La osteoporosis, también conocida entre el público como osteoporosis, es uno de los problemas más frecuentes en las mujeres en edades avanzadas y especialmente en el período posmenopáusico. Estimados pacientes, en este artículo les contaré ¿qué es la osteoporosis y cómo se diagnostica la osteoporosis? ¿Quién contrae osteoporosis? Daré respuestas a preguntas frecuentes como: Recuerda que puedes protegerte de la osteoporosis y reducir sus efectos con precauciones tomadas desde temprana edad y ejercicios en el futuro.
¿Qué es la osteoporosis?
La osteoporosis, comúnmente conocida como osteoporosis, es una enfermedad caracterizada por una disminución de la densidad ósea. La osteoporosis en realidad significa hueso poroso. En otras palabras, es posible definir la osteoporosis como el desgaste de los huesos a lo largo del tiempo. Esta enfermedad puede progresar durante muchos años sin mostrar síntomas. Es posible que no se note hasta que se produzca la primera fractura en los huesos. Por tanto, el diagnóstico precoz de la osteoporosis es muy importante.
Tenga cuidado: Mis queridos pacientes, si se encuentran en el grupo de riesgo de osteoporosis, definitivamente deben hacerse una medición ósea y asegurarse de que se tomen precauciones tempranas para problemas que puedan ocurrir a largo plazo.
La osteoporosis puede causar problemas graves en casos avanzados. Se espera que 1 de cada 2 mujeres y 1 de cada 4 hombres mayores de 50 años sufran fracturas óseas en edades posteriores. Las fracturas debidas a la osteoporosis suelen producirse en los huesos de la cadera, la muñeca, el brazo y la pierna. Sin embargo, en caso de osteoporosis progresiva, pueden producirse fracturas óseas incluso mientras se realiza una simple tarea doméstica.
¿Qué causa la osteoporosis? ¿Quién está en riesgo?
Aunque la osteoporosis es una enfermedad que se observa principalmente en mujeres, su incidencia en los hombres no es despreciable. Por tanto, todo el mundo debería tener cuidado con la osteoporosis. La formación de huesos en el cuerpo humano continúa hasta los 30 años. Sin embargo, después de los 30 años, la destrucción ósea supera la formación de hueso y comienza la osteoporosis.
No hay que olvidar que existen muchos factores diferentes que pueden provocar la osteoporosis, así como el periodo en el que se acelera la destrucción ósea.
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Trastornos hormonales,
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Fumar y fumar Consumo de alcohol,
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Nutrición inadecuada e irregular,
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No hacer ejercicio,
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La osteoporosis puede ocurrir debido a factores como factores genéticos,
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La osteoporosis puede ocurrir y el riesgo puede aumentar debido a factores como la extirpación de los ovarios antes de la menopausia.
¿Se puede prevenir la osteoporosis?
Estimados pacientes, la osteoporosis causa muchos problemas que reducir la calidad de vida y puede prevenirse antes de que ocurra o ralentizar la progresión de la enfermedad. Una de las ideas más erróneas sobre la osteoporosis es que no importa lo que haga después de los 30 años, la osteoporosis no se puede prevenir. Sin embargo, la osteoporosis se puede prevenir y frenar su progresión con un correcto plan de alimentación, hábitos saludables y ejercicio regular.
Calcio
Para prevenir la osteoporosis, evitar su progresión y proteger la estructura ósea se deben realizar cambios en la nutrición programa. El calcio siempre es muy importante para una buena formación de masa ósea. Sin embargo, no hay que olvidar que no sólo los niños, sino también todas las personas necesitan calcio. Aunque es ligeramente menor en comparación con la edad de crecimiento, el consumo diario de calcio es importante para todas las personas y es casi el mismo que el necesario para todas las personas mayores de 50 años, independientemente de si son hombres o mujeres. Estimados pacientes, si su dieta no contiene suficiente calcio, tengan cuidado y presten más atención a lo que comen. Si consume suficiente leche y productos lácteos, podrá satisfacer fácilmente sus necesidades diarias de calcio. Incluso si no prefiere consumir leche ni productos lácteos, puede obtener calcio de las verduras de hojas verdes y de los alimentos complementarios.
