La MENOPAUSIA NO ES UNA ENFERMEDAD... ES EL ESTADO NATURAL DE LA FEMINIDAD... LA MENOPAUSIA NO ES UNA PESADILLA... LA MENOPAUSIA DE CADA MUJER ES DIFERENTE... CADA MUJER EXPERIMENTA LA MENOPAUSIA DE FORMA DIFERENTE...
La menopausia , que es un período natural de la vida de las mujeres, ya no es una pesadilla. Cada mujer puede experimentar la menopausia de manera diferente. Sin embargo, la verdad común para todas las mujeres es que este período crea una oportunidad importante para comenzar una vida saludable.
La menopausia ya no se considera una enfermedad, sino un período natural e inevitable en la vida de una mujer. Lo importante durante este período es que las mujeres conozcan los cambios en su cuerpo y se preparen para una vida más saludable. Puedes dejar de ver la menopausia como una pesadilla, borrar de tu mente la percepción de 'el fin de la feminidad' y convertir este período en una oportunidad para iniciar un período mucho más saludable, feliz y pacífico.
INFORMARSE Y ACEPTAR
*Cuando una mujer que menstrúa no tiene el periodo menstrual durante al menos 12 meses, independientemente de otros motivos, se llama 'menopausia' . En la menopausia, hay una disminución de las funciones ováricas, una disminución de los niveles sanguíneos de estrógeno y otras hormonas y una pérdida permanente de la fertilidad. Se producen algunos cambios en el cuerpo femenino. Cada mujer vive la menopausia de manera diferente. Mientras que algunos tienen pocas o ninguna queja, otros pueden tener quejas psicológicas y físicas muy intensas. Aquí, el conocimiento de la mujer sobre la menopausia, su aceptación de la menopausia y las influencias culturales y genéticas juegan un papel importante.
EMBARAZO EN LOS AÑOS DE TRANSICIÓN
*El período llamado perimenopausia son los años de transición a la menopausia. Abarca un periodo aproximado de 6 años antes del último sangrado menstrual. Son los años en los que comienzan los cambios relacionados con la menopausia en el cuerpo femenino. El sangrado menstrual irregular, los sofocos, la sequedad vaginal y los cambios emocionales son quejas comunes de la perimenopausia. Una mujer puede quedar embarazada durante la perimenopausia, aunque con pocas posibilidades. Por este motivo, si no se desea el embarazo, no se deben abandonar las prácticas anticonceptivas durante este periodo.
La EDAD NATURAL EN TURQUÍA ES DE 47-50
Él El cese espontáneo de la menstruación, independientemente de cualquier enfermedad o práctica médica, se denomina menopausia natural. El rango de edad natural de la menopausia es de 42 a 58 años. La edad promedio de la menopausia en las sociedades occidentales es 51 años. Aunque no existen datos muy precisos sobre este tema en nuestro país, podemos decir que se sitúa en el rango de edad de 47-50 años. Alrededor del 10 por ciento de las mujeres entran en la menopausia antes de los 40 años y el 0,1 por ciento antes de los 30 años. La edad natural de la menopausia está determinada por la genética y el tabaquismo. Se sabe que las mujeres que fuman entran en la menopausia una media de 1,5-2 años antes... Si fumas, da el primer paso hacia una vida sana dejándolo...
MENOPAUSIA INESPERADA
*La menopausia a veces también puede ocurrir como resultado de diversos tratamientos o cirugías. Las quimioterapias contra el cáncer (tratamientos con medicamentos) o los tratamientos con radiación en la parte inferior del abdomen causan daños importantes a los ovarios. La menopausia puede ocurrir después de estos tratamientos. Además, la extirpación quirúrgica de ambos ovarios por necesidad médica también provoca la menopausia. Aquí las molestias son mucho más graves que en la menopausia natural. Porque los niveles de hormonas en sangre han bajado repentinamente. La necesidad de tratamiento de los síntomas de la menopausia en estas mujeres es mucho mayor que en las mujeres que experimentan la menopausia natural. Sepa que se debe vigilar de cerca los problemas de salud como sequedad vaginal y osteoporosis que puedan surgir en el futuro...
