Glándula tiroides; Es una de las glándulas endocrinas con forma de mariposa ubicada justo delante del cuello, a ambos lados de la tráquea, que produce hormonas y regula el metabolismo mediante el uso del mineral yodo que se ingiere con los alimentos. Por este motivo, trabajar demasiado o poco provoca problemas de salud. Según la encuesta de salud del Instituto Turco de Estadística de 2012, la prevalencia de enfermedades de la tiroides es del 3,5% y el riesgo en las mujeres es 3 veces mayor que en los hombres. Una de las quejas más comunes en las enfermedades de la tiroides son los problemas de peso causados por el funcionamiento inadecuado de la glándula tiroides. Sin embargo, puedes evitar que esta situación sea un problema con el tratamiento adecuado y una nutrición adecuada.
NUTRIENTES RELACIONADOS CON LA TIROIDES
Yodo: < /fuerte>Es el mineral más esencial para que la glándula tiroides segregue hormonas. La deficiencia de yodo puede causar insuficiencia tiroidea debido al agrandamiento de la glándula tiroides. Por este motivo, el yodo es un mineral indispensable en la nutrición. La sal y los mariscos son las mejores fuentes. No obstante, en caso de deficiencias graves se pueden tomar suplementos previa recomendación de un médico.
Selenio: Tomar selenio es fundamental para el funcionamiento regular de la tiroides. El selenio es un mineral esencial debido al contenido de selenoproteína en el tejido tiroideo. Se ha observado que la ingesta de selenio da resultados positivos, especialmente en enfermedades autoinmunes de la tiroides. En los estudios realizados; Se dice que reduce la cantidad de Anti-TPO-TGA en la enfermedad de Hashimoto, mejora la calidad de vida en pacientes hipotiroideos y ayuda a ver mejoras positivas en los resultados de la ecografía. fuentes de selenio; huevos, mariscos, cereales y semillas de girasol.
Zinc: ¡El mineral zinc que acelera el metabolismo! La caída del cabello, uno de los síntomas del hipotiroidismo, puede aumentar en caso de deficiencia de zinc. Por este motivo, es necesario comprobar el nivel de zinc corporal y tomar suplementos si es necesario. Los alimentos de origen animal, los frutos secos y las legumbres son las principales fuentes de zinc.
Hierro: Los estudios demuestran que la deficiencia de hierro afecta negativamente al funcionamiento de la glándula tiroides y que las personas con deficiencia de hierro tienen un Se está mostrando un mayor riesgo de desarrollar enfermedad de la tiroides. Por este motivo, no olvides medir tu nivel de hierro a intervalos regulares.
Todos Además, asegúrese de controlar su nivel de vitamina B-12 y use suplementos si su médico lo considera necesario. No olvide tomar suplementos probióticos con regularidad. No le tengas miedo a la tiroides y no consideres imposible perder peso. Recuerde siempre que es posible vivir una vida sana, de calidad y en forma con una medicación regular y una nutrición adecuada.
Leer: 0
