¡No estar enfermo es un gran éxito en estos días en los que hace más frío y una de cada dos personas que pasa por nuestro lado está enferma! Los más afectados por este clima son las mujeres embarazadas y los niños. En este artículo, hablaré sobre cómo puedes fortalecer tu inmunidad de forma natural. ¡Disfruta leyendo!
CÚRCUMA: Los radicales libres dañan las células sanas del cuerpo. La curcumina, el ingrediente activo de la cúrcuma, destruye estas moléculas dañinas con su alto efecto antioxidante. Consumir una cucharadita de cúrcuma todos los días te protegerá incluso del cáncer, que es la plaga de hoy en día. La cúrcuma viene a nuestro rescate estos días con sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. ¡PRECAUCIÓN! La cúrcuma puede aumentar los movimientos uterinos durante el embarazo. Por esta razón, la cúrcuma es una especia peligrosa para las mujeres embarazadas.
JENGIBRE: Está escrito en placas de arcilla encontradas en Mesopotamia que el jengibre se mezclaba con bebidas y limpiaba. El aire. En las obras escritas por marineros, está escrito que los marineros chinos llevaban jengibre para evitar el mareo al navegar. Por lo tanto, el jengibre es una especia maravillosa que se puede utilizar tanto para fortalecer la inmunidad como para prevenir las náuseas.
TÉ VERDE: El té verde es un muy buen antiinflamatorio debido a sus compuestos fitoquímicos. contiene. Para beneficiarse de esta característica del té verde, se recomienda beber al menos 3-4 tazas de té verde al día. ¡PRECAUCIÓN! El té verde es una bebida que contiene cafeína. La ingesta excesiva de cafeína puede provocar un aborto espontáneo en las primeras 12 semanas. Por este motivo, las futuras mamás deben tener cuidado si quieren consumir té verde.
AJO-CEBOLLA: El ajo aumenta la producción de glutatión antioxidante en nuestro organismo. Los rusos usaban el ajo para tratar la gripe y la tos ferina en el siglo XVIII. Los bioflavonoides quercetina y cianidina que contiene previenen infecciones. Se ha comprobado que el ajo es más eficaz que la penicilina en las infecciones de garganta. La cebolla ayuda a eliminar toxinas del organismo y a depurar la sangre con su efecto diurético. El ajo y la cebolla son buenos para tu sistema inmunológico ¡Dos alimentos maravillosos!
GELATINA DE HUEVES Y MIEL:La jalea real, que es una sustancia parecida a un gel secretada por las abejas que tienen aproximadamente 1 semana de edad, tiene propiedades nutricionales muy altas. En muchos estudios, se ha observado que el número de células de defensa aumenta significativamente en sujetos que usan jalea real en comparación con sujetos que no usan jalea real. Dar jalea real mezclada con miel, sin exceder 1 cucharadita, todas las mañanas antes del desayuno a niños mayores de 3 años es muy beneficioso para fortalecer el sistema inmunológico. ¡ATENCIÓN! No debe utilizarse en niños menores de 3 años, con alergias o asma, sin consultar al médico. Las mujeres embarazadas deben utilizar jalea real después de consultar a su médico.
TÉ QUE ESTIMULA EL INMUNO PARA MADRES QUE EMBARAZAN:
Qué infusiones de hierbas se pueden beber ¿durante el embarazo?, es cuestión de curiosidad. En este punto, es importante qué infusiones se deben evitar. El hinojo, la milenrama, la verbena, la salvia, la corteza de pólvora y el sen se encuentran entre los tés que no se deben utilizar durante este período. Para fortalecer tu sistema inmunológico y reducir las náuseas: Puedes preparar té con limón, jengibre fresco, menta y agua y beberlo con gusto añadiendo una cucharadita de miel.
TÉ QUE FORTALECE EL INMUNO DE TU HIJO:
El ambiente escolar superpoblado es el entorno más adecuado para la transmisión de gérmenes. Puedes agregar una pequeña cantidad de miel al té que prepararás con tila, limón, canela, cáscara de manzana, rodajas pequeñas de manzana y agua. Si bien a su hijo le encantará este té, usted creará un escudo que lo protegerá de los gérmenes. Si tu hijo no es alérgico a ninguno de los ingredientes, puede beber hasta 3 tazas de este té al día.
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