Antes de los 40 AÑOS
Si se forma natural o artificialmente. Cuando una mujer llega a la menopausia antes de los 40 años, se llama menopausia precoz. Los factores genéticos o los tratamientos médicos pueden afectar la menopausia precoz. Dado que las funciones ováricas se interrumpen muy temprano, la mujer se verá privada durante muchos años de los efectos protectores de la hormona estrógeno sobre el cuerpo (enfermedades cardíacas y osteoporosis). Además, el cese repentino e inesperado de la menstruación y la pérdida de fertilidad pueden provocar graves traumas psicológicos, especialmente en mujeres que desean tener hijos. Este período puede ser devastador para una mujer que equipara la fertilidad con la feminidad y la sexualidad. En primer lugar, abandone este entendimiento...
EL ESTRÉS ACELERA EL PROCESO
*A veces la condición llamada insuficiencia ovárica prematura (insuficiencia ovárica prematura) ocurre debido a Estrés excesivo, ejercicio excesivo, pérdida excesiva de peso. Puede desarrollarse debido a inflamación o diversos medicamentos. Una vez que estos efectos desaparecen, la menstruación puede comenzar nuevamente. En esta situación, que llamamos menopausia temporal, los ovarios vuelven a sus funciones normales y la mujer puede seguir teniendo su periodo menstrual hasta la edad de la menopausia natural.
NO TEMAS A LOS RIESGOS
*Cada mujer experimenta la menopausia de manera diferente, pero todas tienen una verdad común; El período de la menopausia crea una oportunidad única para revisar la salud de la mujer y organizar su vida posterior. Aprovecha esta oportunidad…
*Mientras explicamos los cambios que trae la menopausia a la vida de las mujeres, hablemos primero de los riesgos. Si una mujer no tiene conocimientos suficientes sobre la menopausia y piensa que el cese de la menstruación provocará importantes deficiencias en su feminidad y en su vida sexual, experimentará los síntomas de la menopausia de forma mucho más intensa. Esta percepción afectará negativamente la vida sexual de la mujer y creará un estado emocional depresivo.
*Debido a la disminución de la hormona estrógeno, se producirá sequedad, especialmente en la vagina, y se acelerará el proceso de osteoporosis. La mujer se verá privada de los efectos protectores de los estrógenos contra las enfermedades cardíacas. Conozca los cambios que pueden ocurrir durante este período, pero no les tenga miedo...
CONVIERTE ESTE PERÍODO EN UNA OPORTUNIDAD
*A pesar de todas las negatividades Como hemos mencionado, es posible convertir el período de la menopausia en una oportunidad para la vida de la mujer. Generalmente, las mujeres que hasta entonces han cuidado de sus familias e hijos pueden estar protegidas de muchas enfermedades y pasar el resto de sus vidas más felices y placenteras conociendo su propio cuerpo, cuidando su salud y realizándose controles de detección anuales. Es necesario cambiar la percepción del "fin". Las mujeres que reciben atención médica adecuada pueden disfrutar de una vida sexual satisfactoria durante muchos años después de la menopausia. Para ello, en primer lugar, es necesario prevenir la atrofia que se desarrollará en la vagina.
*Las mujeres que se someten a citologías y mamografías anuales pueden recibir tratamiento fácilmente si el cáncer de cuello uterino y de mama se detecta muy temprano. Enfermedades como la diabetes y el bocio se pueden diagnosticar precozmente con análisis de sangre en los controles anuales.
*Un especialista habitual en ginecología y obstetricia. La mujer que está en contacto con su marido informa a su médico de cualquier sangrado anormal. De esta manera se puede diagnosticar muy tempranamente un posible cáncer de útero y llevar a cabo su tratamiento con éxito.
PERIODO POSTMENOPAUSIA
*La posmenopausia es el periodo en el que que ha vivido una mujer desde su último período menstrual. Médicamente, este período se puede dividir en dos subperíodos. Los primeros 5 años desde el último período menstrual se llaman período posmenopáusico temprano, y el período desde los 5 años hasta la muerte se llama período posmenopáusico tardío.
¿CÓMO DETERMINAR SI UNA MUJER HA ENTRADO EN LA MENOPAUSIA? > ¿CÓMO SABER QUE HAS ENTRADO EN LA MENOPAUSIA?
