Nomofobia derivada de “No mobile Phobia”; Significa miedo extremo a quedar desconectado de la comunicación proporcionada por el teléfono móvil. En otras palabras, el miedo a perder de algún modo el teléfono móvil. Esta enfermedad, que puede describirse como uno de los nuevos síndromes de la era moderna, se ha generalizado, especialmente tras el uso cada vez mayor de los teléfonos inteligentes. El deseo de alcanzar y ser accesible hace que los teléfonos inteligentes sean venerados. Por este motivo, las personas pueden experimentar tensión psicológica por quedarse sin teléfono y no poder comunicarse por teléfono. Aunque aún no hay suficientes datos sobre la personalidad de quienes experimentan esta fobia, según los expertos, este síndrome es más común en los jóvenes llamado generación del pulgar.
Cuáles son los síntomas de la nomofobia ?
Aquellos con nomofobia Las características típicas que se observan en la persona son las siguientes:
- Sentirse "incompleto" cuando la persona no tiene su teléfono, experimentar una sensación de vacío,
- Revisar obsesivamente su teléfono incluso cuando está con él,
- Sentirse extremadamente impotente cuando se agota la batería,
- Miedo a olvidar su teléfono en algún lugar, el teléfono se estropea, es decir, no poder utilizarlo,
- Mareos, palpitaciones del corazón, dificultad para respirar, calambres estomacales cuando no tienes el teléfono. Experimentar algunos síntomas de ansiedad como.
¿A qué tienen miedo?
Se puede decir que el miedo subyacente a perder la conexión del teléfono móvil es la adicción. La adicción al teléfono móvil y a las redes sociales funciona con el mismo mecanismo que otras adicciones. Así como una persona experimenta síntomas de abstinencia cuando no puede alcanzar aquello a lo que es adicta y necesita cada vez más, los mismos efectos se observan en la nomofobia. De hecho, al igual que ocurre con la adicción, muchas personas pueden decidir usar menos sus teléfonos; Para que pueda intentar dejar de fumar. La causa subyacente de este miedo, que puede describirse como una fobia de la era moderna, son sentimientos como la soledad, el aislamiento y el miedo provocados por la era moderna.
Relación nomofobia-redes sociales:
Los dispositivos tecnológicos y las redes virtuales son ahora una forma de comunicación y más allá de eso, una forma de contacto. Seguir las redes sociales a través del teléfono, enterarse de los acontecimientos al instante, espiar a los demás y ser visible desencadena esta adicción. S Las personas en las redes sociales que piensan “aparezco, luego existo” dicen “llego/alcanzo, luego existo” cuando se trata del teléfono. Acceder fácilmente a Internet a través del teléfono es la fuente más importante que alimenta esta fobia.
¿Cómo se puede solucionar?
En primer lugar, la persona debe aceptar esto como un problema y desarrollar una conciencia de esta situación, es necesario. La adicción es adicción pase lo que pase. Los teléfonos son muy importantes, pero nunca podrán reemplazar las relaciones reales. Puede ser una oportunidad para que una persona comprenda en qué momento de su vida utiliza el teléfono como sustituto y a cuál es adicto, y para cambiar, transformar o renovar su vida en ese sentido. Puede obtener ayuda de expertos en salud mental a este respecto.
Existen métodos sencillos que se pueden aplicar para deshacerse de la nomofobia. Dejar el teléfono en casa y no usarlo durante un tiempo puede resultar complicado en las primeras horas del día. Pero si te das cuenta de que esto en realidad es un consuelo. Realizar un 'detox tecnológico' de vez en cuando puede ser una buena solución. Para que puedas comprender las emociones de las personas o darte cuenta de lo que estás sintiendo. Observa cómo es el cielo. Con estos sencillos métodos podrás notar el color de una flor o de la hierba. La tecnología no te controla, tú la dominas y la eliminas de tu vida al menos ocasionalmente. Aplica estos métodos sin adquirir nomofobia. Puedes establecer algunas reglas para métodos similares para proteger a tu hijo de la nomofobia.
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