¿Qué es el trastorno de ansiedad?
El trastorno de ansiedad es un estado de preocupación que experimentamos sin una razón real. También utilizamos la palabra ansiedad como su equivalente turco. Entre el público, en lugar de ansiedad o preocupación; Se utilizan las palabras inquietud, ansiedad, ansiedad y angustia.
“Hay un problema dentro de mí, señor, nunca desaparece, siempre tengo miedo de que algo malo suceda. Todo el mundo me dice que estás haciendo suposiciones y exagerando, pero no puedo evitarlo. Ojalá estuviera tan cómodo como ellos”.
La expresión utilizada por mi cliente, a quien anteriormente se le diagnosticó un trastorno de ansiedad, cuando se describe a sí mismo, corresponde plenamente al trastorno de ansiedad.
Muestran características como ansiedad excesiva, tensión que afecta negativamente a la vida diaria, esperar siempre lo peor y miedo a no poder controlar la vida. El trastorno de ansiedad es probable que ocurra a lo largo de la vida y la sensibilidad a la ansiedad aumenta con la edad.
¿Es dañina la ansiedad?
La ansiedad es lo que nos motiva, nos ayuda a ser exitoso, en realidad es un sistema que nos permite estar preparados para situaciones negativas, dar pasos más seguros en la vida y protegernos contra el peligro. En la vida diaria nos preocupamos por muchos ámbitos como el trabajo, la salud, la economía, la familia y la incertidumbre del futuro. Una ansiedad leve nos permite afrontar los problemas.
Por ejemplo, pensemos en un estudiante que se está preparando para el examen universitario, siempre ha tenido éxito en sus clases durante 12 años y su objetivo es estudiar medicina en una buena universidad.
Ahora bien, ¿puede este estudiante motivarse a estudiar pensando que de todos modos tengo éxito y que no tengo que preocuparme? ¿Puede motivarse a trabajar alguien que no tiene cierta ansiedad por el futuro?
Al mismo tiempo, la ansiedad, que se encuentra en todos los seres humanos, es como un útil sistema de alarma que nos protege contra los peligros. Podemos decir que este sistema de alerta está algo deteriorado en los trastornos de ansiedad. El sistema roto nos genera ansiedad constantemente, como una falsa alarma, y nos lleva a pensar y actuar como si hubiera algo peligroso en cada momento.
¿Cuándo se vuelve dañina la ansiedad?
“Solía ser una persona inquieta y ansiosa. Pero desde que tuve un ataque de ansiedad, No puedo despertar. Creo que antes trabajaba durante horas en el trabajo, antes me cansaba, nunca tuve miedo, ahora tengo miedo hasta de la cosa más pequeña. "No quiero hacer nada por si me canso, tengo palpitaciones, me falta el aire o me pasa algo malo".
Cuando la ansiedad empieza a limitar tu vida, restringe tu vida social y te impide realizar tu trabajo de forma saludable durante el día, significa que ha empezado a causar daño. Imagínate, piensas: "Me preocuparé, tendré palpitaciones y seré una vergüenza para todos los que me rodean", y ni siquiera quieres conocer a tus personas más cercanas. La ansiedad se vuelve dañina cuando empiezas a temer la ansiedad y los síntomas del cuerpo. En definitiva, la ansiedad es normal, pero preocuparse por la ansiedad no es normal.
Una pregunta importante es ¿hay alguien que no sienta ansiedad en algún momento de su vida? ¿O es un sentimiento común entre todas las personas, como el miedo, el amor y la tristeza?
¿Cuáles son los síntomas del trastorno de ansiedad?
Generalmente son Se sabe que están ansiosos, pero saben que su ansiedad es excesiva, se sienten incómodos pero no pueden controlarlo. Tienen problemas para dormir e incluso pueden preocuparse por no poder conciliar el sueño por la noche. El estado de ansiedad general les hace sentirse cansados y letárgicos. Están extremadamente enojados, infelices y no pueden tolerar la negatividad.
También pueden tener molestias físicas como dificultad para respirar, sensación de opresión en el pecho, dolores musculares, náuseas y sofocos.
Ansiedad. ¿Cómo afecta el trastorno a la vida?
Un cliente mío que tiene un trastorno de ansiedad explicó el impacto en su vida de la siguiente manera.
“Me despierto por la mañana, escucho mi cuerpo, compruebo si tengo palpitaciones y en ese mismo momento siento inquietud y palpitaciones, está dentro de mí. No quiero hacer nada en todo el día, no tiene sentido salir, no quiero hablar con nadie. No quiero ocuparme de mi casa ni de mi trabajo, estoy cansado de mi inquietud interior. No quiero conocer a mis amigos, solía disfrutar conocerlos. Es como si nadie me entendiera. Incluso en la cena a la que fui con mi familia el fin de semana me aburrí pensando en mi futura soledad y luego tuve palpitaciones. No quería molestarlos, pero les arruiné la diversión con mi inquietud. Pero no puedo evitarlo, no puedo deshacerme de mi aburrimiento”.
¿Se puede tratar el trastorno de ansiedad?
Sí, el trastorno de ansiedad es un trastorno tratable.
¿Se puede tratar sin medicación? Los medicamentos o la psicoterapia se pueden utilizar solos o juntos.
Los trastornos de ansiedad como el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de pánico, el trastorno obsesivo-compulsivo, la fobia social y el miedo a los ascensores deben estudiarse paso a paso con la ayuda y planificación de un terapeuta. Desafortunadamente, las tácticas utilizadas para afrontar la enfermedad sin el plan y la ayuda de un terapeuta, como escapar, evitar, adoptar conductas que proporcionen seguridad, centrarse constantemente en el cuerpo y tratar de no pensar, pueden hacer que la ansiedad aumente aún más.
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