La mayoría de nosotros nos preguntamos si somos felices o no. En la era actual de la comunicación, también revelamos nuestra felicidad a través de las redes sociales. Tenemos prisa por mostrar a los demás nuestro estado de mayor entusiasmo y nuestros momentos de alegría. Hay muchos libros escritos sobre los secretos para ser una persona feliz, tener una familia feliz e incluso criar hijos felices, diversos cursos que explican la fórmula de ser feliz, recetas de salud y secretos de belleza. El subtexto del movimiento es este; “¡Persigue la felicidad! ¡Atrapa la felicidad!”
¿Es la felicidad algo que hay que perseguir y atrapar, pero que se pierde cuando se atrapa? ¿Lo que esperamos de un amante, un trabajo, dinero, un bonito coche, una casa con vistas, nos hace felices? En este estado, la felicidad se convierte en una satisfacción que debe obtenerse de fuentes externas a nosotros. Nos engaña haciéndonos pensar que seremos felices cuando lo tengamos. Sin embargo, vemos personas que están descontentas, se quejan y luchan por más, a pesar de que sus yates tienen varios pisos. Lo que tiene nunca es suficiente para él. Algunas personas están contentas con lo que tienen en su pequeño mundo, están agradecidas por lo que tienen y no necesitan más. Incluso sin necesitar posesiones, se siente valioso, está comprometido con la vida y disfruta de existir y vivir.
Entonces, ¿la felicidad es un sentimiento que surge del interior de una persona? Las teorías psicoanalíticas definen la felicidad como estar cómodo con la propia piel, disfrutar de esta vida estando en esta mente y este cuerpo. Estar cómodo en tu piel evoca un sentimiento de satisfacción diferente al de perseguir y hacer realidad tus deseos y anhelos. Este es un estado que indica establecer una conexión con lo que es en esencia, con lo que está sucediendo en el momento, sin necesidad de recursos externos.
Sócrates dice: "La felicidad es posible con la capacidad de disfrutar menos, en lugar de esforzarse por más." Sostiene que la felicidad es algo que proviene del interior de una persona, no de lo que se adquiere desde fuera. Dice que en lugar de tener riqueza, poder, fama y belleza, es posible que una persona contribuya a su vida alimentando su propia esencia y lo más profundo de su alma. Según Mevlana, una persona primero debe ser consciente de su esencia. Debe afrontarlo y captar su realidad. Con el bien y el mal, con sus polos opuestos Cuando pudo conectarse con esta esencia que captó, pudo alcanzar la felicidad.
Cuando pensamos en la felicidad como una parada a alcanzar o cuando la vinculamos a una condición, también nos alejamos de ella. Porque ahora hay una condición que se debe cumplir. Debemos ser más bellos, más ricos o más fuertes. Comienza la comparación con los demás. La mente humana está abierta al condicionamiento desde una edad temprana. En otras palabras, se ve afectado por el entorno en el que se encuentra. Así como una flor se integra con el suelo en el que se encuentra. Estamos moldeados en gran medida por el entorno que nos proporcionó cuando éramos niños, por ejemplo, si tiene el espacio, el aire y la humedad que necesita para crecer, si tiene acceso a suficientes minerales, si el suelo es fértil o no.
Con el tiempo, absorbemos las experiencias, vivencias y expresiones frecuentemente repetidas en el entorno en el que crecimos y las grabamos en nuestra mente. En otras palabras, lo internalizamos. Por ejemplo, en un entorno donde con frecuencia se enfatiza la importancia del éxito académico y recibimos aprobación, valor y aceptación a través del éxito, aprendemos que el éxito es el camino para alcanzar la felicidad. Nuestra creencia fundamental: "Sólo soy feliz si soy una persona exitosa, hábil y fuerte", se forma y refuerza sin que nos demos cuenta. En los casos en los que esto no es así, puede que las cosas no siempre salgan como las imaginamos, la tristeza llama a nuestra puerta. Una mente que está condicionada al éxito y atribuye su valor, esencia y felicidad al criterio del éxito se ve a sí misma como inútil ante cualquier incertidumbre y se siente derrotada ante la vida. En este estado, la felicidad supera el disfrute y el disfrute del viaje de la vida, y la felicidad se convierte en como una parada a alcanzar. Bajarse en esta parada se convierte en el objetivo final de la vida. Y lamentablemente, el sentimiento de felicidad que depende de una condición cansa, te agota y te deja exhausto. No poder sentir la felicidad mientras se persigue, desgasta por completo el alma humana.
Entonces, ¿existe una fórmula para la felicidad? En primer lugar, podemos empezar por aprender a dejar de ver la felicidad como un criterio o criterio, y a dejar de verla como una parada o un punto a alcanzar. Podemos centrarnos en darnos cuenta de que la felicidad se compone de momentos pequeños y breves. Perder a su esposa por cáncer Ricky Gervais, quien interpreta a un hombre gruñón, cínico y resentido, se centra en su pérdida y dolor persistente en su serie "After Life", y un día un extraño que conoce le dice esto; “Vivimos no sólo para nosotros sino también para los demás. “La felicidad es extraordinaria, tan extraordinaria que no importa si nos pertenece a nosotros o a alguien más”. Y a partir de ese momento, la vida empieza a tener un sentido para este hombre, y ve que hay algo de gozo y placer en hacer felices a los demás.
La raíz de la depresión radica en pensamientos y creencias negativos poco realistas. “Siempre debo estar feliz y alegre” es una de ellas. Constituye toda la realidad del hombre y dificulta la vida porque es condicional. Sin embargo, esto no es posible porque las emociones suben y bajan. La espiritualidad nunca progresa en un solo plano. El autor Andrew Solomon dice en su discurso sobre su depresión que ha estado ocurriendo durante años: "Lo opuesto a la depresión no es la felicidad, sino la vitalidad". La vitalidad es una forma de existencia diferente a la felicidad. Darse cuenta de que estar vivo es lo suficientemente valioso significa ser consciente de nuestros sentimientos, sensaciones y experiencias de ese momento. Lo que hacemos con lo que tenemos es más importante que lo que tenemos. La contribución de Viktor Frankl a los lectores sobre el sentido de la vida es indiscutible. A aquellos que preguntan qué espero de esta vida: "¿Qué espera esta vida de ti?" Al hacer la pregunta, Frankl abre una puerta poco pensada e inusual a la felicidad y nos hace pensar en lo que es realmente importante. Tengamos tantas propiedades, propiedades y materia como queramos en nuestras vidas, son los momentos en los que creamos significado, nos enfocamos y agregamos algo de nosotros mismos, y nos sentimos vivos los que nos hacen existir y hacer que la vida sea colorida.
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