A menudo escucho de nuestros clientes que sufren de trastornos como trastorno de pánico, trastorno obsesivo-compulsivo, depresión y fobias; Maestro, desearía no tener un sentimiento de miedo, nunca me preocupé, no experimenté un sentimiento llamado tristeza, siempre tengo miedo, ¡qué debo hacer! ¿Qué debe hacer una persona que le tiene miedo a todo? ¡Estoy muy infeliz y sola! ¿Cómo puedo superar mi ansiedad? Puedo decir que oraciones y preguntas como estas me ayudaron a escribir este artículo.
Al empezar a escribir, me gustaría comenzar con una pregunta. Con tus cinco órganos sensoriales básicos; ¿Alguna vez has pensado que no puedes ver, saborear, notar olores, oír sonidos o sentir el objeto que tocas?
Cuando visualizamos esta situación, casi todos nos damos cuenta de que nuestras vidas se han vuelto casi imposibles. Así como nuestros cinco órganos sensoriales facilitan nuestra vida física, podemos describir nuestras emociones como elementos que protegen y dirigen nuestra vida espiritual e incluso nos permiten sobrevivir. Cuando imaginábamos un proceso vital en el que estuviéramos desprovistos de emociones, experimentaríamos serias dificultades y problemas tanto a nivel psicológico como social. Me gustaría pedirte que estires un poco tu imaginación para explicar esto.
Por ejemplo, digamos que los científicos han inventado una herramienta muy avanzada con la que podemos eliminar por completo cualquier emoción que queramos. Digamos, por ejemplo, que cuando utilizamos esta herramienta, nos deshacemos por completo de nuestro sentimiento de miedo y ya no sentimos miedo en absoluto, pase lo que pase.
-¿Cómo crees que serían nuestras vidas ante un invento así?
-¿Cómo continuarían nuestras relaciones con tu familia, cónyuge, hijos o amigos?
-¿O cómo podrían seguir trabajando a esa altura personas que no tenían sensación de miedo y tenían que trabajar en lo alto de un edificio alto?
– ¿Qué haría sin miedo tu amigo que no sabe nadar durante tus vacaciones en la playa?
-¿Cómo cruzaríamos la calle con mucho tráfico?
-¿Cómo utilizaríamos nuestros vehículos a motor?
La sensación de miedo es la emoción negativa que nuestros clientes generalmente manifiestan que están más perturbado por. Es lo primero. Sin embargo, no es compatible con la vida que este sentimiento desaparezca por completo o desaparezca de nuestras vidas. Por el contrario, cuando ocurre una situación que realmente amenaza nuestra vida, nuestro amigo más valioso que nos mantendrá con vida es nuestro sentido del miedo. Si bien los seres humanos hoy en día nos hacemos la vida más fácil con los dispositivos tecnológicos, logramos alargar su tiempo de supervivencia con los avances en el campo de la salud y hacemos la vida más segura con las leyes que imponen, si carecemos del sentido del miedo, nuestra vida probablemente terminará. en poco tiempo.
Para poner un ejemplo sobre este tema, podemos fijarnos en las estadísticas de accidentes de tráfico. Según datos estadísticos en Estados Unidos a mediados de los años 1970, el alcohol era el factor más importante en el 60% de los accidentes de tráfico con resultado de muerte. La causa de muerte de más de la mitad de los jóvenes, especialmente entre los 16 y 20 años, está relacionada con el alcohol.
Entonces, ¿a qué se debe tal estadística?
Ciertas áreas de El cerebro de las personas que consumen alcohol se ve afectado, especialmente aquellos afectados. La primera de estas áreas es el área emocional. Como resultado de afectar el área emocional del cerebro, el alcohol hace que la persona se relaje, reduzca la ansiedad, se anime y así pierda el control conductual. Aunque pequeñas dosis de alcohol no eliminan por completo el sentimiento de ansiedad de una persona, aumentar la dosis reduce el sentimiento de ansiedad de la persona a niveles similares. La percepción sensorial de la persona continúa, pero la disminución de la sensación de miedo hace que la persona se comporte sin pensar en las posibles consecuencias, lo que puede derivar en trágicos accidentes de tráfico. Pensemos en alguien que nunca en su vida ha sentido tristeza o infelicidad. ¿Me pregunto cómo sería la vida de una persona así?