*Los primeros síntomas en las mujeres de cuarenta años son irregularidades menstruales y sofocos. La menopausia se diagnostica cuando una mujer no tiene el período menstrual durante 12 meses. Algunas hormonas en la sangre también nos ayudan aquí.
*Si los niveles de FSH en sangre están constantemente por encima de 30 mUI/mL, podemos decir que esta mujer ha entrado en la menopausia.
*Durante la perimenopausia, los niveles de FSH siguen un curso fluctuante. Un aumento de FSH durante este periodo no debe considerarse erróneamente como menopausia.
NO ES POSIBLE PREVENIRLO, RETRASARLO DEJANDO DE FUMAR
*La menopausia se produce a medida que resultado del agotamiento de las estructuras celulares de los ovarios que producen hormonas y aseguran el ciclo menstrual. Por tanto, no es posible evitar el agotamiento de estas estructuras celulares.
*Pero el factor más importante que se sabe que afecta la edad de la menopausia es el tabaquismo. En las fumadoras, la menopausia llega en promedio entre 1,5 y 2 años después. La edad de la menopausia en las mujeres no fumadoras se prolongará entre 1,5 y 2 años.
*Aparte de esto, las mujeres continúan teniendo períodos menstruales regulares como resultado de los tratamientos hormonales administrados debido a las irregularidades menstruales y los sofocos durante la transición a la menopausia. Pero esto no significa que se prevenga la menopausia. Porque cuando se suspenden los medicamentos hormonales administrados y se examina el nivel de FSH en la sangre, se verá que está por encima de los niveles de la menopausia.
*Gracias a los tratamientos hormonales durante la transición a la menopausia, las mujeres pueden pasar este importante período de la vida con mayor comodidad y están protegidas de enfermedades cardíacas, osteoporosis y sequedad vaginal que provoca dolor durante las relaciones sexuales.
*Menstruación puede ocurrir con los medicamentos administrados durante la transición a la menopausia. No prolonga la edad natural de la menopausia de la mujer. Sin embargo, tratará los sofocos y la sequedad vaginal que se presentan en las mujeres durante este período, y también reducirá los riesgos de osteoporosis, enfermedades cardíacas y cáncer de colon.
LA QUEJA MÁS COMÚN ES EL CALOR FLASH
* Podemos clasificar las molestias durante el período menopáusico en sofocos, trastornos del sueño, dolor de cabeza, cambios en la memoria y la concentración, depresión y trastornos de ansiedad. No es necesario consultar a un psiquiatra inmediatamente por estas quejas.
*Los sofocos son la queja más común durante la menopausia. Se cree que ocurre debido a la interacción de los centros de regulación de la temperatura en el cerebro con los cambios hormonales. Sin embargo, conviene saber que los sofocos no sólo se deberán a la menopausia.
* Enfermedades como la tiroides, infecciones, cáncer y medicamentos como el tamoxifeno (usado para el cáncer de mama) y el raloxifeno (usado para la osteoporosis) también pueden causar sofocos.
*La gravedad de los sofocos varía de una mujer a otra. Si bien en algunos casos puede parecer una queja vaga, en otros puede causar una grave angustia en la vida social de la mujer. Suele tardar entre 3 y 5 años. La gravedad de los sofocos disminuye con el tiempo. Existen opciones de tratamiento para personas con síntomas graves.
CAMBIA TU ESTILO DE VIDA, HAGA DEPORTE
*Haz cambios en tu estilo de vida para afrontar los problemas que se producirán durante la menopausia. .
*En primer lugar, tome precauciones como evitar ambientes calurosos, no usar secador de pelo, mantenerse alejado de bebidas calientes, alcohol, cafeína y cigarrillos.
*El ejercicio regular reduce el estrés y garantiza un sueño confortable. Asegúrese de que el ambiente de trabajo y los dormitorios estén frescos.
* Las mujeres con síntomas graves pueden recibir tratamientos hormonales, medicamentos antidepresivos y algunos medicamentos para la presión arterial.
DUERME AL MENOS 6 HORAS Y COMIENZA EL DÍA A LA MISMA HORA
*Algunas mujeres pueden experimentar trastornos del sueño, especialmente durante los sofocos nocturnos. Un adulto de esta edad necesita dormir aproximadamente entre 6 y 9 horas en promedio.
*Trastornos del sueño
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