Esquema de Abandono: Podemos decir que una persona tiene ansiedad y miedo excesivos por ser abandonada por la persona o personas con las que estará cerca.
Un tipo de Esquema de Abandono Puede activarse en individuos que experimentan desconexión o rechazo.
Si tienes un esquema de abandono, experimentas una ansiedad grave por ser abandonado, incluso cuando no hay evidencia de que tu la relación terminará. Por ejemplo, una persona con un esquema de abandono experimenta una ansiedad intensa por ser abandonada cuando su cónyuge o pareja se va de viaje de negocios, llega tarde a casa o está hablando con otra persona sin escuchar lo que dice.
La idea de que nuestras parejas nos puedan dejar, que podamos perder a alguien en un trágico accidente o que las amistades puedan ir y venir puede cruzar por nuestra mente de vez en cuando. Si ha desarrollado un esquema sobre el abandono, este miedo tiende a ser más generalizado y persistente. Puede haber una expectativa consciente o inconsciente de que todas las personas que amamos eventualmente serán separadas de nosotros o alejadas de nosotros.
Esquema de abandonoCuando se activa, Este esquema es duro para las personas que amas y puede provocar que te pelees de alguna manera porque no quieres perderlas: necesitar más tiempo juntos, no dejarlas ir solas, etc. La verdadera necesidad detrás de este esquema es muchas veces querer sentir que nuestros vínculos afectivos son fiables y sólidos; y la sensación de que perder a personas cercanas a nosotros sería insoportable.
Abandono. Si quieres saber si tu esquema de apego está activado, aquí tienes algunas preguntas a considerar:
¿Te preocupas a menudo por perder a tu cónyuge, hijos, u otras personas cercanas a usted?
Su pareja actual o anterior/¿Siente ansiedad, ira o celos cuando tiene parejas?
¿Le preocupa que las relaciones cercanas puedan terminar en ¿En algún momento?
¿Te preocupa que las personas no sean confiables y puedan abandonar las relaciones por capricho?
La respuesta a la mayoría de estas preguntas generalmente es no. Si lo hace, es poco probable que desarrolle el esquema de abandono.
Si crees que el esquema de abandono se aplica a ti, empieza a observar cuándo aparece en tu vida diaria. El reconocimiento es la clave para cambiar los patrones que te impiden alcanzar tus objetivos.
Leer: 0
