¿Qué era la empatía? ¡La empatía era comprensión! ¡Ponerte en el lugar del otro!
Era tratar de comprender los sentimientos, pensamientos, sensaciones, anhelos, anhelos y necesidades de la otra persona ¡poniéndonos en el lugar de la otra persona!
Me pongo en el lugar del otro, ¿qué pasará? ¡Así vivo yo! Algunos diran.
En realidad, para este trabajo, tenemos que ir hasta el principio y comenzar desde allí.
Así que desde la infancia…
Niños a los que se les han asignado responsabilidades propias de su edad, que se han sentido realmente escuchados y comprendidos, y a quienes se les ha dado la oportunidad de mostrar el coraje de pregunten qué tienen en mente, pueden ser individuos que puedan establecer “Empatía” cuando sean adultos.
Poder esforzarnos en comprender a la otra persona depende principalmente de comprendernos a nosotros mismos.
De reconocerse en la comprensión...
Conocerse a uno mismo, positivo o negativo, fuerte o débil, lindo o desagradable.. Ser consciente de uno mismo y de uno mismo en todos los aspectos. Además, conocerlos proporcionará a la persona una habilidad o estrategia de afrontamiento más fácil y rápida.
Después de conocerme y comprenderme a mí mismo, conoceré a la otra persona.
Intentaré evaluarlo en todas sus características y en su propia historia. Más tarde seré testigo de que ya he comprendido y de que se han desatado muchos nudos.
Por supuesto, es posible que este sistema no siempre funcione en un orden tan perfecto. En el punto en el que no funciona, debemos poder volver atrás y hacernos las preguntas correctas. A veces puede ser bueno que no funcione. Puede hacernos más fácil ver y darnos cuenta del lado faltante, defectuoso y defectuoso.
¿Quién soy yo?
¿Cómo me siento?
¿Qué quiero?
¿Qué espero de mí mismo?
¿Qué ganaré comprendiendo a la otra persona?
Sentirse mejor
Sentimiento de aceptación
Comunicar de forma más saludable
Sentimiento de importancia
Sentirse seguro
p>Habilidad de razonamiento
Habilidad de resolución de problemas
Estructura orientada a soluciones
Habilidades de relación social
Para más empatía;
Escuchar
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Escuchar a la otra persona de forma eficaz. Usar expresiones verbales o no verbales que indiquen que estamos escuchando con gestos, expresiones faciales y algunos movimientos corporales mientras escuchamos, hacer preguntas sobre el tema (curiosidad), dar retroalimentación
Sea Abierto a diferentes ideas
Diferentes tipos de libros, aprender un nuevo idioma, descubrir nuevas culturas, probar nuevos gustos, un nuevo pasatiempo, conocer gente nueva
Pensar - Esperar - Hablar
Forzar lo que decimos a veces en nuestra cabeza, usar los semáforos para detenernos y pensar en rojo, filtrar lo que pensamos en amarillo, y hablar si nos sentimos preparados en verde
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Conócete a ti mismo
Escribe lo que te gusta y lo que no te gusta de tú mismo, lleva un diario, revisa tus fortalezas y debilidades, acéptate tal como eres, lo que sientes y lo que haces de vez en cuando ¿Qué haces cuando te sientes bien?, ¿Qué haces cuando te sientes mal? para revisar sus preguntas.
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