Casi todos nosotros, cuando nos encontramos con personas que tienen un nivel de vida muy alto, que se encuentran en una muy buena situación financiera, que tienen una vida familiar feliz y que todos consideran prominentes, miramos esta imagen con envidia, tal vez con un suspiro. También pensamos que esta gente lo tiene todo, que es muy feliz y que no tiene problemas. ¿Es realmente así?
El ex asesor adjunto de la Casa Blanca, Vinsent Foster, fue una de esas personas. En su vida antes de la Casa Blanca, casi todos los aspectos de su vida estuvieron llenos de éxitos y elogios, se graduó de la facultad de derecho como el mejor de su clase, obtuvo la puntuación más alta en el examen de Arkansas, fue socio de un abogado muy famoso. Firme, tenía una familia muy agradable, era muy rico y era querido por su círculo social.La vida de Vinsent Foster terminó con el suicidio. Cuando los médicos investigan el motivo, revelan que la personalidad extremadamente perfeccionista de Foster es la razón principal.
Entonces, ¿qué es el perfeccionismo que puede llevar a una persona al suicidio?
Si la idea del “todo o nada” domina tu vida, si Exageras los detalles negativos, incluso si son muy pequeños, "todos son míos". Si tienes una preocupación como "debería pensar que soy perfecto", si siempre tienes dificultad para tomar decisiones sobre todo lo pequeño o grande, importante o sin importancia. , si crees en la utopía de "es posible ser perfecto" en lugar de en la verdad del "error humano", si crees en la utopía de "es posible ser perfecto", si crees en la utopía de "Nunca, siempre, todos, nadie. Si usas la palabra "absolutamente" con frecuencia, eres un perfeccionista.
Aquí, el deseo de ser perfecto no debe confundirse con el perfeccionismo. En algunas épocas de la vida, cuando esperamos de nosotros mismos un rendimiento muy alto, tanto como nuestra capacidad y nuestro entorno lo permiten, esto no es perfeccionismo, sino lucha y determinación.
Entonces, ¿qué tipo de daño podemos hacer? ¿El perfeccionismo nos hace?
No es posible que nadie haga siempre todo lo mejor y sea querido y apreciado por todos. Nuestra mentalidad perfeccionista nos obliga a hacer esto, y cuando vemos que no sucede, nos sentimos incompletos e inútiles. Esto hace que perdamos nuestra autoestima y confianza en nosotros mismos. Debido a nuestra capacidad de escudriñar y meticulosamente, nos obsesionamos tanto con los detalles que esto es un Obstaculiza nuestra productividad, provocando que pospongamos constantemente el trabajo o no lo completemos a tiempo. Como pensamos que todo debe ser perfecto, no podemos confiar en nadie y no podemos confiar nada. Esto crea problemas en nuestras relaciones sociales.
¿Qué podemos hacer para superar el perfeccionismo?
De hecho, si tenemos perfeccionismo con todos sus síntomas, será muy difícil superarlo solos . Para ello será útil el apoyo de un experto. Además;
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En lugar de abordar los eventos con el pensamiento de 'qué tengo que hacer', acércate con la idea de 'qué puedo hacer, cuánto puedo hacer' , ¿cuánto no puedo hacer?
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No tengas expectativas altas y extraordinarias que probablemente no se hagan realidad. Fíjate objetivos realistas y acordes con tus propias capacidades, intereses y habilidades.
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Intenta ver lo que has logrado en tu trabajo así como lo que no has logrado.
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En lugar de percibir los errores como "errores inaceptables", considérelos como "experiencias de vida y experiencias que no se pueden comprar con dinero".
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Ten en tu vida pasatiempos que realmente te relajen, que puedas hacer cuando quieras, sólo por placer.
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