Vitamina D
La vitamina D es muy importante para la absorción de calcio, por lo que se debe tomar vitamina D en cantidades suficientes en la osteoporosis. medidas. Se debe comprobar si la vitamina D, que debe tomarse diariamente, está incluida en el programa de nutrición. Si hay deficiencias, es posible que sea necesario utilizar suplementos. Sin embargo, dado que el exceso de vitamina D puede tener efectos tóxicos en el cuerpo humano, debe tomarse bajo la supervisión de un especialista. Además También es importante recordar que se necesita luz solar para sintetizar la vitamina D que ingresa al cuerpo.
Ejercicio regular
Hacer ejercicio es importante para mantener los huesos fuertes. Sin embargo, la planificación del ejercicio debe realizarse con mucho cuidado en el caso de personas que corren riesgo de padecer osteoporosis o a las que se les ha diagnosticado osteoporosis. En este proceso es importante preparar un programa de ejercicios, siempre que no sea demasiado intenso y pesado. Además, se puede poner énfasis en ejercicios para mantener el equilibrio. Porque cuando se tiene en cuenta la intensidad de las fracturas por caídas en personas con osteoporosis, podemos ver el efecto de los deportes de equilibrio.
Tenga cuidado: la nutrición y el ejercicio regulares, junto con un consumo limitado de alcohol y dejar de fumar, pueden ralentizar la progresión de la osteoporosis y posponer su aparición. Estimados pacientes, se debe suspender el consumo de altos niveles de cafeína, proteínas, sal y azúcar y se deben reconsiderar las recomendaciones y hábitos de alimentación saludable.
Diagnóstico de osteoporosis
En el diagnóstico de la osteoporosis, en primer lugar se escucha la historia clínica del paciente y se comprueba si corre los riesgos que he comentado anteriormente. Al finalizar este proceso se realiza un examen físico y algunas pruebas de laboratorio, especialmente la prueba de densidad ósea. Si se diagnostica baja masa ósea, es posible que sea necesario abordar las condiciones que pueden causarla y se pueden realizar pruebas adicionales para un diagnóstico diferencial adicional.
Densitometría Ósea (Prueba de Densidad Ósea): Esta prueba determina la densidad ósea de un individuo que es del mismo sexo, etnia y edad en su 25s como el paciente aplicado. Es una aplicación confiable que compara la densidad ósea actual del paciente con la densidad ósea más alta que debería tener. Esta prueba se suele aplicar a mujeres que han entrado en la menopausia. Con esta aplicación es posible diagnosticar la osteoporosis.
Tratamiento de la osteoporosis
En el tratamiento de la osteoporosis En primer lugar, se considera el nivel de la afección, se considera en qué medida afecta la vida de la persona. Posteriormente se realiza la planificación del tratamiento.
Tratamiento de la osteoporosis Es muy importante concienciar al paciente. Es necesario proporcionar información detallada sobre muchos temas, como el ejercicio y el cambio de estilo de vida.
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Si el dolor se produce debido a la osteoporosis, la calidad de vida de la persona puede verse afectada. aumenta con analgésicos.
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Dependiendo del estado de destrucción ósea, se pueden usar medicamentos para reducir la destrucción ósea y apoyar la formación ósea. Como mencioné anteriormente, con frecuencia se prefieren los suplementos de vitamina D y calcio.
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Se puede preferir la fisioterapia tanto para la educación como para el control del dolor.
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Si existe riesgo de joroba debido a la osteoporosis, se puede recomendar el uso de corsé.
Tenga cuidado: controle la osteoporosis Cuando se controla, es posible que no tenga un impacto negativo en su calidad de vida. Es muy importante que las personas con este diagnóstico eviten caídas, se alejen de hábitos que reduzcan su calidad de vida y tomen las precauciones necesarias en su día a día.
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