Hoy quería escribirles sobre un tema que todos escuchamos muy a menudo e incluso experimentamos: "Hoy estoy deprimido". "No tengo ganas de hacer nada, creo que estoy deprimido."
"Está lloviendo y el clima es perfecto para la depresión." Todos lo escuchamos de vez en cuando, ¿verdad? O podemos decir estas frases a quienes nos rodean. ¿Pero es esto realmente lo que la depresión se ha vuelto tan importante en nuestro lenguaje cotidiano? ¿Qué es la depresión? ¿Cómo sabemos si estamos deprimidos? ¿Cómo podemos vencer la depresión?
La definición de depresión del diccionario es la siguiente: Trastorno mental que se manifiesta en forma de disminución de la sensibilidad a los estímulos, pérdida del poder de iniciativa y de la confianza en uno mismo, y fortalecimiento de la desesperanza y el pesimismo.
El trastorno de depresión mayor afecta a la persona casi todos los días, la mayor parte del día, se encuentra en algunas partes del cuerpo y esta situación puede ser expresada por la propia persona o fácilmente notada por las personas que la rodean. Por ejemplo, una persona puede expresarse de la siguiente manera; "Me siento vacio." "Estoy tan infeliz". Los que lo rodeaban decían: "Parece lloroso". La persona ha perdido interés en casi todo. O se da la situación de no disfrutarlos. Hay un aumento o disminución de su apetito. Uno de los mayores síntomas de la depresión puede ser el insomnio/hipersomnio. La poca energía les impide hacer muchas cosas en sus vidas. Experimentan dificultad para pensar, concentrarse o indecisión casi todos los días. Las personas pueden tener pensamientos y acciones como pensamientos de suicidarse o intentar o planificar el suicidio.
La depresión es uno de los trastornos mentales más comunes. Es por eso que las personas pueden etiquetarse fácilmente como depresión. Sin embargo, los criterios mencionados anteriormente no son situaciones y pensamientos que puedan experimentarse fácilmente en cualquier momento de la vida diaria. Es por eso que las personas no pueden diagnosticarse fácilmente con depresión. Este es sólo deber de los profesionales y médicos que se ocupan de la salud mental. Si cree que cumple con algunos de estos criterios, busque ayuda profesional. Nuestro entorno a veces pregunta, con todas sus buenas intenciones: "¿Qué es la depresión? Está todo en tu cabeza, desaparecerá si la deseas tanto". Es posible que le hagan sugerencias que, lamentablemente, esto puede provocar un retraso en el tratamiento.
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