No se debe olvidar que los exámenes de prueba que los estudiantes realizan durante el proceso de preparación del examen no son solo de preparación académica sino también de preparación psicológica. Tener éxito en los exámenes es el deseo tanto de los padres como del alumno. Sin embargo, los padres tienen algunos deberes para superar este periodo de forma equilibrada y saludable.
Presta atención a los mensajes que das con el lenguaje corporal y el tono de voz. A veces los padres dan a sus hijos sugerencias como "el examen no es importante para nosotros, está bien si suspendes, no te preocupes, no te preocupes por eso". Sin embargo, si el lenguaje corporal y el tono de voz de los padres no respaldan lo que dicen a sus hijos, es decir, si lo que sale de su boca contradice lo que dice su cuerpo, el alumno prestará más atención al lenguaje corporal. Los estados de ansiedad y tristeza de los padres se perciben rápidamente.
Las palabras deben y deben usarse con cuidado. Deberías dejarlo al menos así de claro. Debes completar química y biología. Debes tener éxito. Deberías tener cuidado, etc. Oraciones como las que expresan obligación hacen que la ansiedad del estudiante aumente. Trate de utilizar palabras que expresen la menor obligación posible.
Nunca compare a su hijo con otros niños. Enfoques como "la hija de tu tío entró en el Bósforo, tú también deberías entrar allí" pueden perjudicar a tu hijo. Cada individuo es una personalidad separada. Sólo puedes comparar a tu hijo consigo mismo cuando sea necesario. En otras palabras, al comparar patrones de comportamiento anteriores con patrones de comportamiento actuales, puede revelar los cambios que ha observado en el medio.
Sea comprensivo y apoye a sus hijos durante este período difícil. A medida que la ansiedad se intensifica, sus hijos pueden sentirse más impotentes e indefensos. Por tanto, pueden ser más reactivos. Es posible que ahora reaccionen con mayor dureza ante cosas por las que antes no estaban enojados. Intenta ser comprensivo con tu hijo, pensando que esta situación es temporal.
Algunas técnicas y sugerencias que todos los candidatos que realizarán el examen pueden utilizar antes y durante el examen para aumentar su motivación y reducir su estrés:
* Mejora tu moral justo antes y durante el examen Para mantener su puntuación alta, puede visualizarse experimentando que todo va bien al salir del examen. Si haces esta imagen muy detallada, realista y usando y sintiendo todos tus sentidos, tendrá un gran impacto.
* Recuerda tus éxitos anteriores para mantener tu moral alta. Visualiza lo que has logrado antes y recuerda en detalle el momento en que lograste ese éxito.
* Recuerda que hiciste lo mejor que pudiste hasta el examen y ahora es el momento de aprovechar al máximo lo que tienes con solo tomar el examen. Puedes obtener resultados más efectivos escribiendo este pensamiento brevemente.
* Haz sugerencias con palabras que te den moral. Escucha música motivadora...
* Aprovecha el tiempo completo, aprovecha al máximo el tiempo de examen que te dan. Recordar; No se otorgan puntos extra a aquellos que terminan antes.
* Omita la pregunta en la que está atascado; quedarse atascado en las preguntas durante el examen, etc. Cuando lo experimentes, debes saber que es temporal. Si es necesario, continúa el examen colocando una marca en la pregunta en la que estás estancado.
* Finalmente, ten esto en cuenta. Estos exámenes no son el final de nada, pero pueden ser el comienzo de muchas cosas. No existe el fracaso y todo es un aprendizaje. Como dijo Henry Ford, "el fracaso no es más que una oportunidad para empezar de manera más inteligente". De todo corazón deseo éxito a todos los que realicen el examen.
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