La psicoeducación es el primer paso en la terapia. La depresión es un trastorno común y tratable.
No significa que la persona sea débil o débil.
Infelicidad, pesimismo, desgana , falta de voluntad para trabajar, introversión. Estos síntomas pueden incluir no querer hablar con nadie
, pérdida de apetito (a veces, por el contrario, comer en exceso), insomnio, pensamientos de culpa, inutilidad
, olvidos, problemas de atención y concentración
Se debe explicar a la persona que es una condición médica y es un trastorno tratable.
La depresión puede provocar un deterioro en la salud de una persona. vida empresarial y privada a diferentes ritmos. No tiene nada que ver con ser una buena o mala persona con estructura moral o de creencias.
Esto se debe explicar detalladamente a la persona deprimida y ésta debe dejar de culparse por ello. Los factores biológicos, psicológicos y ambientales, individualmente o en conjunto, juegan un papel en la aparición de la depresión.
Prevenir la recurrencia explicando que es un trastorno recurrente y que la recurrencia aumenta con cada período de la enfermedad.
Se debe realizar un plan de mantenimiento y prevención explicando qué hacer ante la enfermedad.
El objetivo principal en esta etapa es informar al paciente sobre la depresión y ayudarlo a convertirse en su propio terapeuta sobre la depresión. su enfermedad.
Acontecimientos de las personas. Hay diferentes interpretaciones de lo que les sucedió. En la depresión
El estilo de pensamiento pesimista puede iniciar el proceso de la enfermedad, además de ser un factor que retrasa la recuperación
.
La característica cognitiva básica de la depresión es que las expectativas de la persona sobre sí misma, su entorno y el futuro son negativas. /p>
El pensamiento negativo se refiere más a sí mismo. Cuando ve y compara lo que las personas que lo rodean pueden hacer, casi siempre ve lo que él no puede hacer. Esta situación incluye tanto el presente como el pasado
. En este proceso también aumentan la autocrítica y la culpa. Esto aumenta su infelicidad y su pena.
En un círculo vicioso, piensan que esta situación se debe principalmente a sus propios errores.
Incluso en eventos felices, el pensamiento de "no "No merezco esto", prevalece.
Dientes prominentes en la depresión En otro caso, se trata de una disminución de la confianza y las creencias de la persona en sí misma. Detrás de esta pérdida pueden estar las excesivas expectativas que el individuo se fija a sí mismo.
Durante el episodio depresivo, es posible que constantemente hagas comentarios y reacciones negativas.
En tus conversaciones con tus amigos o tu familia, puede que no te aprueben, critiquen tus acciones e incluso te hagan sentir tan mal como antes. Puedes sacar la conclusión de que no les gusta.
Creen que esta situación no sólo cubre el presente, sino que continuará en el futuro, incluso para siempre.
Definitivamente no puedo hacerlo, lo estoy intentando en vano, no podré hacerlo,
Piensa en estos pensamientos. Y creen firmemente en la negatividad, por lo que dejan de intentarlo y empiezan a no hacer nada.
Evitan todo, incluidas las actividades que les harían disfrutar de la vida. Las ganas de hacer o terminar algo dan paso a la pasividad, a no hacer nada y a aislarse de la sociedad. Por tanto, lo primero que se debe hacer en la depresión es el tratamiento conductual. Porque
el área que más puede controlar es su propio comportamiento.
Segundo Paso Activación Conductual; El objetivo principal es aumentar las actividades del individuo. Dado que la Emoción
Pensamiento-Comportamiento está interconectada, proporcionando un aumento en la actividad conductual de la persona primero
aunque no haya cambios en otras áreas, afecta indirectamente la Emoción y
Pensamientos positivos. . Después de aumentar el nivel de actividad, el objetivo es reducir las conductas que causan que la depresión continúe (evitando ciertas actividades que incomodan a la persona, especialmente aislarse socialmente) y aumentar las conductas que reducen la depresión.
En primer lugar se determina la situación entregándole a la persona un cuadro de actividades para determinar esta situación
Cuando la persona ve que sus actividades han disminuido y que solo está haciendo las cosas que tiene que hacer
Él no está haciendo las cosas que le gustaba hacer. Se le debe mostrar que ve la relación emoción-comportamiento. Se debe mostrar al paciente una imagen detallada de la vida diaria.
Después de mostrar el círculo vicioso, se debe planificar juntos el aumento de las actividades.
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