber menos agua, diarrea, vómitos, ejercicio y respiración exceden la cantidad de líquido que ingerimos, puede ocurrir sed intensa (deshidratación). Esta afección puede alcanzar niveles mucho más graves en verano.
Sensación de sed, boca seca, orina oscura, disminución de las lágrimas y sensación de sequedad en los ojos, disminución de la sudoración, calambres musculares, náuseas, mareos y vómitos en En las últimas etapas, los primeros síntomas son tinnitus, palpitaciones, presión arterial baja, sensación de dificultad para respirar y mareos al ponerse de pie. En la deshidratación avanzada, pueden producirse desmayos, coma e insuficiencia orgánica.
Las bebidas necesarias para corregir el problema pueden ser frías o calientes. Las mejores bebidas de verano son las infusiones, el ayran, el agua mineral y el agua con fruta picada.
El alcohol y las bebidas con cafeína pueden aumentar las necesidades de líquidos. Debes tener cuidado.
Lleva agua contigo en verano......................... ....
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