Felicidad, según su significado en el diccionario, es el estado de alegría que se siente al alcanzar total y continuamente todos los anhelos y anhelos. Se define como la alegría que se siente cuando un deseo o anhelo se cumple. Cuando pensamos en la felicidad, nos damos cuenta de lo que nos hace felices y lo que no. Cuando preguntamos a las personas ¿cómo se siente? Generalmente, la respuesta que obtenemos es bien. Esta respuesta se puede tomar en muchas direcciones. Las definiciones y percepciones de la felicidad de las personas pueden variar dependiendo de la persona. ¿Puede tener ¿Todo lo que deseas en la vida, mucho dinero, un trabajo perfecto y una buena relación son suficientes para la felicidad de las personas? ¿Pueden tener todo esto y aun así ser infelices? También nos encontramos con personas con este problema. ¿Pueden las personas que disfrutan el momento y ¿Da pasos hacia sus metas futuras? ¿Tiene más energía vital y tiene más probabilidades de ser feliz? El cerebro es una estructura compleja y tiene un papel importante en esta emoción. Las hormonas cerebrales secretadas por el cerebro, como la serotonina, la dopamina, la oxitocina, la endorfina, etc., desempeñan un papel importante en las emociones que se sienten y el estilo de vida de las personas también puede afectar el nivel de estas hormonas.
La serotonina, conocida como la hormona de la felicidad, nos hace sentir alegres, animados y en forma. Cuando falta, nos sentimos deprimidos, pesimistas y enojados. El ejercicio, una nutrición saludable y un sueño regular son importantes para aumentar la serotonina.
La dopamina nos hace sentir alegres, conectados con la vida y seguros de nosotros mismos. Sin dopamina, nos sentimos perezosos, olvidadizos y angustiados. Realizar pasatiempos que nos hagan felices, escuchar música, consumir alimentos como vitaminas C, plátanos y pepinos, etc. ayudan a aumentar la dopamina.
En presencia de oxitocina, te hace sentir amoroso, compasivo, generoso y compartido, y cuando falta, te hace sentir solo, sin amor e inquieto. Recibir un masaje, soñar, alimentar a una mascota y abrazar a tus seres queridos ayuda a aumentar las endorfinas, haciéndote sentir alegre, te hace sentir cómodo, positivo, estresante, tenso y reacio cuando falta. Comer pimientos picantes, enamorarte, dar paseos con regularidad, ver cosas que te hacen sentir feliz. reír puede ser eficaz para levantar el ánimo. El significado de todo esto, como decía Ayn Rand, es aprender a valorarse a uno mismo, lo que significa luchar por la felicidad. El esfuerzo y el cambio son necesarios para la felicidad en la vida.
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