El sentimiento de tristeza o infelicidad es una emoción que sentimos, por ejemplo, cuando un ser querido nos deja o cuando experimentamos una pérdida que resulta en su muerte. ¿Imagínese lo que experimentará alguien que nunca ha experimentado este sentimiento en su entorno social y en sus relaciones? Puede que no se dé cuenta de lo que le han privado en su vida, y tal vez ni siquiera le importe. Incluso es posible que tenga No apreciaría lo que tenía y no intentaría protegerlo, y poco a poco se volvería pobre y solitario.
Por el contrario, si nunca experimentáramos el sentimiento de felicidad, que es una de las emociones que consideramos positivo, esto daría como resultado una imagen negativa, pero no se formaría una imagen que no coincida con la vida. Lo más probable es que la persona viva una mala vida, pero las consecuencias de verse privado del sentimiento de felicidad no serían tan devastadoras como las de perder el sentimiento de infelicidad.
También sabemos que vivir crónicamente privado del sentimiento de felicidad El sentimiento de felicidad es una imagen incompatible con la vida: estos fenómenos se denominan "distimia" y se ha definido como un trastorno psiquiátrico. Mucha gente puede sobrevivir de esta manera. La idea de que no sentir infelicidad puede causar pérdidas más graves que no sentir felicidad puede parecerte extraña, pero si intentas visualizar esta situación, tal vez estés de acuerdo conmigo.
Otra emoción que se considera como una emoción negativa es “culpa y arrepentimiento”, pensemos. ¿Cómo sería la vida si la gente no se sintiera culpable?
Sobre este tema, me gustaría hablarles sobre el "trastorno de personalidad antisocial". La característica más conocida de esta estructura de personalidad es que los individuos con trastorno de personalidad antisocial no se sienten culpables. Las personas con este trastorno casi no muestran ni sienten signos de remordimiento o culpa, a pesar de todo el tormento que infligen y todo el dolor que infligen. A raíz de este desorden, suelen tener problemas con las fuerzas de seguridad y la ley por los terribles crímenes que cometen. Por tanto, el hecho de que no sintamos culpa y remordimiento muy probablemente hará que vivamos en una vida en la que cometamos delitos constantemente.
El sentimiento de ira es una de las emociones que en ocasiones perturba a las personas, aunque no es tan intenso como el miedo, la tristeza y la culpa. Pero, ¿cómo sería nuestra vida si nunca sintiéramos la emoción del enojo?
Si intentas recordar cuándo te enojaste, podrás entenderlo más fácilmente qué papel juega en tu vida: La ira es una emoción que generalmente sentimos cuando nuestros derechos son usurpados, o cuando un comportamiento que no queremos se muestra de manera deliberada o consciente. Expresa tu enojo a las personas frente a ti. Imagínense personas que no reflejan mucho esta emoción o no la sienten, generalmente decimos que esas personas tienen boca pero no lengua. Entonces, ¿es saludable actuar así? ¿A dónde nos lleva el resultado de actuar así?
Lo más probable es que la gente empiece a ignorarnos y se comporte como quiera en nuestras relaciones. En resumen, empezarían a hacer lo que quisieran.
Como habrás notado, todos nuestros sentimientos en realidad tienen funciones muy importantes en nuestras vidas, y ninguna emoción causa un resultado negativo por sí sola. Por el contrario, no sentir nuestras emociones o verse privado de ellas puede tener consecuencias negativas.
Así como necesitamos todos los miembros de nuestro cuerpo y todos ellos tienen un deber y una función, podemos pensar en nuestras emociones. como miembros que conforman nuestra estructura espiritual. Todas nuestras emociones, tanto positivas como negativas, son necesarias y tienen una función muy importante en nuestra vida. De hecho, cabe señalar que nuestras emociones negativas son relativamente más necesarias y vitales que las positivas.
En resumen, nuestras emociones son la parte más importante de nuestro sistema de signos. En lo que debemos centrarnos es en notar nuestras emociones, comprenderlas, ver lo que indican y tratar de actuar en consecuencia. No es ignorar nuestras emociones.
Otro punto en el que nos centraremos es ¿qué tipo de conexión hay entre el evento que experimentamos y la emoción que sentimos, y en qué medida se superponen? Si nuestra reacción ante el evento que vivimos y las emociones que sentimos son extremas, puede ser útil buscar apoyo profesional.
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